بسم اللّه الرّحمن الرّحيم 

و صلّي الله علي محمّد و آله الطّاهرين  و لعنة الله علي اعدائهم اجمعين 

توصیه های فصل پاییز خصوصا ماه اول آن

(بر اساس منابع طب سنتی و رساله طبی منسوب به امام رضا علیه السلام)

• در این فصل به علت تغییرات هوا، گرمای نیمروز و سردی بامداد و شامگاه، بسیار خوردن میوه ها، انسداد منافذ بدن به علت تغییرات هوا، خلط سودا قوت گرفته امراض سوداوی زیاد می شود. (به تجربه دیده ایم که دردهای مربوط به دیسک کمر و سیاتیک و سایر امراض سوداوی در ابتدای پاییز شدت می یابد)

• از مصرف سردی ها را پرهیز شود. آب سرد نخورید و با آن بدن را نشویید. در این فصل نباید در جایی خوابید که بدن احساس سرما کند. از گرمای نیمروزی و سرمای بامدادان باید پرهیز کنید. (همه ساله شاهدیم که در ابتدای پاییز با موجی از سرماخوردگی مواجهیم که به دلیل عدم رعایت این نکات می باشد خصوصا که هوا خنک می شود ولی متاسفانه کولرها را همچنان روشن می گذارید)

• از پرخوری بپرهیزید. نباید با شکم سیر و مالامال خوابید.

• در این فصل باید از مصرف میوه ها تا حد امکان پرهیز کرد و زیاد نخورد. به انگور شیرین ، سیب و انجیر و مویز اکتفا کنید. از خوردن خربزه و خیار پرهیز کنید.

• شیرینی های طبیعی و گوشت حیواناتی که مزاج معتدل دارد (بزغاله نر/ گوسفند یکساله) مفید است ولی از گوشت گاو و زیاد کباب کردن آن پرهیز کنید.

• باید به بیرون راندن مواد زائد از بدن پرداخت تا در زمستان مشکل ساز نشوند. برای این منظور خوردن منضج و مسهل و حجامت و فصد (زیر نظر پزشک) توصیه می شود.

• حمام رفتن مکرر یا طولانی مدت خوب نیست.

• از عطرهایی با بوی معتدل استفاده شود.

 
و یک نکته مهم: از تزریق واکسن آنفلوانزا خودداری کنید. مگر برای افراد مسن یا آنهایی که بیماریهای خاص یا ضعف سیستم ایمنی داشته دچار سرماخوردگیهای شدید و طولانی می شوند. اگر بچه های شما زیاد سرما می خورند واکسن نزنید بلکه در همین مهر ماه حجامت شان کنید.