بسم الله الرّحمن الرّحيم

راهکارهایی برای درمان بی‌خوابی

بی‌خوابی از خشکی مزاج ،خصوصا خشکی مغز است. اگر در تابستان شدت آن بیشتر می‌شود می‌تواند خشکی ناشی از غلبه صفرا باشد و اگر در پاییز شدت یابد از غلبه سودا است.

توصیه‌های مشترک :

خوردن سرکه‌انگبین و کاهو قبل از خواب

استفاده از دمنوش‌های زیر قبل از خواب :

بادرنجبویه، بابونه، بهار‌ نارنج، افتیمون و سنبل‌الطّیب بصورت جداگانه یا ترکیب که بسیار مجرب است. که معمولا اگر از صفرا باشد مورد اول بهتر جواب می‌دهد و اگر از سودا باشد مورد دوم.

البته مسائل روحی روانی و اعراض نفسانی هم نقش بسزایی در برهم زدن تعادل تمام ارگانها از جمله تنظیم خواب دارد. بیخوابی با هر علتی که باشد به درمانهای مجرب موجود اغلب به خوبی پاسخ میدهد:

در وعده شام حتما کاهو میل نمائید.

 برگ چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است.

مالیدن روغن بنفشه پایه بادام‌شیرین به ملاج سر

نوشیدن یک لیوان شیر محلی همراه با مصلح (عسل و خرما) ۱۵ دقیقه قبل از خواب در صورت نداشتن منع مصرف لبنیات

اسپری کردن گلاب بر روی بالش