سلام من هفته 30 بارداری هستم و سونو که رفتم گفت جنین شما به حالت بریچ است و پایش پایین هست چه راه کار هایی برای چرخیدن بچه هست تا سرش پایین بیاد؟؟؟؟
زهرا

سلام مجدد.دسترسی به شما که نداشتم.پیش همکارانتون اتفاقا رفتم و این ناخنک و بنفشه و بابونه رو برای پسرم تجویز کردند.چون نسخه هاتون رو قبول دارم به تجربه.بین این تجویز و گل همیشه بهار شک داشتم و با اجازه ی شما همون گل همیشه بهار رو دارم استفاده میکنم و تا حالا که عالی بوده ممنون از شما
ر

دختر من ۸ سالشه دختر همسایمون امد پیشش بازی کنه سرش شپش داشت موهای دخترم تمیزن رشک اصلا نداره فقط روزی یا دوروزی تو موهاش یه دونه شپش میبینم تمام لباساشو شستم پتو بالشت تشکشم تمیز کردم نمیدونم از کجا میان دارم دیوونه میشم خواهشن کاری بگید انجام بدم
مینا

سلام. همسرم طبع گرمی دارد موهایش دچار ریزش شده چه اقدامی کنم
مهدی

سلام. خداقوت. من باردارم ۳۱ سالمه و کم کاری تیروئید دارم ۸/۵ هست کم کاریم. میگن با بادکش زیرگلو درست میشه. دلم نمیخواد قرص بخورم اما هیچ کس نیست که راهنماییم کنه که چطور این بادکش کردن انجام بدم. میشه روشش بفرمایید... با تشکر
انتظار

سلام وخستهنباشيد پسر چهارساله من يك ماه قبل سرماخوردگي داشتن انتي بيوتيك دو دوره استفاده كردن ولي از همون موقع بيني پسرم كيپ شد ونفس كشيدنش برايش مشكل هرچي دكتر بردمش فايده نداره گفتن لوزه سومه دارو ميخوره ولي هيچ اثري نداره لطفا راهنمايم كنيد تا پسرم از اين وضع نجات پيدا كنه اجرتون با امام حسين
مهدي عليزاده

سلام- به چه شکل از پزشکان طب سنتی شما وقت ویزیت میشه گرفت؟ پزشک های متخصص نظرشون اینه یایسگی زودرس هست و ما نمیتونیم کاری کنیم و چون کیست پستان دارم هورمون درمانی رو توصیه نمیکنن. اما طب سنتی قطعا جواب میده.
ز

سلام ببخشید من ی سوال داشتم من میخام پیازدرمانی ر شروع کنم تازه بعد من اگر قرص کلومیفن روام مص ف کنم اشکال نداره تاالان هردوشونو نخورم ولی دیروز دوکتور بهم داد ک ازشب سوم پریود شروع کن حالامن میخام درکنارش پیازدرمانی روام امتحان کنم لطفانظرتونو بگین برام ممنون میشم
بانومحمدی

با سلام خدمت شما دستور منضج درسته نیم گرم صبح ها ناشتا
فاطمه

سلام جالب بود ممنون.فقط بخشهایی از مقاله رو دوباره تکرار کردید اشتباها
لیلا
کد : 33615
تاریخ انتشار : ۱۹ تير ۱۳۹۸
خبرها و نظرها
Share Email
۴ روش غلط آشپزی که شما را چاق می‌کند

 

 

بسم اللّه الرّحمن الرّحيم 

و صلّي الله علي محمّد و آله الطّاهرين  و لعنة الله علي اعدائهم اجمعين 

 

 

 

 

۴ روش غلط آشپزی که شما را چاق می‌کند

 

 

 

 

اگر ورزش می ‌کنید و سعی دارید غذاهای سالم ‌تری بخورید، و این کار را با آشپزی در خانه به جای رفتن به رستوران انجام می دهید، از ۴ اشتباه رایج حین پخت و پز مواد غذایی دور بمانید.

 

برخی اشتباهات خیلی ساده حین آشپزی می تواند تلاش هایتان را برای رسیدن به اهداف کاهش وزن به باد دهد.

 

 

اجتناب از اندازه گیری چربی ها: شما حین آشپزی باید بدانید چه میزان چربی مصرف می کنید. برای مثال وقتی سبزیجات را سرخ می کنید، خیلی راحت می ‌توان مقداری روغن به آن افزود. در واقع روغن باعث جریان داشتن بهتر گرما و طعم سبزیجات می شود. اگر مراقب نباشید، ممکن است سبزیجات شما به غذایی سرشار از کالری تبدیل شود. یک قاشق روغن زیتون حاوی ۱۲۰ کالری است. به طور تصادفی افزودن دو قاشق از آن حدود ۲۴۰ کالری به غذای شما می ‌افزاید. از آنجایی که حتی کم چرب ‌ترین سس ‌های سالاد هم سرشار از چربی ‌اند، مصرف زیاد آنها می ‌تواند کیفیت سبزیجات خامی را که می ‌خورید پایین بیاورند.

 

 

مصرف میان وعده حین پخت غذا: خوردن میان وعده هنگام پخت و پز رژیم غذایی تان را به هم می ‌زند. برای درست کردن یک غذای خوب، چشیدن مزه آن اهمیت فراوانی دارد، اما اگر گرسنگی به شما فشار آورد و وادارتان کرد تا چیزی بخورید، از این فرصت استفاده کنید و به جای این کار آب بنوشید.

 

 

تخمین نزدن اندازه بشقاب غذایی: اگر در رژیم هستید، احتمالاً می دانید که اندازه ظرف غذای یکی از عواملی است که بر اندازه دور کمرتان اثر می گذارد. یک ظرف برنج پخته برای شما باید اندازه یک توپ تنیس باشد. تحقیقات نشان می دهد که ما در ارزیابی اندازه ظرف خود عملکرد بسیار بسیار بدی داریم.

 

 

مصرف بیش از حد چربی های سالم: چربی هایی مانند روغن زیتون، آووکادو، آجیل و … در رژیم های غذایی سالم به موادی اصلی تبدیل شده اند. این چربی‌ها سرشار از مواد مغذی اند و نسبت به محصولاتی مانند کره گزینه های بهتری محسوب می‌ شوند، اما نباید این مساله را نادیده گرفت که همین چربی های سالم سرشار از کالری هستند. یک آووکادوی کامل حدود ۳۲۲ کالری دارد. از آنجایی که افزایش یا کاهش وزن، به نوعی بازی جذب و دفع کالری محسوب می ‌شود، بنابراین باید سعی کنید حد تعادل را رعایت کنید.

منبع :

مشرق به نقل از بهداشت نیوز



نظرات
نظر خود را ثبت کنید

کاربر گرامی؛ سلامٌ علیکم

 

لطفا پیش از ثبت نظر خود توجه داشته باشید:


تجویز دارو و پیچیدن نسخه برای بیماری و مشکلات شخصی و موردی، نیاز به شرح حال کامل و معاینه بالینی دارد که طبیعتاً از طریق ارتباط مجازی، قابل حصول نیست.

 

 

لذا خواهشمندیم از تقاضای نسخه و دارو برای بیماری های موردی، اجـتناب فرمایید.

 

سایر نکات:


❶از اعلام نشانی و تلفن درمانگاه معذوریم. درصورت تمایل از طریق پایگاه «طبیب شهر»، پزشک مورد نظر خود را جستجو کنید.

ابتدا مقالات مربوطه را مطالعه کنید و پس از اطمینان از نبود اطّلاعات مورد نظرتان، نسبت به طرح سؤال اقدام کنید. از پاسخگویی به سؤالاتی که در متن مقاله پاسخ داده شده اند معذوریم.

❸از طرح سؤال هایی که نیاز به پاسخ های خصوصی و ارسال به پست الکترونیک دارد خودداری فرمایید.

❹پاسخگویی به سؤالاتِ کلّی و نیازمند پاسخ های مفصّل در توان پایگاه نیست.

❺نشانی پست الکترونیک شما در نزد پایگاه طبّ شیعه محفوظ است.

❻هرنظر را تنها یک بار ارسال کنید و از تکرار ارسال نظرات خودداری کنید.

❼حتّی المقدور از ارسال نظرات به صورت «فینگیلیش» خودداری کنید.

❽پاسخ هاي ارائه شده، كلّي و عمومي هستند و پاسخ دقيق و تخصّصي، تنها با ويزيت بيمار امكانپذير است

 

 

با سپاس و امتنان        

دکتر وحید علیان نژادی

نام :  
ایمیل :
* نظر شما
 

آخرین مقالات

ارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل[9003بازدید]
اهمیت طب و طبیب در نگاه علامه حسن زاده آملی (مقاله انتخابی)[19723بازدید]
انتفاع مؤمنین از توسل به روایات طبی ائمه (علیهم‌السّلام) (مقاله انتخابی)[15003بازدید]
مرض عقوبت(مقاله انتخابی)[13493بازدید]
غذا درمانی از دیدگاه قرآن و علم(مقاله انتخابی)[27077بازدید]
نظام بهداشت و سلامت در اسلام(مقاله انتخابی)[33316بازدید]
بهداشت روانی اعتقادی در اجتماع(مقاله انتخابی)[11408بازدید]
بررسي ناهمخوانی آيات طبّي با علوم پزشكي(مقاله انتخابی)[15768بازدید]
قرآن و بهداشت روان(مقاله انتخابی)[45894بازدید]
فطانت و هوشمندی با پرخوری جمع نمی شود!(مقاله انتخابی)[16615بازدید]
چند نکته ساده در مورد از شیر گرفتن کودک[440173بازدید]
زردی نوزادان[434718بازدید]
ارتباط عطر و اسباب بازی با چاقی کودکان (مقاله انتخابی)[5880بازدید]
علم، سنّت، مدرنیته(مقاله انتخابی)[7226بازدید]
پزشکی نوین و تردید های پیش رو(مقاله انتخابی)[6731بازدید]
آشنایی با ابعاد آشکار و پنهان ترویج همجنس بازی در جهان(مقاله انتخابی)[12084بازدید]
توصیه های طبی از مرحوم آقا فخر تهرانی [30085بازدید]
نقد طب مدرن از دیدگاه آیت الله جوادی آملی(مقاله انتخابی)[10604بازدید]
وقتی پیامبران غرب دروغ می گویند (تبارشناسی علوم جدید)(مقاله انتخابی)[9624بازدید]
اثبات کجی دیوار پزشکی مدرن(مقاله انتخابی)[6925بازدید]

از میان مقالات

حافظه و فراموشی؛ از منظر روایات
معضل جهانى سلامت(مقاله انتخابی)
تدابیر فصل بهار
برای بچه‌ها به جای تبلت بیلچه بخرید (مقاله انتخابی)
واکسن؛ ایمنی‌زا یا ایمنی‌زدا؟
شفا از منظر قرآن کریم (مقاله انتخابی)
نسل چیپس و روغن نباتی (مقاله انتخابی)
آیا بیماری می‌تواند مثبت و سازنده باشد؟ (مقاله انتخابی)
من به شبکه متصل ام، پس هستم(مقاله انتخابی)
شفا، از جنسی دیگر؛ ۱۴ توصیه اخلاقی شیخ حسنعلی نخودکی(مقاله انتخابی)
مراقبت های پس از زایمان(1)
روان‌شناسي شخصيت سالم از منظر قرآن(مقاله انتخابی)
به آب و رنگ و خال و خط...( نگاهی به عوارض لوازم آرایشی – بهداشتی و روشهای زیبایی متداول در جامعه امروزی)
ساده‌زیستی نه‌فقط زیبا بلکه ضروری است (مقاله انتخابی)
معماری و خانه‌سازی قرآنی در عصر حکومت امام مهدی (عجّل الله فرجه) (مقاله انتخابی)
کشتم شپش شپش کش شش پا را!!
دنیای دیوانۀ صنعتِ آب‌ (مقاله انتخابی)
چند نکته ساده در مورد از شیر گرفتن کودک
چهل حدیث شریف درباره طول عمر(مقاله انتخابی)
ایدز ؛ گلوله‌ بیولوژیک آرپا(مقاله انتخابی)