سلام عرض میکنم،آقای دکتر من تا خوابم میبره سمت چپ بدنم شروع میکنه به بی حس شدن،شبیه خواب رفتن،دکتر گفتن بایدپشت کوشم زالو بندازم،هر طرف سه تا زالو انداختن ولی خوب نشدم،فکر میکنم چون ضربان قلبم کم میشه موقع خواب این مشکل برام پیش میاد،چون مشکل نارسایی دریچه هم دارم میشه لطفا راهنمایی کنید بنده رو
علی

با سلام و وقت بخیر، استفاده از این روش برای دوران شیردهی، باعث عوض شدن طعم شیر می شود؟
رها آرامی

سلام.وقتایی که روزه هستیم پیاز درمانی ظهر را میشه وقت سحر انجام داد؟
فرزاد

سلام و ارادت، برای پیر چشمی که تازه شروع شده راه درمانی هست؟ با تشکر
سید محسن

سلام و درود، آیا حجامت مغاک بصورت اورژانسی برای آرامش تاثیر دارد؟چه چیزی بیشترین اثر را در پایین آوردن کورتیزول دارد؟ با تشکر
سید محسن

باتشکر از پاسخگویی داغی معده در بارداری بطوری که شدت گرما دستمون هم داغ میشه روی معده از چی هست ، در صورتی که شکم سرد هست البته کبد چرب گرید یک به دو هم هست
احمدی

سلام وعرض ادب واحترام آقای دکتر من تو هفته ی هفتم بارداری هستم ۱۲ روزه به لک بینی افتادم میوه میخورم لک بینی به خونریزی تبدیل میشه علتش چیه؟ واینکه غذا چی بخورم ایا پیاز پخته قاعده اور هست؟
فاطمه

سلام ببخشید من خانمی ۴۹ ساله هستم تالاسمی مینور هستم فیبروم رحم داشتم ودرد های شدید قائدگی به مدت چند هفته روزی یک قاشق مرباخوری کندر رو میجوشاندم ویک لیوان جوشانده کندر رو با یک قاشق عسل ناشتا می خوردم یه روز که خوردم مقداری کمی خون از بینیم اومد و روز بعدش وقتی خوردم کل بدنم سست وبی حس شد ونمی تونستم سر پا بایستم که بلافاصله آبلیمو خوردم بهتر شدم حالا از اون موقع تا حالا حالت سرگیجه دارم و انگار یک دردی وبی حسی هر سری تو یک قسمت بدنم هست یه بار تو سرم حالت سر گیجه و گاهی تو دستام حالت بی حسی وگاهی تو پا هام حالت بی حسی دادم خواهش می کنم بفرمایید چکار کنم ؟ من کلا کم خون هم هستم و وزنم هم ۵۳ کیلو می باشد ومزاجم سر وخشک است
فروزان

سلام وقت بخیر، من تازه رفتم سونوگرافی و گفتن که میوم خارج از رحم ۲ سانتی و اندومتریوم ۵ سانتی تو تخمدان چپ دارم ،دکتر واسم قرص وروژست نوشت تا ۶ ماه مصرف کنم ،میتونم در کنار اون دارو ،آب پیاز رو به روشی که شما گفتین مصرف کنم؟
فریبا

باسلام و تشکر فراوان برای سوزش معده در بارداری راه کاری هست
احمدی
کد : 98108
تاریخ انتشار : ۰۶ آذر ۱۴۰۴
خبرها و نظرها
Share Email
با این خوراکی‌ها آلودگی هوا را شکست دهید!

بسم الله الرّحمن الرّحيم

و صلّى اللّه على محمّد و آله الطّاهرين و لعنة الله على اعدائهم اجمعين

 

 

 

 

 

کاربر عزیز، از شما تقاضا داریم استفاده از این متن (مطالعه، ارسال و ...) را با تلاوت یک صلوات، (هدیه به ساحت قدسی مادر گرامی حضرت صاحب الامر (روحی فداه) و به نیت تعجیل در فرج ایشان) همراه کنید. خدایتان جزای خیر دهاد.

 

 

 

 


با این خوراکی‌ها آلودگی هوا را شکست دهید!


 

 

 

 

 

با افزایش سطح آلودگی هوا در کلان‌شهرها، سلامت عمومی به ویژه سیستم تنفسی و ایمنی بدن در معرض تهدید جدی قرار گرفته است و متخصصان تغذیه بر این باورند که اصلاح رژیم غذایی و رعایت اصول تغذیه‌ای می‌تواند نقش مؤثری در کاهش اثرات منفی آلودگی هوا داشته باشد.

 


آزیتا حکمت‌دوست، متخصص تغذیه بالینی، و سیدعلی کشاورز، دیگر متخصص تغذیه به ارائه توصیه‌های عملی و علمی برای مقابله با اثرات آلاینده‌ها پرداختند.

 


تقویت سیستم ایمنی با مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها


آزیتا حکمت‌دوست با تأکید بر نقش آنتی‌اکسیدان‌ها در مقابله با رادیکال‌های آزاد ناشی از آلودگی هوا گفت: افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات رنگی مانند پرتقال، انار، کیوی، انواع کلم، فلفل دلمه‌ای و هویج می‌تواند به خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد کمک کند. همچنین مصرف لبنیات کم‌چرب به دلیل وجود کلسیم، در کاهش جذب برخی فلزات سنگین مؤثر است.

 

 

وی افزود: نوشیدن آب کافی و دمنوش‌های ساده نیز می‌تواند به دفع سموم از بدن و حفظ رطوبت مجاری تنفسی کمک کند و مصرف مغزها و دانه‌های خام مانند گردو، بادام و تخمه آفتابگردان، به دلیل دارا بودن ویتامین E و اسیدهای چرب مفید، در کاهش التهاب مؤثر هستند.

 

 


انتخاب غذاهای سبک و اجتناب از خوراکی‌های ناسالم


این متخصص تغذیه ادامه داد: در روزهای آلوده، جایگزینی غذاهای سبک مانند سوپ‌ها و آش‌ها به جای وعده‌های سنگین، فشار متابولیکی بدن را کاهش می‌دهد و گزینه مناسبی برای مقابله با اثرات آلودگی است. غذاهای چرب و سرخ‌کرده التهاب بدن را افزایش داده و دستگاه گوارش را تحت فشار قرار می‌دهند، بنابراین بهتر است مصرف آن‌ها کاهش یابد.

 

 

 

حکمت‌دوست با اشاره به نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های نامناسب تأکید کرد: زیاده‌روی در مصرف نوشابه، شیرینی و خوراکی‌های قندی اثرات منفی آلودگی هوا را تشدید می‌کند و همچنین نوشیدنی‌های کافئین‌دار موجب دفع آب از بدن شده و خشکی مجاری تنفسی را افزایش می‌دهند و تنقلات شور و پرنمک شرایط بدن را نامساعدتر می‌کنند.

 

 

توجه ویژه به گروه‌های حساس


وی در پایان گفت: سالمندان، کودکان، زنان باردار و بیماران تنفسی باید در روزهای آلوده با دقت بیشتری اصول تغذیه‌ای را رعایت کنند و رعایت رژیم غذایی سالم می‌تواند تا حد زیادی اثرات منفی آلودگی هوا را کاهش دهد.

 


تغذیه سالم؛ سپر دفاعی اصلی در برابر بیماری‌های فصلی


سیدعلی کشاورز، دیگر متخصص تغذیه، نیز با تأکید بر نقش تغذیه سالم در تقویت سیستم ایمنی گفت: مصرف روزانه حداقل دو لیوان شیر کم‌چرب و میوه‌ها و سبزیجات تازه، به ویژه آن‌هایی که سرشار از ویتامین C هستند مانند پرتقال، کیوی، فلفل دلمه‌ای و گوجه‌فرنگی، می‌تواند اثرات آلاینده‌ها را کاهش دهد. همچنین مایعات فراوان مانند آب، سوپ، آش و دمنوش‌های طبیعی موجب رقیق شدن ترشحات تنفسی و تسهیل دفع سموم از بدن می‌شوند.

 

 

 

کشاورز هشدار داد: کودکان و سالمندان به دلیل حساسیت بیشتر سیستم تنفسی، در روزهای با آلودگی شدید بیش از سایر افراد در معرض خطر هستند و توصیه کرد از خروج غیرضروری این گروه‌ها از منزل جلوگیری شود و در صورت امکان از دستگاه‌های تصفیه هوای خانگی استفاده شود.

 

 

 

 

راهکارهای تغذیه‌ای برای فصل سرد و پیشگیری از بیماری‌ها


این متخصص تغذیه در ادامه افزود: رعایت رژیم غذایی متعادل بر اساس چهار گروه اصلی غذایی شامل غلات، لبنیات، سبزیجات و منابع پروتئینی مانند گوشت، مرغ، ماهی و تخم‌مرغ، موجب افزایش مقاومت بدن در برابر ویروس‌ها و کاهش ابتلاء به سرماخوردگی و آنفلوآنزا می‌شود و غلات مانند نان و برنج منبع انرژی هستند، لبنیات مانند شیر و ماست کلسیم و پروتئین باکیفیت فراهم می‌کنند، سبزی‌ها و میوه‌ها به دلیل داشتن فیبر، ویتامین‌ها و رنگدانه‌های آنتی‌اکسیدانی نقش ضد سرطانی دارند و پروتئین‌ها به بازسازی سلول‌ها و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند.

 

 

وی همچنین به گروه‌های خاصی که ممکن است رژیم غذایی متعادلی نداشته باشند اشاره کرد و گفت: افرادی که مشکلات گوارشی، دیابت، دندان پریده‌گی یا بیماری‌های مزمن دارند، باید تحت نظر پزشک از مکمل‌های غذایی استفاده کنند تا نیازهای تغذیه‌ای بدنشان جبران شود.

 

 

رعایت اصول تغذیه‌ای صحیح، مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه، لبنیات کم‌چرب، مغزها و دانه‌ها، مایعات کافی و اجتناب از غذاهای چرب و قندی، می‌تواند به عنوان سپر دفاعی بدن در برابر آلودگی هوا عمل کند و علاوه بر کاهش اثرات آلاینده‌ها، مقاومت سیستم ایمنی را در برابر بیماری‌های فصلی تقویت کنند.

منبع :

مشرق نیوز

 

عضویت در کانال طبّ شیعه (دکتر وحید علیان نژادی) در پیام رسان ایتا: @dralyannejad_110 




نظرات
نظر خود را ثبت کنید

کاربر گرامی؛ سلامٌ علیکم

 

لطفا پیش از ثبت نظر خود توجه داشته باشید:


تجویز دارو و پیچیدن نسخه برای بیماری و مشکلات شخصی و موردی، نیاز به شرح حال کامل و معاینه بالینی دارد که طبیعتاً از طریق ارتباط مجازی، قابل حصول نیست.

 

 

لذا خواهشمندیم از تقاضای نسخه و دارو برای بیماری های موردی، اجـتناب فرمایید.

 

سایر نکات:


❶از اعلام نشانی و تلفن درمانگاه معذوریم. درصورت تمایل از طریق پایگاه «طبیب شهر»، پزشک مورد نظر خود را جستجو کنید.

ابتدا مقالات مربوطه را مطالعه کنید و پس از اطمینان از نبود اطّلاعات مورد نظرتان، نسبت به طرح سؤال اقدام کنید. از پاسخگویی به سؤالاتی که در متن مقاله پاسخ داده شده اند معذوریم.

❸از طرح سؤال هایی که نیاز به پاسخ های خصوصی و ارسال به پست الکترونیک دارد خودداری فرمایید.

❹پاسخگویی به سؤالاتِ کلّی و نیازمند پاسخ های مفصّل در توان پایگاه نیست.

❺نشانی پست الکترونیک شما در نزد پایگاه طبّ شیعه محفوظ است.

❻هرنظر را تنها یک بار ارسال کنید و از تکرار ارسال نظرات خودداری کنید.

❼حتّی المقدور از ارسال نظرات به صورت «فینگیلیش» خودداری کنید.

❽پاسخ هاي ارائه شده، كلّي و عمومي هستند و پاسخ دقيق و تخصّصي، تنها با ويزيت بيمار امكانپذير است

 

 

با سپاس و امتنان        

دکتر وحید علیان نژادی

نام :  
ایمیل :
* نظر شما
 

آخرین مقالات

داروی گیاهی کرونای مدبر غدیر[16607بازدید]
ارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل[18722بازدید]
غذا درمانی از دیدگاه قرآن و علم(مقاله انتخابی)[39696بازدید]
نظام بهداشت و سلامت در اسلام(مقاله انتخابی)[51623بازدید]
بهداشت روانی اعتقادی در اجتماع(مقاله انتخابی)[20782بازدید]
بررسي ناهمخوانی آيات طبّي با علوم پزشكي(مقاله انتخابی)[27191بازدید]
قرآن و بهداشت روان(مقاله انتخابی)[69156بازدید]
چند نکته ساده در مورد از شیر گرفتن کودک[550170بازدید]
زردی نوزادان[501870بازدید]
ارتباط عطر و اسباب بازی با چاقی کودکان (مقاله انتخابی)[14722بازدید]
علم، سنّت، مدرنیته(مقاله انتخابی)[13186بازدید]
پزشکی نوین و تردید های پیش رو(مقاله انتخابی)[13184بازدید]
آشنایی با ابعاد آشکار و پنهان ترویج همجنس بازی در جهان(مقاله انتخابی)[17806بازدید]
توصیه های طبی از مرحوم آقا فخر تهرانی [54232بازدید]
نقد طب مدرن از دیدگاه آیت الله جوادی آملی(مقاله انتخابی)[20151بازدید]
وقتی پیامبران غرب دروغ می گویند (تبارشناسی علوم جدید)(مقاله انتخابی)[17566بازدید]
اثبات کجی دیوار پزشکی مدرن(مقاله انتخابی)[13006بازدید]
القاى بیمارى به جامعه(مقاله انتخابی)[9682بازدید]
ایدز ؛ گلوله‌ بیولوژیک آرپا(مقاله انتخابی)[14715بازدید]
نگاهی به جنايات بيوتروريستي آمريكا(مقاله انتخابی)[16134بازدید]

از میان مقالات

درد دل علامه حسن‌زاده آملی با یک پزشک
اهداف پشت پرده محصولات اصلاح شده ژنتیکی(مقاله انتخابی)
به بهانه‌ِی سلامتی؛ به بهای مرگ (مقاله انتخابی)
علم، سنّت، مدرنیته(مقاله انتخابی)
روان شناسى به مثابه دین(مقاله انتخابی)
تزریق رعب و وحشت برای هیچ؟! ضرورت بررسی معضل تبلیغات منفی آنفلوانزای خوکی(مقاله انتخابی)
انتهای راه محصولات تراریخته، ناباروری است؟(مقاله انتخابی)
برای خواهرم
سینه های آلوده!(مقاله انتخابی)
بهداشت جنسی کودک
شفا، از جنسی دیگر؛ ۱۴ توصیه اخلاقی شیخ حسنعلی نخودکی
چند نکته ساده در مورد از شیر گرفتن کودک
بحران غرب پزشک زده(مقاله انتخابی)
وبا چگونه به سوریه رسید؟ ویروسی که صهیونیست‌ها به جان نظامیان انگلیس‌انداختند.(مقاله انتخابی)
پشت پرده استفاده از ماده سمی فلوراید(مقاله انتخابی)
لطفاً کمی غیربهداشتی باشید!! (مقاله انتخابی)
"یادداشت ویژه"؛ بیایید کمی غیر بهداشتی زندگی کنیم!
روش های افزایش شیر مادران شیرده
کودک و تفکّر اقتصادی (1)
سالنامه حجامت 1400 شمسی (هدیه پایگاه طب شیعه)