سلام. دود عنبر نسا برای زخم فیشر و هموروئید هم مناسبه؟
:-)

سلام و علیکم در زندگی شهرنشینی دسترسی به آب غیرکلردار و طبیعی غیرممکن شده از اونجایی که مصرف اب لوله کشی مضر هست چه راهکار دیگه ای وجود داره؟
محمدجواد

سایتی که میزنین لطفا پاسخگو باشین من میگم زالو اندازی کردم شما میگین در مقاله ذکر شده ...
محمدی

سلام من 29 سالمه چپ گرید3 دارم راست هم گرید2 زالو درمانی هم 9 بار انجام دادم ولی تاثیری نداشته حدود 20 درصد در مجموع کم شده قطر ورید ها بنظرتون چیکارکنم؟
محمدی

سلام و خسته نباشید. برای حجامت آلرژی از دکتر بخواهیم که فقط بین دو کتف رو حجامت کنه یا باید مثل حجامت معمولی سه چهار قسمت از پشت رو حجامت کنیم؟؟؟؟
علی

سلام واحترام خدمت شما بنده الحمدلله هشت هفته باردارم بسیاربی حال واحساس سرما دردست وپاهایم دارم اشتهاخیلی کم آزمایش خون کمبود فریتین ودی نشون داده تالاسمی مینورهم دارم ،رقیق کننده خون هم مصرف میکنم،آیا دراین هفنه میتوانم ترکیب پوست تخم مرغ فرمودید مصرف کنم؟برای فریتین خون چه کنم خدایی نکرده برای جنین مضرنباشد،؟ وآیا میتوانم روغن بادام شیرین دربینی بچکانم؟چون به شدت خشک میشود وجلوی تنفس راحت رامیگیرد.خدابه شما خیرکثیر عنایت کند پاسخ مارا میدهید اجرکم عندالله
فاطمه

با سلام، همسرم 45 ساله سرطان تیروئید نوع پاپیلاری متاستاز دارد که به ریه و تعدادی از مهره های ستون فقرات نیز سرایت کرد. آیا رژیم غذایی 15 روزه برایشان مفید است؟ آیا کمکی برای درمانش محسوب میشود؟ البته قرص های محدود کننده از جمله دابرافنیب و ترامتنیب را روزانه مصرف میکند
حسن

سلام دکتر خواستم بدونم این واکسن رو بعد از اینکه رو محل حجامت زدیم بزاریم خشک بشه خودش یا باید پاکش کنیم؟؟.و تا چند بار باید بعد از حجامت خودمون اون واکسن رو به محل حجامت بزنیم. ممنون بابت پاسخگویی
محمد

سلام. من پریودی هام تقریبا منظم بود و برای اینکه زودتر باردار بشم از پریودی قیبلیم پیاز درمانی انجام دادم ولی الان ۲۰ روزه از زمانی که باید پریود میشدم گذشته و هنوز نشدم. درد زیر دل دارم آزمایش خون بارداری هم دادم منفی بود میشه بگید الان باید چیکار کنم؟
باران

با سلام و احترام مورد 6 خوردن که مهترین هم هست و فرمودید مقاله جدا میذارید مقالشو پیدا نکردم ممنون میشم راهنمایی بفرمایید
حسن
کد : 34279
تاریخ انتشار : ۱۳ خرداد ۱۳۹۹
خبرها و نظرها
Share Email
اگر خواب آرام ندارید این نوشته را بخوانید

بسم اللّه الرّحمن الرّحيم

و صلّي الله علي محمّد و آله الطّاهرين و لعنة الله علي اعدائهم اجمعين

 

 

اگر خواب آرام ندارید این نوشته را بخوانید


خواب آرام 
ساعت خواب صحیح آن قدر مهم است که برخی اطبای طب ایرانی یکی از علل اختلال در خواب آرام و شیوع بیماری های التهابی در جوامع امروزی را ناشی از همین اختلال در ساعات خواب و دیر خوابیدن می دانند. بسیای از بزرگان پزشکی ایرانی معتقدند اگر می خواهید خوابی که منجر به حفظ تندرستی می شود داشته باشید باید ساعت ۹  شب به رخت خواب بروید و در عوض برای انجام کارها و فعالیت هایتان قبل از طلوع آفتاب برخیزید.

توصیه هایی برای داشتن خواب آرام

 

متأسفانه در جامعه ما برای درمان بی خوابی و بدخوابی خوردن قرص های آرام بخش رواج یافته است در حالی که روش های سنتی و ایرانی بدون کمتر عوارضی وجود دارند. از عوارض قرص های آرام بخش می توان به:


۱) خواب آلودگی و خستگی صبح روز بعد از مصرف

 

۲) اشکال در گفتار، حافظه و قضاوت

 

۳) حالت تهوع، استفراغ و سوزش سردل

 

۴) ایجاد فراموشی


۵) خشونت طلبی و پرخاشگری،بی خوابی، تحریک پذیری، افسردگی و اختلال در حفظ تعادل  و …

 

روش های سنتی برای خواب آرام

 

  1. از بهترین حالات خوابیدن، خوابیدن به پهلو و گذاشتن یک پتو یا بالش در میان زانوهاست. بلندی بالش زیر سر نیز باید به گونه ای باشد که سر و گردن کاملا در راستای ستون فقرات قرار گیرند. در این حالت برای برخاستن از خواب نیز دست بالایی تان را به روی زمین گذاشته و با فشار اآن به زمین برخیزید. البته از خوابیدن مدام بر روی صورت نیز پرهیز کنید، زیرا موجب کاهش جریان خون صورت شده و تغذیه پوست را مختل می کند که تکرار آن به چین و چروک صورت منجر می شود.

 

  1. قبل از خواب پاهایتان را ماساژ دهید. با یک روغن مناسب مانند بادام شیرین یا بابونه شروع به ماساژ پاها از زانو به پایین نمایید. این کار را تا نوک انگشتان پاهایتان ادامه دهید. این نوع ماساژ برای همسر و فرزندتان بسیار لذت بخش و آرامش دهنده می باشد. توجه کنید در صورت ابتلا به واریس و یا اختلال بازکشت عروقی به میزان خفیف، این ماساژ را با ملایمت بسیار انجام دهید و در بیماری شدید حتما با پزشک خویش مشورت نمایید.

 

  1. استفاده از روش آرام سازی ذهن و بدن. در این روش همانطور که دراز کشیده اید شروع به رها کردن اندام ها از نوک انگشتان پا تا ناحیه ملاج سر کنید. باید رها شدن تک تک اندام ها را احساس کنید.

 

  1. استفاده از روش شمارش معکوس: چشم هایتان را ببندید و روی وسط پیشانی تان تمرکز کنید. عدد ۳۰۰ را به خاطر بیاورید و شروع به شمارش معکوس کنید ۳۰۰ – ۲۹۹  – ۲۹۸ – ۲۹۷ – ۲۹۶ – …

 

  1. پیش از خواب عطر بزنید. استفاده از عطرهای ملایم و خنک و یا گلاب در محیط به آرام تر خوابیدن شما کمک می کند. حتی می توانید از مالیدن روغن های خوش بو مانند روغن بنفشه به پیشانی و اطراف بینی بهره ببرید.

 

  1. دوش گرفتن با آب ولرم یا آب شیرین (بدون املاح) ده دقیقه قبل از خواب

 

  1. چرب کردن ناف و مقعد با روغن بنفشه این روش به ویژه در اطفال کارایی دارد.

 

  1. مصرف کاهوی معطر (کاهویی که با ادویه معطر مثل دارچین، قرنفل و هل و … خوشبو شده تا کاهش سردی رخ دهد) جهت رفع بی خوابی نافع است.

 

  1. بو کردن مشک و مواد عطسه آور می‌تواند به خواب کمک کند.

 

  1. . شنیدن صداهای خوش و پیوسته مانند صدای آب.

 

  1. خوردن حریره (حسو)های تر، قلیه کدو و چغندر در وعده شام

 

  1. اگر روی زمین می‌ خوابید باید یک یا دو بالشت زیر ساق پاهای‌ تان قرار دهید. زیرا این کار باعث رسیدن خون بیشتر به سر می‌ شود و کیفیت خواب‌ تان را افزایش خواهد داد.

 

موارد زیر را جدی بگیرید

 

  • ریختن آب دهان به روی بالش و وجود کف های خشک شده اطراف دهان را جدی بگیرید.

  • حرکات بسیار زیاد در خواب و دندان قرچه به خصوص در اطفال را جدی بگیرید.

  • تعریق بیش از حد در خواب نشانه ای از وجود بیماری است.

  • خر و پف زیاد می تواند نسانه ای از رطوبت زیاد در بدن باشد.

  • هر نوع دردی که شما را از خواب بیدار کند می تواند نشانه بیماری باشد.

  • خواب های ترسناک و تکرار شونده و پریدن از خواب ممکن است نشانه شرایط روحی نامناسب و یا وجود برخی مواد نامناسب در بدن باشد.

منبع :

tabaye



نظرات
نظر خود را ثبت کنید

کاربر گرامی؛ سلامٌ علیکم

 

لطفا پیش از ثبت نظر خود توجه داشته باشید:


تجویز دارو و پیچیدن نسخه برای بیماری و مشکلات شخصی و موردی، نیاز به شرح حال کامل و معاینه بالینی دارد که طبیعتاً از طریق ارتباط مجازی، قابل حصول نیست.

 

 

لذا خواهشمندیم از تقاضای نسخه و دارو برای بیماری های موردی، اجـتناب فرمایید.

 

سایر نکات:


❶از اعلام نشانی و تلفن درمانگاه معذوریم. درصورت تمایل از طریق پایگاه «طبیب شهر»، پزشک مورد نظر خود را جستجو کنید.

ابتدا مقالات مربوطه را مطالعه کنید و پس از اطمینان از نبود اطّلاعات مورد نظرتان، نسبت به طرح سؤال اقدام کنید. از پاسخگویی به سؤالاتی که در متن مقاله پاسخ داده شده اند معذوریم.

❸از طرح سؤال هایی که نیاز به پاسخ های خصوصی و ارسال به پست الکترونیک دارد خودداری فرمایید.

❹پاسخگویی به سؤالاتِ کلّی و نیازمند پاسخ های مفصّل در توان پایگاه نیست.

❺نشانی پست الکترونیک شما در نزد پایگاه طبّ شیعه محفوظ است.

❻هرنظر را تنها یک بار ارسال کنید و از تکرار ارسال نظرات خودداری کنید.

❼حتّی المقدور از ارسال نظرات به صورت «فینگیلیش» خودداری کنید.

❽پاسخ هاي ارائه شده، كلّي و عمومي هستند و پاسخ دقيق و تخصّصي، تنها با ويزيت بيمار امكانپذير است

 

 

با سپاس و امتنان        

دکتر وحید علیان نژادی

نام :
ایمیل :
* نظر شما

آخرین مقالات

داروی گیاهی کرونای مدبر غدیر[12329بازدید]
ارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل[15010بازدید]
غذا درمانی از دیدگاه قرآن و علم(مقاله انتخابی)[35205بازدید]
نظام بهداشت و سلامت در اسلام(مقاله انتخابی)[46187بازدید]
بهداشت روانی اعتقادی در اجتماع(مقاله انتخابی)[17263بازدید]
بررسي ناهمخوانی آيات طبّي با علوم پزشكي(مقاله انتخابی)[23136بازدید]
قرآن و بهداشت روان(مقاله انتخابی)[63606بازدید]
چند نکته ساده در مورد از شیر گرفتن کودک[536027بازدید]
زردی نوزادان[493855بازدید]
ارتباط عطر و اسباب بازی با چاقی کودکان (مقاله انتخابی)[11430بازدید]
علم، سنّت، مدرنیته(مقاله انتخابی)[11567بازدید]
پزشکی نوین و تردید های پیش رو(مقاله انتخابی)[11252بازدید]
آشنایی با ابعاد آشکار و پنهان ترویج همجنس بازی در جهان(مقاله انتخابی)[16116بازدید]
توصیه های طبی از مرحوم آقا فخر تهرانی [50875بازدید]
نقد طب مدرن از دیدگاه آیت الله جوادی آملی(مقاله انتخابی)[17723بازدید]
وقتی پیامبران غرب دروغ می گویند (تبارشناسی علوم جدید)(مقاله انتخابی)[15212بازدید]
اثبات کجی دیوار پزشکی مدرن(مقاله انتخابی)[10964بازدید]
القاى بیمارى به جامعه(مقاله انتخابی)[8432بازدید]
ایدز ؛ گلوله‌ بیولوژیک آرپا(مقاله انتخابی)[13015بازدید]
نگاهی به جنايات بيوتروريستي آمريكا(مقاله انتخابی)[14368بازدید]

از میان مقالات

درسنامه مزاج شناسی- مقاله دوّم؛ مزاج شناسی انسانی، مفاهیم پایه
روش های تعیین جنسیت جنین
حدیث هلیله؛ معجزه کلامی امام صادق (علیه السلام) در اثبات منشا وحیانی طبّ (مقاله انتخابی)
ناخنک (ظفره – Pterygium)
تأثیر شرکت هاى تولید دارو بر تجویز پزشکان(مقاله انتخابی)
مراقبت های پس از زایمان (1)
ورزش از دیدگاه طبّ سنّتی و اسلامی
آب درمانی صبحگاهی
خشکسالی با طعم نوشابه؛ کارخانه‌های کوکاکولا چگونه منابع آب جهان را می‌بلعند؟ +عکس و آمار (مقاله انتخابی)
چرا دیگر هیچ‌کس نمی‌تواند پدر و مادر خوبی باشد؟
کودکان ثروتمندان از طعم غذاهای سالم‌ بیشتر لذت می‌برند (مقاله انتخابی)
خیانت در رأس: فمنیسم، باروری و فاشیسم (مقاله انتخابی)
کودک و تفکّر اقتصادی (2)
مکمل‌های ورزشی؛ رویای پوچ (مقاله انتخابی)
قرآن و بهداشت روان(مقاله انتخابی)
نسبت دستاوردهای علمی با آموزه‌های قرآن از منظر علامه طباطبایی(مقاله انتخابی)
پدر پیرم می‌خواست کنار نوه‌هایش بمیرد.
قبل از انتشار عکس فرزندتان در فیسبوک، به آینده‌اش فکر کنید (مقاله انتخابی)
بیوتروریسم؛ یک جنگ نابرابر (مقاله انتخابی)
کمی سخت تر از آب خوردن! (آداب و شرایط مطلوب آب خوردن- گفتار نخست)