بسم اللّه الرّحمن الرّحيم 

و صلّي الله علي محمّد و آله الطّاهرين  و لعنة الله علي اعدائهم اجمعين 

توصيه هفتگانه براي افرادی كه زياد سرما مي خورند

1 - تا دو ساعت بعد استحمام از منزل بیرون نرویم و در این مدت حتما یک پوشش گرم روی سر داشته باشیم.
 

2 - شبها در مسیر جریان باد سرد پنجره و دریچه کولر نخوابیم و آنها را مسدود کنیم.

 3 - شبها موقع خواب حتما رو انداز و پوششی برای سر داشته باشیم و اتاق را بیش از حد گرم نکنیم.

 4 - بعد استحمام تا مچ پا را با آب سرد بشوییم.

 5 - اگر سرویس بهداشتی در محیط سردی تعبیه شده از پوشش مناسب به خصوص در صبح زود استفاده کنیم.

 6 - دارچین و عسل و گردو در رژیم غذاییمان بیشتر باشد و سردی ها مثل خیار کمتر استفاده کنیم.

7 - لباسهای زیر چسبان و یقه دار که حرارت بدن را حفظ می کنند استفاده کنیم.
 

دكتر حسين مرادی دهنوی (متخصص طب ايرانی)