بسم الله الرّحمن الرّحیم 

و صلّی الله علی محمّد و آله الطّاهرین و لعنه الله علی اعدائهم اجمعین 

آیا نوشيدن روزانه 8 ليوان آب در روز ضروری است؟

شايد زماني كه «8 ليوان آب» را به زور هم كه شده در طول روز براي حفظ سلامتي خود مي‌خوريد، ندانيد كه برخي متخصصان معتقدند كه ميزان آب دريافتي روزانه هر فرد به ميل و نياز بدن وي وابسته است.

 

در اين ميان دكتر محمدرضا گنجي، عضو هيات علمي انجمن نفرولوژي و فوق تخصص بيماريهاي كليه در گفت و گويي با ايسنا بیا ن کرد: ميزان نوشيدن آب بايد بر اساس ميزان تشنگي و نياز فرد باشد. در شرايطي كه ما فاقد هر گونه آمار مشخص از ميزان شيوع بيماريهاي فشار خون، ديابت، نارسايي قلبي، نارسايي كبدي و ساير بيماريهايي كه با نوشيدن آب فراوان تشديد مي‌شوند، هستيم ؛ تحميل نوشيدن آب به ميزان 8 ليوان در روز به عموم امري نادرست است.

 

به گفته عضو هيات رييسه انجمن نفرولوژي كشور، از نظر علمي يك انسان سالم حتي در تابستان هم نياز به خوردن 8 ليوان آب را در طول شبانه روز ندارد، بلكه در فصل گرما نيز فرد بايد بر اساس ميزان ميل خود آب بنوشد. 

 

لازم به ذکر است توصیه عمومی به نوشیدن مقدار مشخصی آب در طول روز، مورد تایید طب سنتی ایران نمی باشد و میزان نیاز افراد به آب بر اساس شرایط مزاجی متفاوت است. نوشیدن آب زیاد و همچنین آب ناشتا می تواند در آینده منجر به بیماری های دستگاه گوارش در فرد گردد.