سلام، کلیه های من کیست ولی کیستم داره ،میشود روی کلیه ها را بادکش کنم، خطر نداره؟
بنایی

سلام و وقت بخیر بزرگوار من فکر میکنم تمامی مطالب شما در وبسایت نیاز به دسته بندی بهتری داشته باشه اگر طرز چینش مطالب اپدیت بشه ما میتونیم خیلی راحت تر مطالب دلخواه رو پیدا کنیم تعداد زیادی از این مطالب مفید که واقعا کمتر جایی شنیده میشه برمیگرده به سالهای 92 لطف کنید در این زمینه اقداماتی انجام بدید حیف است چنین مطالب ارزشمندی رو ازش رد بشیم بنظرم وبسایت شما به کل نیاز به اپدیت و نوسازی داره #باتشکر درخواست یک جوان 21 ساله
محمدجواد

سلام من ضخامت رحمم نازکه..دارم از عسل و سیاهدانه استفاده میکنم..بعضیا میگن برای ضخامت آندومتر نازک مناسب نیست...درسته؟...اگه اوضاع رو بدتر می‌کنه بگید تا استفاده نکنم.
نگار

سلام حسته نباشید من هم یه پسر هفت ماهه دارم که هنوز هیچ واکسنی نزده الان نگرانم مدرسه رفتن هستم و
علی

سلام ببخشید عنبرنسارا برای باردار مشکل نداره؟ اواخر ماه هشتم هستم
سادات

سلام خانم مجرد ۳۳ ساله لاغر اندام وزن حدود ۴۳ قد ۱۶۰ هستم فعالیت بدنی بسیار کمی دارم احساس می کنم توان انجام کار زیارد ندارم کم خونی دارم و همیشه یبوست ۱۰ سال پیش یک ماه بدنسازی رفتم هم نشاط و هم وزن و جثه و رنگ و روم خیلی بهتر شد . اما متاسفانه کنار گذاشتم وسواس هم دارم مدتی افسردگی خفیف داشتم که خوب شد خوابم هم مدتیه به هم ریخته شبا دیر می خوابم روزا زیاد می خوابم می دونم اکثر مشکلاتم به خاطر تنبلی و عدم تحرکه می خوام شروع به ورزش کنم آیا الان ورزش را با حرکات گرم کردن دویدن و طناب زدن سپس سرد کردن شروع کنم خوبه)با توجه به اینکه خوابگاه دانشجویی ام و حیاط بزرگی داره خوابگاه) روزی حدودا چند دقیقه و با چه فاصله ای از غذا خوردن مناسبه منه؟ نوشتین در زمستان نزدیک غروب اینجا ساعت نزدیکه ۵ونیم غروبه من ۴ ورزش کنم خوبه؟ اگر اون موقع نشد مثلا کلاس بودم کی ورزش کنم؟ و اینکه نوع پوششم مموقع ورزش چطور باشه بهتره و اینکه میشه تو اتاق هم ورزش کنم؟ممنون
زهرا

سلام وقت بخیر ۳۴ هفته و دو روز هستم آب دور جنین کمه کم‌خونی شدید هم دارم دکتر تجویزی جز خوردن مایعات و سونوی مداوم نکرده چیکار باید بکنم؟
زینب

سلام خداقوت در استفاده از پودر پوسته تخم مرغ برای استخوان از همین تخم مرغ های مصنوعی میشود استفاده کرد؟
محمدعلی حسینی

سلام مدت زیادی است به وسواس عملی دچارم بی اعتنایی هم می کنم اما اضطراب و عدم آرامش آن همواره همراه من است در واقع با بی اعتنایی به وظیفه و عمل در ظاهر همچون دیگران هستم اما در اصل و ریشه درمان نشده چه کنم
ناشناس۱

خیلی ممنونم از شما 🌸🌸
عباس
کد : 57664
تاریخ انتشار : ۱۷ بهمن ۱۴۰۲
خبرها و نظرها
Share Email
معجزه شکرگزاری قبل از خواب را دست کم نگیرید.

بسم الله الرّحمن الرّحيم

و صلّى اللّه على محمّد و آله الطّاهرين و لعنة الله على اعدائهم اجمعين

 

 

 

 

 

کاربر عزیز، از شما تقاضا داریم استفاده از این متن (مطالعه، ارسال و ...) را با تلاوت یک صلوات، (هدیه به ساحت قدسی مادر گرامی حضرت صاحب الامر (روحی فداه) و به نیت تعجیل در فرج ایشان) همراه کنید. خدایتان جزای خیر دهاد.

 

 

 

 


معجزه شکرگزاری قبل از خواب را دست کم نگیرید.

 

 

 


 

 

گروه زندگی-فاطمه زهرا نصراللهی: تصور کنید صبح شده است، اما شما توانایی بلند شدن از جایتان را ندارید. هرچقدر تلاش می‌کنید نمی‌توانید پاهایتان را تکان دهید. دستان‌تان هم از کار افتاده است. شما دیگر قادر نیستید پیش پا افتاده‌ترین کارهایتان را هم خودتان انجام دهید. یا تصور کنید توانایی بینایی و بویایی‌تان را از دست داده‌اید. دیگر قادر نیسیتید بوی یک گل خوشبو را استشمام کنید یا زیبایی یک گل را با چشمانتان ببینید. سخت است مگر نه؟! چیزهای زیادی داریم که اکنون از آن غافلیم. وقتی یک روز بیمار می‌شویم و نیمه جانیم از کارهایمان عقب می‌افتیم و موقعیت دردناک و غیر قابل تحملی را می‌گذرانیم، تنها در این دوران است که قدر سلامتی را می‌فهمیم اما بعد از اینکه بهبود پیدا کردیم یادمان می‌رود چه نعمت بزرگی داریم.

 

 

 

 


به نظرتان وقتش نرسیده که از خدا یک تشکر خشک و خالی کنیم و بگوییم: «خدایا ممنون که چشم دارم و می‌توانم زیبایی‌های دنیا را ببینم. خدایا ممنون بخاطر رنگ‌های زیبا. یا بگوییم خدایا ممنون که پا دارم و می‌توانم راه برم و بدوم و خنکی آب رودخانه‌ها را و صافی سنگ‌هایش را حس کنم و..»

 

 


امام باقر علیه السلام می‌فرماید: «افزایش نعمت از جانب خدا قطع نمی‌شود مگر آنگاه کـه شکرگزاری از طرف بنده قطع شود. » ما گاهی تشکر نمی‌کنیم، اما با این حال خداوند مهربان نعمتش را بر ما قطع نمی‌کند.

 

 


 *معجزه شکرگزاری  


یکی از ساده ترین و سریع ترین راه های تبدیلِ روحیه منفی به مثبت، شکرگزاری است. روانشناسان معتقدند که شکرگزاری هورمون شادی آور (سروتونین) تولید می‌کند و باعث ایجاد احساس خوب در آدم می‌شود. پس بیایید برای حال خوب خودمان هم که شده شکرگزار باشیم.

 

 


چیزهای زیادی وجود دارد که می توانید به خاطر آن خدا را شکر کنیم و قدردان باشیم. مانند نور خورشید، باران، سقفی که بالای سرمان است، سلامتی، زیبایی، یک فیلم یا آهنگ زیبا، دوستان و خانواده خوب‌مان، همکاران و…  یک دقیقه امتحان کنید و ببینید چه تاثیر خوبی بر احساس‌تان خواهد داشت. حتی باید شاکر ناکامی‌ها و شکست‌ها باشیم، چراکه همان ناکامی درست‌های زیادی به ما می‌دهد. درس‌هایی که حکم گنجینه‌های کوچکی هستند که باید بابتشان شاکر باشیم. آموختن از این اتفاقات زندگی‌مان را روز به روز بهتر می‌کند. کم‌کم می‌بینید که با شکر گزاری چطور خوبی‌های بیشتر در زندگی‌تان خودی نشان‌ می‌دهند. 

 

 



شکرگزاری نیاز به وسیله آنچنانی ندارد. با یک قلم و کاغذ معجزه را تجربه کنید.



 *شکرگزاری هزینه زیادی ندارد.


برای اینکه شادی‌ها و خوبی‌های بیشتری را به زندگی جذب کنید لازم است که شاکر باشید. به قول معروف شکر نعمت، نعمتت افزون کند. پس شروع به نوشتن کنید.

 


۱-یک دفتر برای سپاسگزاری روزانه‌تان تهیه کنید.


۲-هر روز ۳ اتفاق خوشایند، حتی کوچک و جزئی که برایتان افتاده است را بنویسید و عمیقا سه دقیقه شکرگزاری کنید.


۳-به فروشنده‌ها، کارکنان، دوستان، خانواده و حتی غریبه‌ها بگویید که چقدر از آنها ممنون هستید و مدام شاکر باشید.

 


حواستان باشد که ۳ اتفاق هر روز، باید مختص آن روز باشند.کم‌کم می‌بینید که در طول روز به فکر ۳ اتفاقی می‌گردید که شب باید برایش شکرگزار باشید و همین موضوع یعنی مثبت‌نگری. با این کار مغزتان عادت می‌کند که بر روی مسائل مثبت تمرکز کند.

 

 


مثلا بنویسید؛ خدایا شکرت«ممنون که گوش داریم و می‌توانیم موسیقی، صدای پرنده‌های شاد، صدای عبور ماشین‌ها، صدای کسانی را که دوست داریم، صدای باران، صدای خنده‌ها، صدای سرخ شدن سیب‌زمینی، صدای جیغ بچه‌ها از سر شوق، صدای آواز خواندن و صدای پیچیدن باد تو برگ‌های درخت‌ها را بشنویم. خدایا ممنون به خاطر بودن آدم‌هایی که وجودشان آرامش‌بخش و قلب‌هایمان کنارشان آرام است.خدایا ممنون بخاطر شب، ستاره‌ها و آرامش. و ممنون بخاطر صبح، نور و امید و ..»

 

 

 


 

عادت به شکرگزاری شما را به یک آدم مثبت اندیش تبدیل می‌کند.



  * برای سختی‌ها و رنج‌ها هم سپاسگزار باشید.


شاید بگویید همیشه گفتن راحت‌تر از عمل کردن است و در هنگام سختی نمی‌شود مثبت اندیشی کرد، اما این راهکار تضمینی است. پس حتی در زمان ناراحتی و وقتی زندگی سر ناسازگاری با شما می‌گذارد هم شاکر باشید. پیشاپیش بگوییم کمی سخت است و احتمالا آخرین چیزی که در آن شرایط به ذهنتان می‌رسد سپاسگزاری است؛ اما سپاسگزاری حین سختی‌ها همان چیزی است که به آن نیاز داریم، چون احساس ناامیدی را از ما دور می‌کند.

 

 

 


«فاطمه رسولی» روانشناس معتقد است، «سپاسگزاری، کلید پیشگیری از آسیب‌های فیزیکی و هیجانی در زمان‌هایی است که با استرس و اضطراب دست‌ و پنجه نرم می‌کنیم. وقتی احساس و ابراز قدردانی می‌کنیم، می‌توانیم حجم ماده خاکستری را در شکنج تحتانی گیجگاهی پایین مغز افزایش دهیم. این افزایش به ما کمک می‌کند تا احساسات خود را به‌طور مؤثرتری تنظیم کنیم. همچنین ایجاد این حس خوب باعث افزایش دوپامین و سروتونین و تغییر هورمون‌های تنظیم‌کننده ترس و اضطراب می‌شود.

 

 

 


قدردانی به ما کمک می‌کند هورمون استرس یعنی کورتیزول را تنظیم کنیم. تحت کنترل نگه‌داشتن سطح کورتیزول به‌نوبه خود عملکرد قلب را در شرایطی که تحت استرس هستیم، بهبود می‌بخشد و توانایی تعادل ذهنی را افزایش می‌دهد.از دیگر تأثیرات معجزه شکرگزاری می‌توان به کاهش افسردگی، افزایش عزت‌نفس، افزایش انرژی، ایجاد سیستم ایمنی قوی در برابر بیماری‌ها، کاهش فشارخون، افزایش کیفیت خواب و کاهش استرس‌های منفی اشاره کرد.»

 

 

 


* قرارمان هر شب قبل از خواب

 


 امام هادی علیه السلام می‌فرماید: «شکرگزاری از نعمت، از خود نعمت بهتر است چون نعمت متاع دنیای فانی است اما شکر، نعمت جاودانه آخرت است.» پس سپاسگزاری را مانند دانه‌هایی بدانید که در باغچه زندگی‌تان می‌کارید. وقتی سپاسگزاری و قدردانی را وارد فعالیت‌های زندگی روزمره‌تان می‌کنید، ابتدا هیچ تغییر سریعی در نگرشتان نسبت به زندگی رخ نمی‌دهد؛ چراکه فواید بلندمدت بر سلامت هیجانی و فیزیکی زمان‌بر هستند، اما اگر پیگیر و جدی باشید، به آن‌ها خواهید رسید.

 

 


پس قرارمان باشد هر شب قبل از خواب، یک دفترچه زیبا بردارید و آخر شب اگر روز خوبی داشتید، برایش شکرگزار باشید و اگر روز خوبی نداشتید هم رها کنید و باز هم  شکرگزار باشدی که فردا یک روز جدید است.


منبع :

فارس نیوز



نظرات
نظر خود را ثبت کنید

کاربر گرامی؛ سلامٌ علیکم

 

لطفا پیش از ثبت نظر خود توجه داشته باشید:


تجویز دارو و پیچیدن نسخه برای بیماری و مشکلات شخصی و موردی، نیاز به شرح حال کامل و معاینه بالینی دارد که طبیعتاً از طریق ارتباط مجازی، قابل حصول نیست.

 

 

لذا خواهشمندیم از تقاضای نسخه و دارو برای بیماری های موردی، اجـتناب فرمایید.

 

سایر نکات:


❶از اعلام نشانی و تلفن درمانگاه معذوریم. درصورت تمایل از طریق پایگاه «طبیب شهر»، پزشک مورد نظر خود را جستجو کنید.

ابتدا مقالات مربوطه را مطالعه کنید و پس از اطمینان از نبود اطّلاعات مورد نظرتان، نسبت به طرح سؤال اقدام کنید. از پاسخگویی به سؤالاتی که در متن مقاله پاسخ داده شده اند معذوریم.

❸از طرح سؤال هایی که نیاز به پاسخ های خصوصی و ارسال به پست الکترونیک دارد خودداری فرمایید.

❹پاسخگویی به سؤالاتِ کلّی و نیازمند پاسخ های مفصّل در توان پایگاه نیست.

❺نشانی پست الکترونیک شما در نزد پایگاه طبّ شیعه محفوظ است.

❻هرنظر را تنها یک بار ارسال کنید و از تکرار ارسال نظرات خودداری کنید.

❼حتّی المقدور از ارسال نظرات به صورت «فینگیلیش» خودداری کنید.

❽پاسخ هاي ارائه شده، كلّي و عمومي هستند و پاسخ دقيق و تخصّصي، تنها با ويزيت بيمار امكانپذير است

 

 

با سپاس و امتنان        

دکتر وحید علیان نژادی

نام :  
ایمیل :
* نظر شما
 

آخرین مقالات

داروی گیاهی کرونای مدبر غدیر[12137بازدید]
ارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل[14881بازدید]
اهمیت طب و طبیب در نگاه علامه حسن زاده آملی (مقاله انتخابی)[29309بازدید]
انتفاع مؤمنین از توسل به روایات طبی ائمه (علیهم‌السّلام) (مقاله انتخابی)[20322بازدید]
مرض عقوبت(مقاله انتخابی)[19558بازدید]
غذا درمانی از دیدگاه قرآن و علم(مقاله انتخابی)[35028بازدید]
نظام بهداشت و سلامت در اسلام(مقاله انتخابی)[46001بازدید]
بهداشت روانی اعتقادی در اجتماع(مقاله انتخابی)[17149بازدید]
بررسي ناهمخوانی آيات طبّي با علوم پزشكي(مقاله انتخابی)[22981بازدید]
قرآن و بهداشت روان(مقاله انتخابی)[63385بازدید]
فطانت و هوشمندی با پرخوری جمع نمی شود!(مقاله انتخابی)[25131بازدید]
چند نکته ساده در مورد از شیر گرفتن کودک[535078بازدید]
زردی نوزادان[493275بازدید]
ارتباط عطر و اسباب بازی با چاقی کودکان (مقاله انتخابی)[11273بازدید]
علم، سنّت، مدرنیته(مقاله انتخابی)[11477بازدید]
پزشکی نوین و تردید های پیش رو(مقاله انتخابی)[11143بازدید]
آشنایی با ابعاد آشکار و پنهان ترویج همجنس بازی در جهان(مقاله انتخابی)[16018بازدید]
توصیه های طبی از مرحوم آقا فخر تهرانی [50482بازدید]
نقد طب مدرن از دیدگاه آیت الله جوادی آملی(مقاله انتخابی)[17606بازدید]
وقتی پیامبران غرب دروغ می گویند (تبارشناسی علوم جدید)(مقاله انتخابی)[15077بازدید]

از میان مقالات

لوازم خانگی، جاسوسان مدرن امریکایی(مقاله انتخابی)
چند نکته ساده در مورد از شیر گرفتن کودک
بازی با احتمالات؛ بازی با سلامت مردم-محصولات تراریخته؛ نابودگر نسل‌های آینده (مقاله انتخابی)
ما در میانه یک انفجار فرهنگی به سر می بریم که با «شکیل شدن» بدن پیوند دارد (مقاله انتخابی)
سینه های آلوده!(مقاله انتخابی)
روش های عملی در درمان سرماخوردگی
تربیت عبادی و ترغیب فرزندان به نماز
تدابیر طبّ ایرانی در درمان ناباروری
صنعت سقط جنین درخدمت تجارت لوازم آرایشی و محصولات خوراکی(مقاله انتخابی)
درسنامه مزاج شناسی- مقاله چهارم؛ مزاج شناسی انسانی؛ مزاج دم
ثبت انحصاری حیات(مقاله انتخابی)
چهل حدیث شریف درباره طول عمر(مقاله انتخابی)
خطری که در آب لوله‌کشی پنهان شده است (مقاله انتخابی)
پرفشاری خون؛ نبرد پیروزمندانه با قاتل خاموش!
کودک و تفکّر اقتصادی (1)
عسل؛ طعم بهشت
ورزش‌های حرام و استعماری (مقاله انتخابی)
شش افسانه کشاورزى صنعتى(مقاله انتخابی)
بررسي ناهمخوانی آيات طبّي با علوم پزشكي(مقاله انتخابی)
پیشگیری از سقط جنین از نگاه طب سنتی ایران