سلام و خسته نباشید من غیر از مواد غذایی به قرص ژلوفن و ناپروکسن حساسیت دارم آیا میشه این قرص هارو به واکسن خانگی اضافه کرد و اگر میشود به چه مقدار باید اضافه کنم؟؟؟ و یک سوال دیگه داشتم اینکه دقیقا چقدر باید آب جوش به محلول اضافه کرد؟؟؟


علی

سلام و وقت بخیر من قصد انجام حجامت آلرژی دارم و در یکی از شهرستان های استان کرمانشاه هستم جایی رو پیدا نمیکنم که حجامت آلرژی انجام بدن خواستم بدونم میشه پیش کسی که حجامت عادی انجام میده برم و همین مراحل حجامت آلرژی رو بگم که برام انجام بده و اگر نمیشه جایی رو معرفی میکنین که برم حجامت رو انجام بدم لطفاً راهنمایی کنید ممنون
علی

سلام. ببخشید من 52 روز هست زایمان طبیعی داشتم و مشکلی هم الحمدلله در شیردهی نداشتم. اطرافیانم میگن به نوزاد شیرخشک بدم تا بدن خودم ضعیف نشه. دچار سردرگمی شدم.میشه هم شیر داد و هم در اینده دچار ضعف نشم؟ بچه اول هست و 30 سالمه
شهریار

سلام. دخترم ۷ ماهشه. هم الرژی تنفسی داره هم الرژی به بعضی مواد غذایی. همیشه هم بدنش کهیر داره و کم و زیاد میشه. واسه بچه توی این سن هم میشه حجامت الرژی انجام داد یا همون حجامت ساده کافیه. لطفا راهنمایی کنین
مریم

سلام علیکم پیام به دست بنده نرسیده ( نمیدانم به چه علت) ولی محبت بفرمایید پاسخ را مجدد برایم ارسال بفرستید..
محمدجواد

سلام واحترام دکتربزرگواربه تازگی متوجه شدم باردارم الحمدلله اما موهایم وپوستم چرب میشودو سرهمراه شوره وخارش قبلااز شامپوهای قوی استفاده میکردم خوب بودم الان نمیتونم چی جایگزین کنم البته من امپول رقیق کننده خون هم میزنم،التماس دعا ازشمابزرگوار🙏
زینب

سلام و عرض ادب برای کبد چرب چه روزی مناسب حجامت است و از کدام ناحیه بدن؟
مجید

سلام و درود من دانشجو هستم و میخام مطالب یکی از مقالتتون رو pdf کنم و تو کلاس ارائه بدم از نظر شرعی شما مخالف نیستید؟
محمد رجبیان

سلام و ادب شش ماهی هست گاهی سوزش درسمت چپ قفسه سینه نزدیک به زیر بغل دارم .پس از مدتی کار مداوم منزل احساس سنگینی در ناحیه سمت چپ قفسه سینه و چپ پشت کتف دارم این چند ماه تجت فشار عصبی بوده ام.حالت رفلاکس معده هم گاهی دارم.چه درمانی پیشنهاد میفرمایید؟
بامداد

سلام علیکم بزرگوار در دو پیام ارسال شده قبلی سوالی مطرح کردم که هنوز منتظر پاسخ شما هستم احساس میکنم که رغبتی برای پاسخ نداشتید و یا به دلیل مشغله کاری وقت جواب دادن ندارید بحرحال اگر تمایلی ندارید که پاسخگوی پیام های بنده باشید به من اطلاع بدهید تا مُصَدّع اوقات شریفتان نشوم و بنده انتظار نکشم سپاسگزارم
محمدجواد
کد : 34469
تاریخ انتشار : ۰۹ مرداد ۱۳۹۹
خبرها و نظرها
Share Email
هفت اشتباه در لاغری که باید از آن‌ها دوری کنید!

بسم اللّه الرّحمن الرّحيم

و صلّي الله علي محمّد و آله الطّاهرين و لعنة الله علي اعدائهم اجمعين

 


هفت اشتباه در لاغری که باید از آن‌ها دوری کنید!

 

 


خوراکی های لاغری کننده چربی سوزی چاقی

 

شما را با هفت اشتباه در لاغری و کاهش وزن را آشنا می‌کنیم که نباید آن‌ها را مرتکب شوید.

 


اشتباه اول: کاهش بیش ‌از اندازه‌ی میزان وعده‌های غذایی

 


کاهش میزان غذا در وعده‌های غذایی، کار مؤثری است. ولی نباید در این کار زیاده‌روی کنید، چون کاهش بیش ‌از اندازه‌ی غذای دریافتی، باعث مشکلات زیادی در تأمین مواد مغذی می‌شود. این کمبود مواد مغذی، می‌تواند در عملکرد مغز تأثیر زیادی بگذارد، علائمی مثل ضعف شدید و سرگیجه، از نشانه‌های کمبود مواد مغذی و این یکی از ۷ اشتباه در لاغری است.


اشتباه دوم: صبحانه زیاد مهم نیست

 

 
صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است. توصیه می‌کنم که حتماً در صبحانه، غذاهای سالم و مقوی بخورید. خوردن یک صبحانه کامل، باعث می‌شود تا در طول روز احساس خوبی داشته باشید و نیازهای ضروری بدن تأمین شود. بدون صبحانه خوردن، ممکن است کاهش وزن سریعی را تجربه کنید، ولی باعث عوارض زیادی می‌شود و کاهش وزن ناپایدار خواهد بود و بعد از مدتی، به حالت قبل بازمی‌گردد. این مورد هم دومین اشتباه از ۷ اشتباه در لاغری است.

 


اشتباه سوم: حذف کربوهیدرات‌ها

 

 
کربوهیدرات‌ها نقش‌های مهمی در بدن دارند و باید میزان معینی از آن‌ها در طول شبانه‌روز، وارد بدن بشوند. عدم مصرف کربوهیدرات‌ها باعث به وجود آمدن مشکلاتی مثل کمبود انرژی، اختلال در عملکرد ویتامین‌های B و E می‌شود و تأثیر منفی بر روی عملکرد آنتی‌اکسیدان‌ها نیز دارد.

 


کربوهیدرات‌ها نقش بسیار مهمی، در تنظیم میزان قند خون دارند و با توجه به نقش‌های مهم کربوهیدرات‌ها بدن، همیشه باید کربوهیدرات دریافت شود. توصیه می‌کنم که اگر تصمیم به لاغری گرفته‌اید؛ هیچ‌وقت میزان کربوهیدرات دریافتی‌تان را به صفر نرسانید.

 


اشتباه چهارم: غذا خوردن در شب باعث چاقی می‌شود

 


این ادعا هیچ‌وقت ثابت نشد ولی توانسته به ‌عنوان یک عقیده در میان مردم گسترش یابد. شام نخوردن باعث اختلال در نظم سیستم گوارشی می‌شود، پس بهتر است به‌جای حذف کامل شام، آن را چند ساعت قبل از خوابیدن بخورید و همچنین غذای سبکی نیز برای شام انتخاب کنید.

 


سعی کنید هنگام تماشای تلویزیون بعد از شام از میوه‌ها به‌جای تنقلات ناسالم استفاده کنید.


اشتباه پنجم: قطع مصرف پروتئین


تقریباً پروتئین‌ها همه‌ی ‌کارهای‌ بدن را انجام می‌دهند. پروتئین‌ها از آمینواسیدها ساخته می‌شوند. در ساختار پروتئین‌های بدن، ۲۰ نوع آمینواسید به کار می‌رود. برخی از این آمینواسیدها ضروری‌اند و بدن نمی‌تواند آن‌ها را بسازد و این آمینواسیدها باید از طریق خوردن غذاها، تأمین بشوند.

 

هشت آمینواسید برای افراد بالغ و نه آمینواسید برای کودکان ضروری هستند. با توجه به این موضوع باید به میزان کافی آمینواسید وارد بدن شود.

 

متأسفانه افرادی که تصمیم به این کار می‌گیرند، این مورد را در نظر نمی‌گیرند. برای همین هنگامی‌که رژیم می‌گیرید، باید غذاهای مصرفی‌تان تنوع کافی را داشته باشد تا دچار مشکل نشوید.



اشتباه ششم: چربی‌ها و روغن‌ها دشمن لاغری هستند



چربی‌ها نیز برای بدن لازم هستند و استفاده درست از چربی‌ها باعث می‌شود تا این مسیر سخت، راحت شود. توصیه می‌شود که از روغن‌های گیاهی، مثل روغن‌ زیتون استفاده کنید. روغن ‌زیتون باعث بهبود عملکرد قلب می‌شود در بدن ذخیره نمی‌شود

 


اشتباه هفتم: ورزش زیاد بدون خوردن غذا


مطمئناً ورزش برای سلامتی همه افراد، مفید است، اما در هر کاری اگر تفریط یا افراط شود چیزی به‌جز ضرر نخواهد داشت.

 

ورزش روزانه و منظم با مصرف کافی مواد غذایی، تأثیر فوق‌العاده‌ای بر تناسب‌اندام دارد؛ ولی ورزش سخت بدون خوردن غذای کافی، باعث ضعف و بی‌حالی می‌شود. اگر تصمیم دارید ورزش کنید، توصیه می‌کنم که میزان ورزشتان بر اساس فعالیت بدنی و توانتان باشد.


مهم‌ترین عامل در کاهش وزن و لاغری، صبر و حوصله و تلاش است. امیدوارم بتوانید با استفاده از این نکات به هدفتان برسید.

منبع :

مشرق نیوز



نظرات
نظر خود را ثبت کنید

کاربر گرامی؛ سلامٌ علیکم

 

لطفا پیش از ثبت نظر خود توجه داشته باشید:


تجویز دارو و پیچیدن نسخه برای بیماری و مشکلات شخصی و موردی، نیاز به شرح حال کامل و معاینه بالینی دارد که طبیعتاً از طریق ارتباط مجازی، قابل حصول نیست.

 

 

لذا خواهشمندیم از تقاضای نسخه و دارو برای بیماری های موردی، اجـتناب فرمایید.

 

سایر نکات:


❶از اعلام نشانی و تلفن درمانگاه معذوریم. درصورت تمایل از طریق پایگاه «طبیب شهر»، پزشک مورد نظر خود را جستجو کنید.

ابتدا مقالات مربوطه را مطالعه کنید و پس از اطمینان از نبود اطّلاعات مورد نظرتان، نسبت به طرح سؤال اقدام کنید. از پاسخگویی به سؤالاتی که در متن مقاله پاسخ داده شده اند معذوریم.

❸از طرح سؤال هایی که نیاز به پاسخ های خصوصی و ارسال به پست الکترونیک دارد خودداری فرمایید.

❹پاسخگویی به سؤالاتِ کلّی و نیازمند پاسخ های مفصّل در توان پایگاه نیست.

❺نشانی پست الکترونیک شما در نزد پایگاه طبّ شیعه محفوظ است.

❻هرنظر را تنها یک بار ارسال کنید و از تکرار ارسال نظرات خودداری کنید.

❼حتّی المقدور از ارسال نظرات به صورت «فینگیلیش» خودداری کنید.

❽پاسخ هاي ارائه شده، كلّي و عمومي هستند و پاسخ دقيق و تخصّصي، تنها با ويزيت بيمار امكانپذير است

 

 

با سپاس و امتنان        

دکتر وحید علیان نژادی

نام :  
ایمیل :
* نظر شما
 

آخرین مقالات

داروی گیاهی کرونای مدبر غدیر[12255بازدید]
ارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل[14947بازدید]
اهمیت طب و طبیب در نگاه علامه حسن زاده آملی (مقاله انتخابی)[29407بازدید]
انتفاع مؤمنین از توسل به روایات طبی ائمه (علیهم‌السّلام) (مقاله انتخابی)[20390بازدید]
مرض عقوبت(مقاله انتخابی)[19632بازدید]
غذا درمانی از دیدگاه قرآن و علم(مقاله انتخابی)[35119بازدید]
نظام بهداشت و سلامت در اسلام(مقاله انتخابی)[46093بازدید]
بهداشت روانی اعتقادی در اجتماع(مقاله انتخابی)[17209بازدید]
بررسي ناهمخوانی آيات طبّي با علوم پزشكي(مقاله انتخابی)[23067بازدید]
قرآن و بهداشت روان(مقاله انتخابی)[63510بازدید]
فطانت و هوشمندی با پرخوری جمع نمی شود!(مقاله انتخابی)[25191بازدید]
چند نکته ساده در مورد از شیر گرفتن کودک[535638بازدید]
زردی نوزادان[493636بازدید]
ارتباط عطر و اسباب بازی با چاقی کودکان (مقاله انتخابی)[11357بازدید]
علم، سنّت، مدرنیته(مقاله انتخابی)[11527بازدید]
پزشکی نوین و تردید های پیش رو(مقاله انتخابی)[11202بازدید]
آشنایی با ابعاد آشکار و پنهان ترویج همجنس بازی در جهان(مقاله انتخابی)[16081بازدید]
توصیه های طبی از مرحوم آقا فخر تهرانی [50760بازدید]
نقد طب مدرن از دیدگاه آیت الله جوادی آملی(مقاله انتخابی)[17672بازدید]
وقتی پیامبران غرب دروغ می گویند (تبارشناسی علوم جدید)(مقاله انتخابی)[15144بازدید]

از میان مقالات

حجامت شناخت؛ مقاله نخست؛ سیر تاریخی
خشکسالی با طعم نوشابه؛ کارخانه‌های کوکاکولا چگونه منابع آب جهان را می‌بلعند؟ +عکس و آمار (مقاله انتخابی)
زالو؛ جرّاح کوچک
هراس از خوردن غذا (مقاله انتخابی)
کبد چرب
قرن بیوتکنولوژى و گزینه هاى پیش رو(مقاله انتخابی)
دروغی به‌نام «حریم خصوصی» و «جریان آزاد اطلاعات» (مقاله انتخابی)
خصوصی سازی بیمارستان ها به چه قیمتی؟(مقاله انتخابی)
از پروتکل سران صهیون تا آنفولانزای خوکی(مقاله انتخابی)
پدر پیرم می‌خواست کنار نوه‌هایش بمیرد.
چگونه شركت‌هاي بزرگ داروسازي، شما را براي خريد داروهايي كه احتمالاً نياز نداريد، آماده مي‌كنند؟
خطری شیک در آشپزخانه‌ها(مقاله انتخابی)
«سه معجزه»؛ سلسله مقاله‌هایی پیرامون نفوذ جریانی دشمن در حوزه سلامت/ 3 بررسی رویکردهای «خطرآفرین» فرهنگستان علوم پزشکی در موضوع «سلامت معنوی»؛ آیا پزشکان می توانند «هدایت‌گر» جامعه از بعد معنوی باشند؟
سالنامه حجامت 1398 شمسی (هدیه پایگاه طبّ شیعه)
سینه های آلوده!(مقاله انتخابی)
پاکسازی 15 روزه (دستور مسهل عام)
مردن براى اطلاعات(مقاله انتخابی)
عسل؛ طعم بهشت
بازی با احتمالات؛ بازی با سلامت مردم-محصولات تراریخته؛ نابودگر نسل‌های آینده (مقاله انتخابی)
عوارض ناشناخته محصولات دستکارى شده ژنتیکى(مقاله انتخابی)