سلام و خسته نباشید من غیر از مواد غذایی به قرص ژلوفن و ناپروکسن حساسیت دارم آیا میشه این قرص هارو به واکسن خانگی اضافه کرد و اگر میشود به چه مقدار باید اضافه کنم؟؟؟ و یک سوال دیگه داشتم اینکه دقیقا چقدر باید آب جوش به محلول اضافه کرد؟؟؟


علی

سلام و وقت بخیر من قصد انجام حجامت آلرژی دارم و در یکی از شهرستان های استان کرمانشاه هستم جایی رو پیدا نمیکنم که حجامت آلرژی انجام بدن خواستم بدونم میشه پیش کسی که حجامت عادی انجام میده برم و همین مراحل حجامت آلرژی رو بگم که برام انجام بده و اگر نمیشه جایی رو معرفی میکنین که برم حجامت رو انجام بدم لطفاً راهنمایی کنید ممنون
علی

سلام. ببخشید من 52 روز هست زایمان طبیعی داشتم و مشکلی هم الحمدلله در شیردهی نداشتم. اطرافیانم میگن به نوزاد شیرخشک بدم تا بدن خودم ضعیف نشه. دچار سردرگمی شدم.میشه هم شیر داد و هم در اینده دچار ضعف نشم؟ بچه اول هست و 30 سالمه
شهریار

سلام. دخترم ۷ ماهشه. هم الرژی تنفسی داره هم الرژی به بعضی مواد غذایی. همیشه هم بدنش کهیر داره و کم و زیاد میشه. واسه بچه توی این سن هم میشه حجامت الرژی انجام داد یا همون حجامت ساده کافیه. لطفا راهنمایی کنین
مریم

سلام علیکم پیام به دست بنده نرسیده ( نمیدانم به چه علت) ولی محبت بفرمایید پاسخ را مجدد برایم ارسال بفرستید..
محمدجواد

سلام واحترام دکتربزرگواربه تازگی متوجه شدم باردارم الحمدلله اما موهایم وپوستم چرب میشودو سرهمراه شوره وخارش قبلااز شامپوهای قوی استفاده میکردم خوب بودم الان نمیتونم چی جایگزین کنم البته من امپول رقیق کننده خون هم میزنم،التماس دعا ازشمابزرگوار🙏
زینب

سلام و عرض ادب برای کبد چرب چه روزی مناسب حجامت است و از کدام ناحیه بدن؟
مجید

سلام و درود من دانشجو هستم و میخام مطالب یکی از مقالتتون رو pdf کنم و تو کلاس ارائه بدم از نظر شرعی شما مخالف نیستید؟
محمد رجبیان

سلام و ادب شش ماهی هست گاهی سوزش درسمت چپ قفسه سینه نزدیک به زیر بغل دارم .پس از مدتی کار مداوم منزل احساس سنگینی در ناحیه سمت چپ قفسه سینه و چپ پشت کتف دارم این چند ماه تجت فشار عصبی بوده ام.حالت رفلاکس معده هم گاهی دارم.چه درمانی پیشنهاد میفرمایید؟
بامداد

سلام علیکم بزرگوار در دو پیام ارسال شده قبلی سوالی مطرح کردم که هنوز منتظر پاسخ شما هستم احساس میکنم که رغبتی برای پاسخ نداشتید و یا به دلیل مشغله کاری وقت جواب دادن ندارید بحرحال اگر تمایلی ندارید که پاسخگوی پیام های بنده باشید به من اطلاع بدهید تا مُصَدّع اوقات شریفتان نشوم و بنده انتظار نکشم سپاسگزارم
محمدجواد
کد : 34249
تاریخ انتشار : ۰۱ خرداد ۱۳۹۹
خبرها و نظرها
Share Email
اهمیت خواب شبانه در ماه رمضان

بسم اللّه الرّحمن الرّحيم

و صلّي الله علي محمّد و آله الطّاهرين و لعنة الله علي اعدائهم اجمعين

 


اهمیت خواب شبانه در ماه رمضان

 

روزه داری در کنار فواید معنوی، یادآور سبک زندگی صحیح برای دستیابی به تندرستی است. یکی از نکات طبی روزه داری زود خوابیدن در شب و سحرخیزی است. متاسفانه این نکته در ماه مبارک رمضان نادیده گرفته می شود و گاهی برخی افراد خوابیدن در طول روز را جایگزین خواب ارزشمند شبانه می کنند. در این مقاله نکاتی در خصوص تاثیرات این نوع سبک زندگی ارائه خواهیم داد.

 

برتری خواب شب نسبت به روز


  • در طب سنتی خواب شبانه نسبت به خواب روز از فواید بیشتری برخوردار است. علت این امر را حکما در عادت انسان به خواب شب، تناسب تاریکی با خواب و طبیعت سرد و تر شب عنوان کرده‌اند.

 

  • خواب شب خوابی با کیفیت تر و دارای مولفه های لازم برای استراحت و تجدید قواست ولی خواب روز از آنجایی که کیفیت لازم را ندارد (بخصوص ناپیوستگی و عمیق نشدن خواب) فواید خواب شب را ندارد.

 

  • از دیدگاه حکمای طب سنتی خواب روز هیچگاه نمی تواند جایگزین خواب شب شود و در صورتی که فرد ناچار به جابجایی این دو باشد باید به تدریج و با رعایت نکات خاصی این کار صورت گیرد.

 

 

لزوم بهره مندی از خواب شبانه


  • یکی از فواید خواب در کنار تجدید قوا و استراحت بدن، کمک به هضم غذاست.

 

  • در صورتی که با فاصله مناسب از غذا خواب صورت گیرد (بعد از عبور غذا از معده که عموماً دو ساعت طول می‌کشد)، این خواب می‌تواند به هضم بهتر غذا و جذب خون خوب برای بدن موثر باشد.

 

  • در صورتی که فردی شب نخوابد و تا سحری بیدار بماند غذای صرف شده در وعده شام به خوبی هضم نشده و اشتهای مناسبی برای سحری نیز نخواهد داشت.

 

  • با این تفاسیر نخوابیدن در شب می‌تواند در بروز ضعف و کم خونی در روزه دار نیز موثر باشد.

 

 

تاثیرات خواب روز بر سلامت بدن


  • در طول روز بواسطه حضور خورشید، میل حرارت حیاتی بدن به ظاهر و بیرون بدن است و در خوابیدن میل حرارت به داخل بدن است و بواسطه این عدم مطابقت مغز آسیب می‌بیند و مستعد ابتلا به بیماری می شود.

 

  • تکرار این عادت غلط، علاوه بر ضعف مغز معایب دیگری نیز دارد که می تواند بدن را در معرض آسیب قرار دهد.

 

 

آسیب های خواب روز

 

  • سستی اعصاب

 

  • زردی و بی طراوتی رنگ چهره

 

  • بروز بیماری های رطوبی (مانند زکام و نزله و سستی اعضا)

 

  • آسیب پذیر شدن بدن در مقابل ابتلا به تب و ورم

 

  • کاهش اشتها

 

 

آداب خوابیدن در ماه رمضان

 

روزه گرفتن در ماه رمضان بسیار شیرین است اما نیاز جسمی انسان به غذا سبب سخت تر شدن این عبادت معنوی خواهد شد اما اگر در ماه رمضان الگوی خواب خوبی داشته باشید می توانید راحت تر روزه بگیرید و گرسنگی اذیتتان نکند.

 

 

خواب شبانه

 

  • خواب شبانه در ماه مبارک رمضان بسیار پر اهمیت است زیرا بهترین هضم در هنگام خواب اتفاق افتاده و بی خوابی سبب ایجاد خشکی می‌شود.

 

  • بنابراین از آنجا که بدن ما در طول شبانه روز به ۷ الی ۸ ساعت خواب نیاز دارد، پس بهتر است در ایام ماه رمضان شب ها زودتر بخوابید تا مدت زمانی که صرف خوردن سحری و عبادت می‌شود، نیز جبران گردد.

 

  • از طرفی افراد روزه دار باید سحر را کوتاه بیدار باشند و مدت زمان زیادی صرف پختن و آماده کردن غذا نکنند و در محیطی آرام و بدون سر و صدا و در نور خیلی کم غذا صرف کنند.

 

در صورت نیاز به خواب روز، قبل از اذان ظهر بخوابید

 

 

  • همانطور که گفته شد، خواب روز برای سلامتی مضر است، اما در صورت لزوم و برای رفع خستگی و تجدید قوای خود قبل از اذان ظهر بخوابید. این خواب قیلوله که بهترین خواب در طول روز برای افراد روزه دار است سبب کاهش احساس عطش خواهد شد.

 

  • اما باید توجه داشت که خواب هنگام غروب آفتاب و هنگام افطار جایز نیست.

 

 

بعد از خوردن سحری بلافاصله نخوابید

 

  • خوابیدن بلافاصله بعد از خوردن سحری سبب دیر هضم شدن غذا و احساس عطش در طول روز خواهد شد.

 

  • بنابراین بهتر است بعد از سحری،  حداقل یک ساعت بین زمان اتمام وعده سحری تا زمان خوابیدن مجدد، فاصله بیندازید.

منبع :

tabaye



نظرات
نظر خود را ثبت کنید

کاربر گرامی؛ سلامٌ علیکم

 

لطفا پیش از ثبت نظر خود توجه داشته باشید:


تجویز دارو و پیچیدن نسخه برای بیماری و مشکلات شخصی و موردی، نیاز به شرح حال کامل و معاینه بالینی دارد که طبیعتاً از طریق ارتباط مجازی، قابل حصول نیست.

 

 

لذا خواهشمندیم از تقاضای نسخه و دارو برای بیماری های موردی، اجـتناب فرمایید.

 

سایر نکات:


❶از اعلام نشانی و تلفن درمانگاه معذوریم. درصورت تمایل از طریق پایگاه «طبیب شهر»، پزشک مورد نظر خود را جستجو کنید.

ابتدا مقالات مربوطه را مطالعه کنید و پس از اطمینان از نبود اطّلاعات مورد نظرتان، نسبت به طرح سؤال اقدام کنید. از پاسخگویی به سؤالاتی که در متن مقاله پاسخ داده شده اند معذوریم.

❸از طرح سؤال هایی که نیاز به پاسخ های خصوصی و ارسال به پست الکترونیک دارد خودداری فرمایید.

❹پاسخگویی به سؤالاتِ کلّی و نیازمند پاسخ های مفصّل در توان پایگاه نیست.

❺نشانی پست الکترونیک شما در نزد پایگاه طبّ شیعه محفوظ است.

❻هرنظر را تنها یک بار ارسال کنید و از تکرار ارسال نظرات خودداری کنید.

❼حتّی المقدور از ارسال نظرات به صورت «فینگیلیش» خودداری کنید.

❽پاسخ هاي ارائه شده، كلّي و عمومي هستند و پاسخ دقيق و تخصّصي، تنها با ويزيت بيمار امكانپذير است

 

 

با سپاس و امتنان        

دکتر وحید علیان نژادی

نام :  
ایمیل :
* نظر شما
 

آخرین مقالات

داروی گیاهی کرونای مدبر غدیر[12255بازدید]
ارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل[14947بازدید]
اهمیت طب و طبیب در نگاه علامه حسن زاده آملی (مقاله انتخابی)[29407بازدید]
انتفاع مؤمنین از توسل به روایات طبی ائمه (علیهم‌السّلام) (مقاله انتخابی)[20390بازدید]
مرض عقوبت(مقاله انتخابی)[19633بازدید]
غذا درمانی از دیدگاه قرآن و علم(مقاله انتخابی)[35120بازدید]
نظام بهداشت و سلامت در اسلام(مقاله انتخابی)[46093بازدید]
بهداشت روانی اعتقادی در اجتماع(مقاله انتخابی)[17210بازدید]
بررسي ناهمخوانی آيات طبّي با علوم پزشكي(مقاله انتخابی)[23067بازدید]
قرآن و بهداشت روان(مقاله انتخابی)[63511بازدید]
فطانت و هوشمندی با پرخوری جمع نمی شود!(مقاله انتخابی)[25192بازدید]
چند نکته ساده در مورد از شیر گرفتن کودک[535643بازدید]
زردی نوزادان[493637بازدید]
ارتباط عطر و اسباب بازی با چاقی کودکان (مقاله انتخابی)[11358بازدید]
علم، سنّت، مدرنیته(مقاله انتخابی)[11527بازدید]
پزشکی نوین و تردید های پیش رو(مقاله انتخابی)[11204بازدید]
آشنایی با ابعاد آشکار و پنهان ترویج همجنس بازی در جهان(مقاله انتخابی)[16081بازدید]
توصیه های طبی از مرحوم آقا فخر تهرانی [50761بازدید]
نقد طب مدرن از دیدگاه آیت الله جوادی آملی(مقاله انتخابی)[17672بازدید]
وقتی پیامبران غرب دروغ می گویند (تبارشناسی علوم جدید)(مقاله انتخابی)[15144بازدید]

از میان مقالات

یک چهره، یک سرطان و یک سؤال(مقاله انتخابی)
تلخ مثل چای؛ تلخ تلخ مثل حقیقت!
ورزش‌های حرام و استعماری (مقاله انتخابی)
پرفشاری خون؛ نبرد پیروزمندانه با قاتل خاموش!
سنگ کلیه؛ یک خاطره دردناک!
تربیت عبادی و ترغیب فرزندان به نماز
درد دل علامه حسن‌زاده آملی با یک پزشک
رحم هاى مصنوعى و پایان باردارى(مقاله انتخابی)
تأثیر امواج الکترومغناطیس بر بخش‌های مختلف بدن(مقاله انتخابی)
دشمنان علم(مقاله انتخابی)
لابى صنعت مواد غذایى چاق کننده(مقاله انتخابی)
نقد طب مدرن از دیدگاه آیت الله جوادی آملی(مقاله انتخابی)
عوارض ناشناخته محصولات دستکارى شده ژنتیکى(مقاله انتخابی)
15 میلیون دلار برای گوشت حلال!(مقاله انتخابی)
«سه معجزه»؛ سلسله مقاله‌هایی پیرامون نفوذ جریانی دشمن در حوزه سلامت/ 3 بررسی رویکردهای «خطرآفرین» فرهنگستان علوم پزشکی در موضوع «سلامت معنوی»؛ آیا پزشکان می توانند «هدایت‌گر» جامعه از بعد معنوی باشند؟
اعتیادی کراک‌گونه به بوتاکس (مقاله انتخابی)
درسنامه مزاج شناسی- مقاله ششم؛ مزاج شناسی انسانی؛ مزاج صفرا
چگونه شركت‌هاي بزرگ داروسازي، شما را براي خريد داروهايي كه احتمالاً نياز نداريد، آماده مي‌كنند؟
«سه معجزه»؛ سلسله مقاله‌هایی پیرامون نفوذ جریانی دشمن در حوزه سلامت/ 2 علیرغم تأکیدات رهبر انقلاب مبنی بر جبران خطای تحدید نسل، «عقیم‌سازی» همچنان ادامه دارد/ دیگر از دلارهای سازمان های بین المللی برای جلوگیری از پیری جمعیت ایران خبری نیست!
میثاق شرکت های داروسازی در سال جدید میلادی (مقاله انتخابی)