** غذاها **
صبحانه:
- نان سنگک با مربای بالنگ یا مربای به، سیب، زنجبیل بدون شیره (فقط میوه مربا میل شود)، عسل، شیره انگور، بدون چای.
ناهار:
- چلو (برنج آبکش‌شده) به همراه سماق یا کمی زیره یا گشنیز با گوشت راسته گوسفندی بدون چربی یا گوشت سینه مرغ یا فیله مرغ بدون چربی به صورت کباب یا ته‌چین یا آب‌پز کم‌آب.
شام:
- مثل ناهار میل شود یا از فالوده سیب استفاده شود. به این ترتیب که 2- 3عدد سیب پوست‌کنده شیرین رسیده رنده شده با یک قاشق غذاخوری شکر، 1 قاشق مرباخوری تخم خرفه نیم‌کوب شده، با 2 قاشق غذاخوری گلاب یا عرق بیدمشک با نان سنگک میل شود.
نکته : زمان غذاخوردن منظم و سر ساعت باشد مثلا 8 صبح، 1عصر و 8 شب. بین وعده‌های غذایی چیز دیگری غیر از آب و چای ننوشید. ( البته اگر منع مصرف آب و چای ندارید). در صورت احساس ضعف از 1 قاشق مرباخوری عسل بدون موم به صورت زیر زبانی استفاده شود. مصرف نوشیدنی‌ها از نیم ساعت قبل تا 2ساعت بعد از غذا ممنوع می‌باشد.
*همچنین خوردن موارد زیر نیز توصیه می شود:
- پیاز، تره، نعنا، ادویه، خردل، فلفل(به عنوان ادویه مصرف زیاد توصیه نمی شود)
- نخود، لوبیا، گوشت گوسفند، مرغ، جوجه، بلدرچین، تخم مرغ عسلی، نان سنگک، سیب، خربزه، به ،هویج، ماش، حلیم، پسته، مویز، گندم برشته، انجیر، انگور شیرین، خرما، عسل، گلابی.
*غذاهایی که باید محدود شوند:
- بادمجان، ماکارانی، قارچ، لازانیا، پیتزا، غذای خمیری، کیک، کلوچه، سوسیس، کالباس، سس، ماست، شیر، سرکه، ترشیجات،عدس، سیب ترش، گشنیز، کرفس، غذاهای کارخانه ای ،فست فود، هر نوع میوه ترش، نوشیدنی های خنک، پنیر، خیار، کدو، مصرف برنج محدود شود.
- تدكر: این رژیم برای انواع بیماری‌ها به‌خصوص بیماری‌های گوارشی مفید است همه موارد بالا باید توسط زوجین از 3ماه قبل بهتراست رعایت شود.
*رعایت موارد زیر توصیه می گردد:
- روزی حداقل 2 لیوان شربت عسل با 3 عدد خرما با همسرتان بخورید.
- 1 قاشق مربا خوری تخم کاسنی را همراه یک تکه 2سانتی متری ریشه کاسنی را در 1 لیوان آب جوش دم کرده از روز پاکی تا روز 18 قاعدگی روزی 1 لیوان بخورید.(خانم)
- در زمان مشخص که برای نزدیکی گفته می شود از یک ساعت قبل 1 قاشق غذاخوری جوش شیرین را در 2 لیوان آب حل کرده و ناحیه تناسلی را با آن شستشو دهید.(خانم و آقا)
- فاصله نزدیکی قبلیتان با این مقاربت 3روز باشد.(خانم و آقا)
- بعداز نزدیکی تا 1 ساعت بلند نشوید.(خانم)
- از خوردن آب سرد ناشتا بعد از نزدیکی، بعد از حمام، بعد از فعالیت و ورزش آقا و خانم هر دو خودداری کنید.
هر دو در زمان نزدیکی آرامش روحی داشته باشید و به فرزندان پسر زیبا و خوشرو فکر کنید.
نكته: مدت مصرف معمول موارد ذكرشده 2-4 هفته است و بسته به نظر پزشک می‌تواند بیشتر یا کمتر شود.
«تدابیر تعیین جنسیت(پسر دار شدن)»
- از خوردن آب سرد ناشتا بعد از نزدیکی، بعد از حمام، بعد از فعالیت و ورزش آقا و خانم هر دو خودداری کنید.
غذاهای توصیه شده
- پیاز، تره؛ نعنا؛ ادویه؛ خردل؛ فلفل(به عنوان ادویه مصرف زیاد توصیه نمی شود)
- نخود؛ لوبیا؛ گوشت گوسفند؛ مرغ؛ جوجه؛ بلدرچین؛ تخم مرغ عسلی؛ نان سنگک؛ سیب؛ خربزه؛ به ؛هویج؛ ماش؛ حلیم؛ پسته؛ مویز؛ گندم برشته؛ انجیر؛ انگور شیرین؛ خرما؛ عسل؛
غذاهایی که باید محدود شوند:
- سرکه؛ ترشیجات؛ عدس؛ بادمجان؛ ماکارانی؛ قارچ؛ لازانیا؛ پیتزا؛ غذای خمیری؛ کیک؛ کلوچه؛ سوسیس؛ کالباس؛ سس؛ ماست؛ شیر؛ سیب ترش؛ گشنیز؛ کرفس؛ غذاهای کارخانه ای ؛فست فود؛ هر نوع میوه ترش، - نوشیدنی های خنک پنیر؛ خیار؛ کدو؛ مصرف برنج محدود شود.
- روزی حداقل 2 لیوان شربت عسل با 3 عدد خرما با همسرتان بخورید.
1 قاشق مربا خوری تخم کاسنی را همراه یک تکه 2سانتی متری ریشه کاسنی را در 1 لیوان آب جوش دم کرده از روز پاکی تا روز 18 قاعدگی روزی 1 لیوان بخورید.
- در زمان مشخص که برای نزدیکی گفته می شود از یک ساعت قبل 1 قاشق غذاخوری جوش شیرین را در 2 لیوان آب حل کرده و ناحیه تناسلی را با آن شستشو دهید.
- فاصله نزدیکی قبلیتان با این مقاربت 3روز باشد.
- بعداز نزدیکی تا 1 ساعت بلند نشوید.
- هر دو در زمان نزدیکی آرامش روحی داشته باشید و به فرزندان پسر زیبا و خوشرو فکر کنید.
- رژیم استاندارد را رعایت کنید.
صبحانه:
- نان سنگک با مربای بالنگ یا مربای به، سیب، زنجبیل بدون شیره (فقط میوه مربا میل شود)، عسل، شیره انگور، بدون چای.
ناهار:
- چلو (برنج آبکش‌شده) به همراه سماق یا کمی زیره یا گشنیز با گوشت راسته گوسفندی بدون چربی یا گوشت سینه مرغ یا فیله مرغ بدون چربی به صورت کباب یا ته‌چین یا آب‌پز کم‌آب.
شام:
- مثل ناهار میل شود یا از فالوده سیب استفاده شود. به این ترتیب که 2- 3عدد سیب پوست‌کنده شیرین رسیده رنده شده با یک قاشق غذاخوری شکر، 1 قاشق مرباخوری تخم خرفه نیم‌کوب شده، با 2 قاشق غذاخوری گلاب یا عرق بیدمشک با نان سنگک میل شود.
- زمان غذاخوردن منظم و سر ساعت باشد مثلا 8 صبح، 1عصر و 8 شب. بین وعده‌های غذایی چیز دیگری غیر از آب و چای ننوشید. ( البته اگر منع مصرف آب و چای ندارید). در صورت احساس ضعف از 1 قاشق مرباخوری عسل بدون موم به صورت زیر زبانی استفاده شود. مصرف نوشیدنی‌ها از نیم ساعت قبل تا 2ساعت بعد از غذا ممنوع می‌باشد.
نکته:
- این رژیم برای انواع بیماری‌ها به‌خصوص بیماری‌های گوارشی مفید است. مدت مصرف معمول این رژیم 2-4 هفته است و بسته به نظر پزشک می‌تواند بیشتر یا کمتر شود.
- تنها میوه مورد استفاده سیب، گلابی، انجیر و انگور باشد.