من روش پیازدرمانی استفاده کردم.باردار شدم
بهارک

سلام براي اين كه جايه بخيه زايمان طبيعي ،قسمتي كه برش ميزنن ،رَد بخيه نمونه ،چي كار كنيم ؟!
فاضل

سلام خدا قوت ۶ ماه پیش مچ پام پیچ خورد، چند روزی ضماد زرده تخم مرغ محلی و زمه و زردچوبه گذاشتم خوب شد، اما همیشه یک درد خیلی خفیفی تو نشستن های مثل سجده داشتم الان بعد ۶ ماه دوباره ورم کرده، وقتی فشار میاد روش درد شدید دارم،تو راه رفتن هم اذیتم همون ضماد رو چند روز گذاشتم فرقی نکرد. ممنون میشم راهنمایی کنید
میلاد

من ۳۰سالمه تخمدان‌هام از کار افتاده با پیاز درمانی به کارمیفته؟
فاطمه

اول تشکر کنم از تجویز سماق که اسهال پسرم خوب شد دوم ماه گرفتگی روی پوست نوزاد دلیلش چیه ارتباطی با ماه گرفتگی واقعا داره
محمد

تو نت نوشته منتول برای زیر دو سال خطرناکه، حتی بصورت استفاده روی بالش و لباس باز هم خطرناکه
:-)

سلام. من حدودا از ۶ ماه پیش پوست ساق پام تیره شده است . در دیگرنواحی بدنم هم قسمت هایی اینطور شده ولی ساق پام بیشتر است .میخ استم ببینم مشکل چیه؟ گلهی در پهلوم هم احساس در دارم . ممکنه از کلیه یا کبد باشه؟
مریم ابراهیمی

سلام اقای دکتر خداقوت ببخشید من اگر ذره ای چربی حیوانی داخل غذا باشه مثل دنبه یا چربي گاوی تا صبح پاشنه پای چپم میخاره. از بعد از بارداری اینجوری شدم تا الان که داره میشه دو سال. چیکار میتونم بکنم. خیلی ممنون
شریف

سلام آقای دکتر برای درمان ریزش،سکه ای موی صورت (ریش) راهنمایی میکنید
رامین

با سلام ... من به واسطه آشنایی با سایت خوب شما ، کنجکاو شده و کتاب راز درمان را تهیه و مطالعه کردم .. بسیار بسیار برایم مفید بود ... مطالب سایت شما هم کاملا حکیمانه و مدبرانه و دارای عمق است ... ضمنا کتاب قانون شیخ الرییس را نیز مطالعه میکنم ... امیدوارم روزی برسد که این مردم .... هم بفهمند که طب قدیم چه قدرت و حکمتی داشته و این قدر سعی در تخریب آن نداشته و خود را نجات دهند ... باز هم صمیمانه و خاضعانه از شما تشکر میکنم .. خدا حفظتان کند ... حامد گوهری - 47 ساله از قزوین
گوهری
کد : 35436
تاریخ انتشار : ۲۱ ارديبهشت ۱۴۰۰
خبرها و نظرها
Share Email
پس از ماه رمضان برای سلامت بدن چه کنیم؟

بسم الله الرّحمن الرّحيم

و صلّى اللّه على محمّد و آله الطّاهرين و لعنة الله على اعدائهم اجمعين

 

 

 

 


پس از ماه رمضان برای سلامت بدن چه کنیم؟

 

 

 

 

 


به گزارش مشرق به نقل از هَد ایت هف دِ دِی، هر ساله با فرارسیدن ماه مبارک رمضان، بسیاری از ما این شانس را پیدا می‌کنیم که عادات غذایی غلط خود را ترک کرده و سلامت دستگاه گوارش خود را ارتقا دهیم.

 


با این حال، با فرارسیدن عید فطر و پایان ماه رمضان، همچنان رعایت برخی نکات برای حفظ سلامت بدن ضروری است. در این مطلب به برخی از این موارد می‌پردازیم:

 


۱- دو روز در هفته روزه بگیرید.


تلاش کنید حتی پس از پایان ماه مبارک رمضان، دو روز در هفته روزه بگیرید. تحقیقات دانشمندان نشان داده است روزه گرفتن‌های متناوب برای سلامت بدن و مغز بسیار مفید است. در واقع روزه گرفتن در طول سال باعث افزایش سرعت فرآیند دفع مواد زائد و سلول‌های مرده و آسیب دیده از بدن می‌شود.

 


محققان بر این باورند ناتوانی بدن در دفع این مواد زائد می‌تواند در بلند مدت باعث بروز بیماری‌های جدی و به ویژه بیماری‌های مرتبط با افزایش سن مانند سرطان، دیابت، و بیماری‌های قلبی – عروقی شود.

 


۲- مصرف ۲ تا ۳ وعده غذا در روز


پس از ماه مبارک رمضان نیز تلاش کنید وعده‌های غذایی خود را در ۲ تا ۳ وعده خلاصه کنید. برخلاف تصور عمومی، احساس گرسنگی کردن در فواصل وعده‌های غذایی برای سلامت بدن مفید است. تحقیقات دانشمندان نشان داده است احساس گرسنگی کردن میان دو وعده غذایی مانع از ابتلای فرد به بیماری آلزایمر می‌شود.

 

 


۳- میوه‌های خشک بخورید.


همانطور که در طول رمضان از میوه‌های خشک استفاده کرده اید، مصرف آن‌ها پس از این ماه را ادامه دهید. میوه‌های خشک یکی از بهترین منابع آهن، فیبر و آنتی اکسیدان‌ها به شمار می‌روند. آنتی اکسیدان‌ها با مبارزه با رادیکال‌های آزاد مانع از بروز بیماری‌های مرتبط با افزایش سن می‌شوند. اگر از طرفداران خوردن شیرینی هستید بهتر است میوه‌های خشک را جایگزین دسرهای شیرین و فاقد مواد مغذی کنید.

 

 


۴- از قاعده ۸۰ به ۲۰ پیروی کنید.


قاعده ۸۰ به ۲۰ یعنی زمانی که احساس کردید ۸۰ درصد شکم شما پر شده است، از خوردن غذای بیشتر اجتناب کرده و اجازه دهید ۲۰ درصد معده تان خالی بماند. بهترین راهکار برای رعایت این قاعده آهسته غذا خوردن است. همچنین به هیچ عنوان با عجله، در حال حرکت و یا در حال تماشای تلویزیون غذا نخورید. در این حالت‌ها فرد بیشتر از حد معمول غذا می‌خورد.

 

 

 


۵- مصرف پروبیوتیک‌ها


پروبیوتیک‌ها به باکتری‌های مفید دستگاه گوارش اطلاق می‌شود که برای سلامت بدن بسیار سودمند هستند. توصیه می‌شود پس از ماه مبارک رمضان از مواد غذایی حاوی پروبیوتیک مانند ماست استفاده کنید. داشتن رژیم غذایی غنی از پروبیوتیک می‌تواند به بهبود آنفلوانزا و سرماخوردگی کمک کند و همچنین باعث ارتقای سطح سلامت و سوخت و ساز بدن (متابولیسم) زنان شود.

 

 


۶- عدم استعمال دخانیات و ورزش کردن


ماه مبارک رمضان بهترین فرصت برای افرادی است که عادت به استعمال دخانیات دارند. اگر همچنان در ترک سیگار ناتوان بودید بهتر است دستکم پس از مصرف غذا سیگار نکشید. بهتر است به جای استعمال دخانیات، تفریحات سالم تری مانند ورزش کردن را جایگزین آن کنید.


منبع :

مشرق نیوز



نظرات
نظر خود را ثبت کنید

کاربر گرامی؛ سلامٌ علیکم

 

لطفا پیش از ثبت نظر خود توجه داشته باشید:


تجویز دارو و پیچیدن نسخه برای بیماری و مشکلات شخصی و موردی، نیاز به شرح حال کامل و معاینه بالینی دارد که طبیعتاً از طریق ارتباط مجازی، قابل حصول نیست.

 

 

لذا خواهشمندیم از تقاضای نسخه و دارو برای بیماری های موردی، اجـتناب فرمایید.

 

سایر نکات:


❶از اعلام نشانی و تلفن درمانگاه معذوریم. درصورت تمایل از طریق پایگاه «طبیب شهر»، پزشک مورد نظر خود را جستجو کنید.

ابتدا مقالات مربوطه را مطالعه کنید و پس از اطمینان از نبود اطّلاعات مورد نظرتان، نسبت به طرح سؤال اقدام کنید. از پاسخگویی به سؤالاتی که در متن مقاله پاسخ داده شده اند معذوریم.

❸از طرح سؤال هایی که نیاز به پاسخ های خصوصی و ارسال به پست الکترونیک دارد خودداری فرمایید.

❹پاسخگویی به سؤالاتِ کلّی و نیازمند پاسخ های مفصّل در توان پایگاه نیست.

❺نشانی پست الکترونیک شما در نزد پایگاه طبّ شیعه محفوظ است.

❻هرنظر را تنها یک بار ارسال کنید و از تکرار ارسال نظرات خودداری کنید.

❼حتّی المقدور از ارسال نظرات به صورت «فینگیلیش» خودداری کنید.

❽پاسخ هاي ارائه شده، كلّي و عمومي هستند و پاسخ دقيق و تخصّصي، تنها با ويزيت بيمار امكانپذير است

 

 

با سپاس و امتنان        

دکتر وحید علیان نژادی

نام :
ایمیل :
* نظر شما

آخرین مقالات

داروی گیاهی کرونای مدبر غدیر[15344بازدید]
ارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل[17760بازدید]
غذا درمانی از دیدگاه قرآن و علم(مقاله انتخابی)[38469بازدید]
نظام بهداشت و سلامت در اسلام(مقاله انتخابی)[50010بازدید]
بهداشت روانی اعتقادی در اجتماع(مقاله انتخابی)[19696بازدید]
بررسي ناهمخوانی آيات طبّي با علوم پزشكي(مقاله انتخابی)[25762بازدید]
قرآن و بهداشت روان(مقاله انتخابی)[67867بازدید]
چند نکته ساده در مورد از شیر گرفتن کودک[544086بازدید]
زردی نوزادان[499181بازدید]
ارتباط عطر و اسباب بازی با چاقی کودکان (مقاله انتخابی)[13904بازدید]
علم، سنّت، مدرنیته(مقاله انتخابی)[12492بازدید]
پزشکی نوین و تردید های پیش رو(مقاله انتخابی)[12295بازدید]
آشنایی با ابعاد آشکار و پنهان ترویج همجنس بازی در جهان(مقاله انتخابی)[17081بازدید]
توصیه های طبی از مرحوم آقا فخر تهرانی [53167بازدید]
نقد طب مدرن از دیدگاه آیت الله جوادی آملی(مقاله انتخابی)[19099بازدید]
وقتی پیامبران غرب دروغ می گویند (تبارشناسی علوم جدید)(مقاله انتخابی)[16526بازدید]
اثبات کجی دیوار پزشکی مدرن(مقاله انتخابی)[12062بازدید]
القاى بیمارى به جامعه(مقاله انتخابی)[9202بازدید]
ایدز ؛ گلوله‌ بیولوژیک آرپا(مقاله انتخابی)[13951بازدید]
نگاهی به جنايات بيوتروريستي آمريكا(مقاله انتخابی)[15465بازدید]

از میان مقالات

مواد شیمیایی و تهدید سلامت کودکان(مقاله انتخابی)
کاربران موبایل دقت کنید!
سالنامه حجامت 1395 شمسی (هدیه پایگاه طبّ شیعه)
جُلّاب؛ درمانگر خوش طعم و خوش رنگ
کندرو مالاسی پاتلا
صنعت جدید توریسم و سرقت زیستى(مقاله انتخابی)
نگاهی به ابعاد گوناگون فروش بیماری توسط شرکت های داروسازی (مقاله انتخابی)
نظام بهداشت و سلامت در اسلام(مقاله انتخابی)
صنعت سقط جنین درخدمت تجارت لوازم آرایشی و محصولات خوراکی(مقاله انتخابی)
میلیاردرها در خدمت نسل کشی(مقاله انتخابی)
به بهانه‌ِی سلامتی؛ به بهای مرگ (مقاله انتخابی)
خصوصی سازی بیمارستان ها به چه قیمتی؟(مقاله انتخابی)
توصیه های آیت الله بهجت درباره غذا خوردن
توطئه ای گسترده برای آفرینش انسان های گرفتار مرض بی خوابی (مقاله انتخابی)
دنیای دیوانۀ صنعتِ آب‌ (مقاله انتخابی)
بحران غرب پزشک زده(مقاله انتخابی)
شش اصل ضروری برای زندگانی سالم(ستّه ضروریه)
اصول‌ تغذيه‌ در سيره پيامبر اعظم‌ (صلوات الله علیه و آله) (مقاله انتخابی)
بیوتروریسم؛ یک جنگ نابرابر (مقاله انتخابی)
توصیه های حاج آقا مجتبی تهرانی (ره) درباره فرزند دار شدن و خصوصیات پنجگانه