بسم الله الرّحمن الرّحيم

و صلّى اللّه على محمّد و آله الطّاهرين و لعنة الله على اعدائهم اجمعين

راهکار کنترل خشم مادر

استراحت کنید. گاهی لازم است دست از کارها بکشید و چند دقیقه با خودتان خلوت کرده و افکار خود را متمرکز کنید.

به انچه هنگام عصبانیت و فریاد زدن به زبان می آورید دقت کنید. به یاد داشته باشید که شما همیشه الگوی فرزند خود هستید. اگر چیزی می گویید که دوست ندارید فرزندتان آن را یاد بگیرد و تکرار کند، پس چرا حرف زدن خود را اصلاح نمی کنید؟

بهتر است آنچه باعث خشم شما می شود را بشناسید و از قبل در مورد کارهایی که می توانید هنگام عصبانیت انجام دهید برنامه ریزی کنید. این کار باعث می شود بهتر بتوانید واکنش های خود را کنترل کنید.

شما باید حفظ آرامش و خونسردی در موقع عصبانیت را بارها و بارها تمرین تمرین کنید، تا این کار را یاد بگیرید.