سلام. دود عنبر نسا برای زخم فیشر و هموروئید هم مناسبه؟
:-)

سلام و علیکم در زندگی شهرنشینی دسترسی به آب غیرکلردار و طبیعی غیرممکن شده از اونجایی که مصرف اب لوله کشی مضر هست چه راهکار دیگه ای وجود داره؟
محمدجواد

سایتی که میزنین لطفا پاسخگو باشین من میگم زالو اندازی کردم شما میگین در مقاله ذکر شده ...
محمدی

سلام من 29 سالمه چپ گرید3 دارم راست هم گرید2 زالو درمانی هم 9 بار انجام دادم ولی تاثیری نداشته حدود 20 درصد در مجموع کم شده قطر ورید ها بنظرتون چیکارکنم؟
محمدی

سلام و خسته نباشید. برای حجامت آلرژی از دکتر بخواهیم که فقط بین دو کتف رو حجامت کنه یا باید مثل حجامت معمولی سه چهار قسمت از پشت رو حجامت کنیم؟؟؟؟
علی

سلام واحترام خدمت شما بنده الحمدلله هشت هفته باردارم بسیاربی حال واحساس سرما دردست وپاهایم دارم اشتهاخیلی کم آزمایش خون کمبود فریتین ودی نشون داده تالاسمی مینورهم دارم ،رقیق کننده خون هم مصرف میکنم،آیا دراین هفنه میتوانم ترکیب پوست تخم مرغ فرمودید مصرف کنم؟برای فریتین خون چه کنم خدایی نکرده برای جنین مضرنباشد،؟ وآیا میتوانم روغن بادام شیرین دربینی بچکانم؟چون به شدت خشک میشود وجلوی تنفس راحت رامیگیرد.خدابه شما خیرکثیر عنایت کند پاسخ مارا میدهید اجرکم عندالله
فاطمه

با سلام، همسرم 45 ساله سرطان تیروئید نوع پاپیلاری متاستاز دارد که به ریه و تعدادی از مهره های ستون فقرات نیز سرایت کرد. آیا رژیم غذایی 15 روزه برایشان مفید است؟ آیا کمکی برای درمانش محسوب میشود؟ البته قرص های محدود کننده از جمله دابرافنیب و ترامتنیب را روزانه مصرف میکند
حسن

سلام دکتر خواستم بدونم این واکسن رو بعد از اینکه رو محل حجامت زدیم بزاریم خشک بشه خودش یا باید پاکش کنیم؟؟.و تا چند بار باید بعد از حجامت خودمون اون واکسن رو به محل حجامت بزنیم. ممنون بابت پاسخگویی
محمد

سلام. من پریودی هام تقریبا منظم بود و برای اینکه زودتر باردار بشم از پریودی قیبلیم پیاز درمانی انجام دادم ولی الان ۲۰ روزه از زمانی که باید پریود میشدم گذشته و هنوز نشدم. درد زیر دل دارم آزمایش خون بارداری هم دادم منفی بود میشه بگید الان باید چیکار کنم؟
باران

با سلام و احترام مورد 6 خوردن که مهترین هم هست و فرمودید مقاله جدا میذارید مقالشو پیدا نکردم ممنون میشم راهنمایی بفرمایید
حسن
کد : 23241
تاریخ انتشار : ۲۸ بهمن ۱۳۹۷
خبرها و نظرها
Share Email
‍ بی خوابی کودکان

 

 

بسم اللّه الرّحمن الرّحيم 

و صلّي الله علي محمّد و آله الطّاهرين  و لعنة الله علي اعدائهم اجمعين 

 

 

بی خوابی کودکان

 

 

کودکان پیش دبستانی نیاز به 11 تا 14 ساعت خواب در 24 ساعت دارند که شامل خواب شبانه و چرت نیم روزی است.

 

داشتن برنامه روتین بسیار مهم است. بهتر است برنامه خواب و بیداری منظم و بازی و غذا خوردن منظم باشد تا کودک در هیچ قسمت از روز احساس خستگی نکند. سعی کنید ساعت خواب و مکان خواب برای کودک ثابت باشد.‌
 

 

هر قدر کودک زودتر از خواب بیدار شود بهتر است. زیرا تا شب خسته می شود و درهمان ساعت مقرر به خواب خواهد رفت.

 

 والدین باید مراقب عادات تغذیه ای کودک خود باشند و سعی کنند مواد غذایی کافئین دار را از برنامه غذایی خود حذف و یا کم کنند. اگر هم کودک علاقمند به مصرف این مواد غذایی بود، سعی شود حتی المقدور این مواد را 4 ساعت قبل از خواب مصرف کند.

 

 

مصرف شیر ولرم قبل از خواب توصیه شده است
 

 

 

حداقل دو ساعت قبل از خواب ،شام کودک را آماده کنید تا بخورد. معده پر یکی از علل بی خوابی است.
 

از مصرف غذاهای پر کالری و مصرف مواد قندی قبل از خواب اجتناب شود.

دما و تهویه اتاق را چک کنید . دمای بالا سبب بدخوابی در کودک میشود.
 

به تنهایی خوابیدن برای کودکان با اضطراب جدایی سخت است . برای کاهش این اضطراب می توان هنگام خواب ،در کنار تختش سیر فعالیتهای روزانه را از زمانیکه بیدار شده تا زمانیکه می خواهد بخوابد تعریف کرد (تا ثبات در زندگی روزمره را ببیند و احساس امنیت در او ایجاد شود) با او به آرامی صحبت کنید و پشتش را نوازش کنید. و به او آرامش بدهید.یک چراغ خواب و یک چراغ روشن دورتر از اتاق کودک هم می‌تواند به ایجاد آرامش در تاریکی اتاق کودک و کاهش ترس از محیط اطراف کمک کند.
 

 

استرس میتواند یکی از علل شایع بی خوابی کودک باشد . یک دوش آب گرم و یک محیط آرام .با آموزش تمرین تنفس و تکنیک سفر خیالی در هنگام خواب به او کمک کنید

 

بعضی از بچه‌ها در زمان خوابشان تاخیر دارند آنها برای بیدار ماندنشان بهانه‌های زیادی می‌آورند مثلا این که یک قصه دیگر برایش بخوانید یا به دستشویی برود . بهتر است در این مورد نظم داشته باشید. اما یادتان باشد هم مهربان باشید و هم مقتدر. هر بار کودک صدایتان میکند به اتاقش بروید و خیلی کوتاه بمانید و تا زمانیکه نخوابیده از اتاقش خارج نشوید. روی تخت کودک یا در کنار تختش نخوابید . کنار تخت بنشینید تا بخوابد. کودک را به تخت خودتان وارد نکنید .برای این کار ثبات داشته باشید اگر کودک بیدار شد و خواست در کنار شما بخوابد به آرامی به او نه بگویید و در کنار تختش بنشینید تا بخوابد.اگر کودک ثبات را در رفتار شما ببیند بعد از مدتی دیگر از شما نخواهد خواست تا وارد تختتان شود.

 

بعضی از کودکان به دلیل آپنه خواب نمی‌توانند بخوابند. چون راه‌های هوایی‌شان مسدود می‌شود. این اتفاق اغلب با بزرگ شدن لوزه‌ها و بافتهای بینی به نام لوزه سوم اتفاق می‌افتد. از لحاظ پزشکی کودکتان را بررسی کنید.

 

باید اتاق کودک هنگام خواب تاریک باشد و فقط یک چراغ خواب کوچک در آن روشن باشد. لباس راحت تن کودک کنید و اتاق را ساکت و آرام نگه دارید. برای خوابیدن کودکانی که سخت می خوابند تمام خانواده باید بسیج شود . نمی توان از کودک خواست بخوابد ولی سایر اعضا بیدار باشند و مشغول گپ و گفت. هنگام خوابیدن کودک زنگ خواب همه اعضا خانواده باید زده شود.


تلفن، کامپیوتر، بازی های ویدئویی و تلویزیون را از اتاق خواب کودک خارج کنید و آنها را قبل از زمان خواب خاموش کنید.
 

 

گاهی اوقات حضور وسایل خاصی میتواند به خواب کودکان کوچک کمک کند. داشتن یک عروسک نرم در کنارش او را برای خوابیدن کمک خواهد کرد.
 

 

 

دکتر سارا امیریان ؛ روانشناس و روان درمانگر کودکان و نوجوانان


منبع :

گروه روانپزشکی ویان 

@vianclinics



نظرات
نظر خود را ثبت کنید

کاربر گرامی؛ سلامٌ علیکم

 

لطفا پیش از ثبت نظر خود توجه داشته باشید:


تجویز دارو و پیچیدن نسخه برای بیماری و مشکلات شخصی و موردی، نیاز به شرح حال کامل و معاینه بالینی دارد که طبیعتاً از طریق ارتباط مجازی، قابل حصول نیست.

 

 

لذا خواهشمندیم از تقاضای نسخه و دارو برای بیماری های موردی، اجـتناب فرمایید.

 

سایر نکات:


❶از اعلام نشانی و تلفن درمانگاه معذوریم. درصورت تمایل از طریق پایگاه «طبیب شهر»، پزشک مورد نظر خود را جستجو کنید.

ابتدا مقالات مربوطه را مطالعه کنید و پس از اطمینان از نبود اطّلاعات مورد نظرتان، نسبت به طرح سؤال اقدام کنید. از پاسخگویی به سؤالاتی که در متن مقاله پاسخ داده شده اند معذوریم.

❸از طرح سؤال هایی که نیاز به پاسخ های خصوصی و ارسال به پست الکترونیک دارد خودداری فرمایید.

❹پاسخگویی به سؤالاتِ کلّی و نیازمند پاسخ های مفصّل در توان پایگاه نیست.

❺نشانی پست الکترونیک شما در نزد پایگاه طبّ شیعه محفوظ است.

❻هرنظر را تنها یک بار ارسال کنید و از تکرار ارسال نظرات خودداری کنید.

❼حتّی المقدور از ارسال نظرات به صورت «فینگیلیش» خودداری کنید.

❽پاسخ هاي ارائه شده، كلّي و عمومي هستند و پاسخ دقيق و تخصّصي، تنها با ويزيت بيمار امكانپذير است

 

 

با سپاس و امتنان        

دکتر وحید علیان نژادی

نام :  
ایمیل :
* نظر شما
 

آخرین مقالات

داروی گیاهی کرونای مدبر غدیر[12326بازدید]
ارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل[15008بازدید]
غذا درمانی از دیدگاه قرآن و علم(مقاله انتخابی)[35204بازدید]
نظام بهداشت و سلامت در اسلام(مقاله انتخابی)[46183بازدید]
بهداشت روانی اعتقادی در اجتماع(مقاله انتخابی)[17259بازدید]
بررسي ناهمخوانی آيات طبّي با علوم پزشكي(مقاله انتخابی)[23135بازدید]
قرآن و بهداشت روان(مقاله انتخابی)[63603بازدید]
چند نکته ساده در مورد از شیر گرفتن کودک[536018بازدید]
زردی نوزادان[493841بازدید]
ارتباط عطر و اسباب بازی با چاقی کودکان (مقاله انتخابی)[11427بازدید]
علم، سنّت، مدرنیته(مقاله انتخابی)[11565بازدید]
پزشکی نوین و تردید های پیش رو(مقاله انتخابی)[11250بازدید]
آشنایی با ابعاد آشکار و پنهان ترویج همجنس بازی در جهان(مقاله انتخابی)[16115بازدید]
توصیه های طبی از مرحوم آقا فخر تهرانی [50869بازدید]
نقد طب مدرن از دیدگاه آیت الله جوادی آملی(مقاله انتخابی)[17717بازدید]
وقتی پیامبران غرب دروغ می گویند (تبارشناسی علوم جدید)(مقاله انتخابی)[15207بازدید]
اثبات کجی دیوار پزشکی مدرن(مقاله انتخابی)[10961بازدید]
القاى بیمارى به جامعه(مقاله انتخابی)[8430بازدید]
ایدز ؛ گلوله‌ بیولوژیک آرپا(مقاله انتخابی)[13015بازدید]
نگاهی به جنايات بيوتروريستي آمريكا(مقاله انتخابی)[14368بازدید]

از میان مقالات

خطرات استفاده از آنتى بیوتیک ها در غذاى حیوانات(مقاله انتخابی)
بیوتروریسم؛ یک جنگ نابرابر (مقاله انتخابی)
مک دونالدیسم(مقاله انتخابی)
زونا
مستند «جنگ عليه سلامتي»؛ سازمان غذا و داروی آمریکا چگونه مردمش را زجرکش می کند؟+ فیلم
مرگبارترین آزمایش‌های علمی آمریکا
برص و آب آفتابی!
پورنوگرافی؛ تحقیر طبیعت انسان و ارزش خانواده(مقاله انتخابی)
«سه معجزه»؛ سلسله مقاله‌هایی پیرامون نفوذ جریانی دشمن در حوزه سلامت/ 1 ناگفته‌هایی از پروژه امریکایی «تحدید نسل ایرانیان»؛ «طرح عقیم‌سازی میلیونی ایرانی ها» و معرفی ایران به عنوان الگوی برتر شیوه غیرانسانی تحدید نسل
گفتگو با دکترتفسیرعلی؛ استاد دانشگاه علیگر درباره طب سنتی ایران (مقاله انتخابی)
خطری که در آب لوله‌کشی پنهان شده است (مقاله انتخابی)
خیانت در رأس: فمنیسم، باروری و فاشیسم (مقاله انتخابی)
صنعت سقط جنین درخدمت تجارت لوازم آرایشی و محصولات خوراکی(مقاله انتخابی)
وقتی آنلاین هستیم خودمان باشیم (مقاله انتخابی)
اعتياد به زيبايي؟!(مقاله انتخابی)
اهمیت طب و طبیب در نگاه علامه حسن زاده آملی
ماهی، دیگر غذای سلامتی نیست (مقاله انتخابی)
حراج اینترنتی تخمک های دختران مدل(مقاله انتخابی)
مقاومت آنتی بیوتیکی: باکتریهای مرگبار بر می گردند (مقاله انتخابی)
مروری بر آزمایشات هولناک آمریکا بر روی انسان (مقاله انتخابی)