سلام من سه ماه انجام دادم که باردارشم!هر ماه پریود شدم !ولی باردار نشدم و بعدش پریودم کلا عقب افتاد اگه بخوام پریودم منظم شه باید دوباره از اول شروع کنم؟!
هدیه

سلام.من سی ساله هستم.کبد چرب گرید ۱ دارم.سنگ صفرا داشتم که جراحی کردم و کیسه صفرا برداشته شد.برای کبد چرب ب پزشک مراجعه کردم گفتن هرروز صبح ناشتا دو قاشق خاکشیر جوشیده با ترنجبین مصرف کنم.یه هفتست استفاده میکنم.صورتم پر از جوش های خیلی بزرگ شده من اصلا صورت و بدنم جوش نمیزد قبلا.علتش چیه آقای دکتر.ممنون میشم راهنمایی کنین
مریم

سلام وقت بخیر،ایا برای واریکسل نوع دو زالو اندازی ان هم پنج روز در میان مضر نیست؟ پزشک معالج این دستور را داده.و اینک ایا با درمان بر از بین بردن سودا بدن نمیشود واریکسل از بین برود؟
مهدی

سلام آقای دکتر،بنده دعاگوی شماوخانواده محترم هستم واقعا مطالب باارزشی ازمقالات شمایادگرفتم ودرزندگی استفاده میکنم،باعرض پوزش بنده ۲۶ساله هستم متاسفانه ازدوران کودکی یبوست همراهم بوده ودرسنین بالاترمتوجه نفخ بی رویه روده شدم باتوجه به خواندن مقالات شماوکمی اصلاح سبک زندگی بهترشدم امانفخ همچنان آزارم میده طبع سردی دارم اماباخوردن گرمی جات هم مشکلم بهبودپیدانمیکنه ممنون میشم راهنماییم کنید،ویک سوال خدمتتون داشتم بعضی ازروزهابرای یبوست ازپروبیوتیک سان ویک استفاده میکنم وبسیارموثره ،آیاخطرناکه؟بایدکناربزارم؟اجرشماباخدا
ک.م

سلام میشع برا افزایش شیر بعد زایمان استفاده کرد من الان ۶۰ وز زایمان کردم ولی شیر ندارن
آیهان

سلام من همش موخوره میگیرم موهامم کوتاه کردم ولی اصلا جواب نمیده چیکار باید کنم
فاطمه

با سلام و خدا قوت خانم ۴۰ ساله هستم حدود ۴ سالی هست خشکی چشم دارم ولی دارویی مصرف نکردم همیشه داخل چشمام جوش های ریزی مثل شن ریزه اذیتم میکنه و موقع گریه کردن اشک از چشمام نمیاد حتی وقتی پیاز خرد میکنم لطفا راهنماییم کنید خیلی عذاب میکشم ممنون
مریم

سلام آقای دکتر وقتتون بخیر،برای عفونت قارچی زنان عنبر نسا موثره؟
مهنا

همچنی اقای دکتر ایا افرادی که دارای مزاج گرم و صفراوی هستد با مصرف کوتاه مدت قرص ومیگان هر 8 ساعت دو عدد به مدت سه روزه سودای سوخته در بدن انها بوجود می اید و سودای سوخته باعث سردی شده و برعکس باعث پیشرفت بیماری می شود ؟
ص م

سلام اقای دکتر وقتتون بخیر برای درست کردن داروی منسوب به امام کاظم (ع) شکر سرخ را به دلیل چسبنده بودن نمی شود پودر کرد و ترکیب ان با پودر گیاهان دیگر به طور یکنواخت بسیار سخت است برای همین من دو راه به نظرم رسیده ک تا بشود به راحتی شکر سرخ را مخلوط کنیم می خواستم ببینم ایا این دو راه خاصیت دارو را ضعیف نمی کند و مورد تایید است: 1- شکر سرخ را درون ظرفی اهنی بر روی کتری در حال جوش قرار دهیم تا خشک شود تا بتوانیم پودرش کنیم تا به راحتی با پودر کرده بقیه گیاهان مخلوط کنیم 2- شکر سرخ در مقدار کمی اب کاملا حل کنیم و به پودر کرده بقیه گیاهان کاملا مخلوط کنیم سپس بگذاریم بخشکد و سپس خشکیده ان را پودر کرده و استفاده کنیم 3- همچنین ایا روش بهتری برای درست کردن دارو وجود دارد راهنمایی بفرمایید همچنین ایا با این دارو می توان اب مصرف کرد
ص م
کد : 35405
تاریخ انتشار : ۱۳ ارديبهشت ۱۴۰۰
خبرها و نظرها
Share Email
چطور از بروز پرخاشگری کلامی جلوگیری کنیم؟/چند کلید طلایی ارتباط با دیگران

بسم الله الرّحمن الرّحيم

و صلّى اللّه على محمّد و آله الطّاهرين و لعنة الله على اعدائهم اجمعين

 

 


 

چطور از بروز پرخاشگری کلامی جلوگیری کنیم؟/چند کلید طلایی ارتباط با دیگران

 

 

 



گروه خانواده: یکی از مهمترین مشکلاتی که در نحوه برقراری ارتباط صحیح در خانواده ها زیاد دیده می شود ، به ویژه در این شرایط کرونایی که فشارهای عصبی از سلامتی جسم و روح در جامعه زیاد شده است، جلوگیری از پرخاشگری های کلامی است. شاید در رسانه ها زیاد شنیده باشید که مردم ما در زمینه ارتباطات اجتماعی هم پرخاشگری شان زیاد است مثلا اگر یک تصادف ساده و کوچک ماشینی اتفاق بیافتد حتمای یکی از طرفین زیادتر از حد عادی عصبانی می شود و گاه ممکن است فحاشی هم بکند.

 

 

 


چنین نوع عصبانی شدن ها و پرخاشگری های کلامی در روابط خانوادگی هم زیاد دیده می شودچه اینکه پای درددل برخی بانوان اگر این روزها بنشینیم ، زیاد می گویند که همسرشان زود از کوره در می رود چرا که ممکن است در محل کار دچار فشار کاری باشد یا به دلیل کرونا این روزها شرایط کسب و کارش ضعیف شده است، کمتر می تواند روی اعصاب خود کنترل داشته باشد و در خانه نیز روابط خوبی با دیگران برقرار کند.

 

 

 


گاه شاهد هستیم که برخی افراد رفتارهای نادرست خود را به ارثیه خانوادگی شان ربط می دهند مثلا می گویند پدر من عصبانی بوده، من هم تند مزاج هستم و این را یاد گرفته ام ، بنابراین باید توجه کنیم که خیلی از این رفتارها و نحوه پرخاشگری های کلامی با یک مشاهده ساده یاد گرفته می شود، بنابراین باید مراقب باشیم که بچه هایمان هم این رفتارها را از ما می بینند و یاد می گیرند.

 

 


در خیلی از خانواده ها که فحاشی رواج دارد و به همین شیوه بچه ها بزرگ می شوند، این افراد در بزرگسالی نیز در خانواده هایی که تشکیل می دهند چنین رفتارهای غلط و الگوها را تداوم می دهند چرا که پدر یا مادر به خودش مجوز می دهد که هر نوعی شده صحبت کند ، به بچه ها فحاشی کرده یا به همسرش توهین کند. اینطور صحبت کردن های نادرست مرز خطر هستند چرا که خیلی از خشونت های کلامی به خشونت های فیزیکی نیز می انجامد. 

 

 


شاید اگر در اطرافیانمان نگاه کنیم افرادی را بشناسیم که همین الگوهای نادرست رفتاری و کلامی را در خانواده شان تداوم می دهند، مدام جنگ و دعوا دارند ، دو مرتبه آشتی می کنند و باز همین رابطه در یک چرخه معیوب و نادرست ادامه پیدا می کند و بچه ها هم در همین شیوه پرورش پیدا می کنند. 

 

 


حال یک مثال می زنیم از نحوه پرخاشگری کلامی که به راحتی با یک الگوی صحیح می تواند تبدیل به رفتار درست شود. به طور مثال  همسر شما دیر به منزل آمده و تلفن هایتان را هم جواب نمی دهد و دیر آمدنش را هم اطلاع نداده و شما هم قرار میهمانی داشتید یا مهمان در خانه دارید ، خیلی نگران هستید اما همین که او پایش را به منزل می گذارد ، ناراحتی و نگرانی شما تبدیل به یک خشم وعصبانی زیاد می شود.

 

 

 

 

*رفتار اشتباه


-به محض دیدن او بدون هیچ کلمه ایی پرخاشگری می کنید:«سلام کردنت بخوره تو سر من، یه زنگ نمی تونستی بزنی؟»


-استفاده از کلمات همیشه یا هیچ وقت: تو همیشه بی فکر و بی خیالی، هیچ وقت من برات مهم نیستم...


-به جای رفتار اشتباه او، شخصیتش را نشانه بگیرید: یه کم شعور داشتی یه زنگ می زدی...


-مشکلات گذشته را بازگو می کنید: یادته روز خواستگاری هم دیر اومدی؟ همون موقع باید می‌شناختمت...


-به او نگویید چه کاری نکند یا چه کار او باعث ناراحتی شما می شود، مستقیما به او بگویید از او چه انتظاری دارید: نگویید: باز نشستی پای تلویزیون؟ آخه چقدر اخبار می بینی؟ بگویید: من نیاز به کمک دارم و حسابی خسته ام، لطفا بیشتر کمکم کن...

 


 

*روش درست


لحظه ایی درنگ کنید...نفس عمیق بکشید... جمله خود را با کلمه وقتی که شروع کنید... سپس احساس خود را بیان کنید و در آخر دلیل خود را بگویید...


مثلا: «وقتی تو دیر میایی و جواب تلفنتو نمیدی احساس نگرانی می کنم» چون فکر می کنم برات اتفاق بدی افتاده که جواب نمیدی.


وقتی .... احساس می کنم .... چون .... یک روش موفق در داشتن رابطه موفق است. به جای آن که انگشت خود را به سمت طرف مقابل بگیرید از احساس خود حرف بزنید:


وقتی غر می زنی، حس می کنم برات کافی نیستم.

 
وقتی قهر می کنی، حس می کنم خیلی ازت دورم.

 
وقتی داد می زنی، حس می کنم منو دوست نداری.

 
وقتی گریه می کنی، حس می کنم با من خوشبخت نیستی.

 

 

 

 

 

 

 

 

مثال مطرح شده یک نمونه روش اشتباه و صحیح هنگام ناراحتی و عصبانیت است. نخست اینکه اگر فرد عصبانی هستید نسبت به آن بینش پیدا کنید تا بتوانید از شر این پرخاشگری راحت شوید خیلی از افراد تا اخر عمرشان هم قبول نمی کنند که فرد پرخاشگری هستند و از لحاظ سلامت ارتباطی مشکل دارند درحالیکه همه اطرافیانشان را هم به مرور از دست می دهند.

 


بنابراین راه های گوناگونی براساس شرایط و نیاز فرد برای مقابله با پرخاشگری و عصبانیت وجود دارد هر چند به لحاظ فیزیکی فرد پرخاشگر سیستم عصبی اش به هم می ریزد و گاه برخی افراد نیاز به دارو درمانی در این رابطه دارند اما در حالت کلی باید به جنگ پرخاشگری رفت و راهکارهای مختلف را برای از بین بردن آن استفاده کرد مثل: 

 


۱. خنک کردن بدن با نوشیدن آب خنک یا دوش گرفتن با آب ولرم


۲. حبس کردن نفس‌ها و رها کردن آن


۳. تغییر مدل رفتاری و سرگرم کردن؛ به طور مثال اگر عصبانی هستید یک تسبیح به دست بگیرید و دانه های تسبیح را حرکت دهید و استغفار کنید یا تسبیحات حضرت زهرا بخوانید و کم کم روی این موضوع تمرکز کنید.

 


۴. تمرین ۴۷۸ را انجام دهید یعنی به این صورت که در چهار ثانیه هوا را به داخل ریه ببرید، هفت ثانیه نگاه دارید و در هشت مرحله هوا را تخلیه کنید.

 

 

 


 

 

 

 

*بابت اشتباهاتتان عذرخواهی کنید.


اگر در یک جایی کنترل از دستتان خارج شد و سر همسر یا بچه هایتان فریاد زدید و پرخاشگری کلامی کردید، حتما از آنها عذرخواهی کنید این ارزش یک پدر خانواده یا مادر کم نمی کند بلکه عذرخواهی را به بچه ها نیز آموزش می دهد . همین یک عذرخواهی ساده باعث می شود که خیلی از کینه ها و ناراحتی ها کمرنگ شود و به مرور می توان با تمرینات مطرح شده پرخاشگری ها را هم کاهش داد.


منبع :

خبرگزاری فارس



نظرات
نظر خود را ثبت کنید

کاربر گرامی؛ سلامٌ علیکم

 

لطفا پیش از ثبت نظر خود توجه داشته باشید:


تجویز دارو و پیچیدن نسخه برای بیماری و مشکلات شخصی و موردی، نیاز به شرح حال کامل و معاینه بالینی دارد که طبیعتاً از طریق ارتباط مجازی، قابل حصول نیست.

 

 

لذا خواهشمندیم از تقاضای نسخه و دارو برای بیماری های موردی، اجـتناب فرمایید.

 

سایر نکات:


❶از اعلام نشانی و تلفن درمانگاه معذوریم. درصورت تمایل از طریق پایگاه «طبیب شهر»، پزشک مورد نظر خود را جستجو کنید.

ابتدا مقالات مربوطه را مطالعه کنید و پس از اطمینان از نبود اطّلاعات مورد نظرتان، نسبت به طرح سؤال اقدام کنید. از پاسخگویی به سؤالاتی که در متن مقاله پاسخ داده شده اند معذوریم.

❸از طرح سؤال هایی که نیاز به پاسخ های خصوصی و ارسال به پست الکترونیک دارد خودداری فرمایید.

❹پاسخگویی به سؤالاتِ کلّی و نیازمند پاسخ های مفصّل در توان پایگاه نیست.

❺نشانی پست الکترونیک شما در نزد پایگاه طبّ شیعه محفوظ است.

❻هرنظر را تنها یک بار ارسال کنید و از تکرار ارسال نظرات خودداری کنید.

❼حتّی المقدور از ارسال نظرات به صورت «فینگیلیش» خودداری کنید.

❽پاسخ هاي ارائه شده، كلّي و عمومي هستند و پاسخ دقيق و تخصّصي، تنها با ويزيت بيمار امكانپذير است

 

 

با سپاس و امتنان        

دکتر وحید علیان نژادی

نام :  
ایمیل :
* نظر شما
 

آخرین مقالات

داروی گیاهی کرونای مدبر غدیر[1633بازدید]
ارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل[11851بازدید]
اهمیت طب و طبیب در نگاه علامه حسن زاده آملی (مقاله انتخابی)[23914بازدید]
انتفاع مؤمنین از توسل به روایات طبی ائمه (علیهم‌السّلام) (مقاله انتخابی)[17499بازدید]
مرض عقوبت(مقاله انتخابی)[16298بازدید]
غذا درمانی از دیدگاه قرآن و علم(مقاله انتخابی)[30858بازدید]
نظام بهداشت و سلامت در اسلام(مقاله انتخابی)[40625بازدید]
بهداشت روانی اعتقادی در اجتماع(مقاله انتخابی)[14129بازدید]
بررسي ناهمخوانی آيات طبّي با علوم پزشكي(مقاله انتخابی)[19003بازدید]
قرآن و بهداشت روان(مقاله انتخابی)[53993بازدید]
فطانت و هوشمندی با پرخوری جمع نمی شود!(مقاله انتخابی)[22707بازدید]
چند نکته ساده در مورد از شیر گرفتن کودک[486664بازدید]
زردی نوزادان[472155بازدید]
ارتباط عطر و اسباب بازی با چاقی کودکان (مقاله انتخابی)[8002بازدید]
علم، سنّت، مدرنیته(مقاله انتخابی)[8977بازدید]
پزشکی نوین و تردید های پیش رو(مقاله انتخابی)[8786بازدید]
آشنایی با ابعاد آشکار و پنهان ترویج همجنس بازی در جهان(مقاله انتخابی)[13784بازدید]
توصیه های طبی از مرحوم آقا فخر تهرانی [42934بازدید]
نقد طب مدرن از دیدگاه آیت الله جوادی آملی(مقاله انتخابی)[14082بازدید]
وقتی پیامبران غرب دروغ می گویند (تبارشناسی علوم جدید)(مقاله انتخابی)[12065بازدید]

از میان مقالات

کبد چرب
عنبر نسارا؛ پشگل پر خاصیت!
«سه معجزه»؛ سلسله مقاله‌هایی پیرامون نفوذ جریانی دشمن در حوزه سلامت/ 2 علیرغم تأکیدات رهبر انقلاب مبنی بر جبران خطای تحدید نسل، «عقیم‌سازی» همچنان ادامه دارد/ دیگر از دلارهای سازمان های بین المللی برای جلوگیری از پیری جمعیت ایران خبری نیست!
مخترع «واقعیت مجازی» می‌گوید همین حالا شبکه‌های اجتماعی‌تان را حذف کنید! (مقاله انتخابی)
مخاطرات پزشکى مدرن(مقاله انتخابی)
بنیان گزار ورزش جدید(مقاله انتخابی)
هر غذایی فلسفۀ خودش را دارد (مقاله انتخابی)
زردی نوزادان
رسانه و دختران (مقاله انتخابی)
چرا برخی از زنان ایرانی پلنگ شده‌‎اند؟ (مقاله انتخابی)
من به شبکه متصل ام، پس هستم(مقاله انتخابی)
آیا تغییرات اقلیمی بچه‌دارشدن را غیراخلاقی کرده است؟ (مقاله انتخابی)
اصول‌ تغذيه‌ در سيره پيامبر اعظم‌ (صلوات الله علیه و آله) (مقاله انتخابی)
آیا ماهی غذای سلامتی است؟!
توصیه آیت الله قاضی برای تقویت حافظه+راز حافظه قوی مرحوم آیت‌الله بهجت
اهداف و روش‌شناسي آیات پزشکی(مقاله انتخابی)
ذبح طب اسلامی زیر رادیکال اندیشه غربی (نقدی بر نفوذ سیستماتیک اندیشه غرب در مبانی علمی طب اسلامی)(مقاله انتخابی)
هر چه فقیرتر باشی، بیشتر به صفحهٔ گوشی‌ات نگاه می‌کنی (مقاله انتخابی)
چگونه دانشگاه به دانشجویان خیانت می کند؟ (مقاله انتخابی)
تأثیرات تلویزیون بر مغز کودکان(مقاله انتخابی)