سلام مادرم ۶۴ساله هستند بیماری دیابت و مشکل قلبی دارند اخیرا مچ دستش دچار تورم و درد شدید شده که در مراجعه به پزشک تشخیص تنگی کانال مچ دست دادند آیا جنابعالی میتونید راهنمایی بفرمایید.
مروارید

سلام وقت بخیر درمان سرگیجه که عاملش مشکل مایع گوش میانی است ،آیا راه حلی دارد؟
مروارید

سلام. من دو دوره است که از پیازدرمانی استفاده میکنم ولی هنوز پریود نشدم و هیچ علائمی هم از اینکه میخوام پریود بشم ندارم. خیلی مایوس شدم. چکار کنم؟
مینوش

با سلام و خدا قوت برای بیماری کرون که خفیف هست چه کارهایی انجام دهیم با تشکر
عزیزه

هیچ قانونی به اسم واکسن اجباری وجود نداره
پاکان

آیا رعایت رژیم تعیین جنسیت زیر نظر دکتر متخصص با تسلیم اراده الهی بودن منافاتی ندارد؟؟؟
م

سلام بنده از شهرستان هویزه مشکل فرزندآوری دارم اگر لطف کنید با شماره بنده در ارتباط باشید.


محمد ساکی

سلام ،ممنون که پاسخگو هستید. ولی دکتر متخصص گفت از شیر من نیست که بچه پشتش زخم میشه نمیدونم والا سردرگم شدم. به نظر شما شیر خشک بدم؟
فاطمه

سلام وقت شما بخیر و نیکی. اینکه پشت بچه زخم و قرمز شده می‌تونه مشکل از شیر من باشه؟ خیلی برام دردناکه، بچه اینقدر دفع مدفوع داره که ادرار های کم دفع داره. وزن هم نمیگیره ممنون میشم راهنمایی کنید آیا مشکل از شیر هست؟
فاطمه

سلام و عرض ادب. آیا زردی بر وزن گیری هم تاثیر گذاره؟ دخترم یک ماهشه و شیر خودم رو میدم. الحمدلله زردی خیلی ناچیزی داشت و برطرف شد. با اینکه شیردهی مرتبه و خوب میخوره ولی طی یک ماه 400گرم وزن اضافه کرده درضمن مشکلی که داره همش کم کم مدفون می‌کنه و باعث شده پشت بچه پوستش حالت قرمزی و زخم بشه ممنون میشم راهنمایی کنید دکتر متخصص هم گفت از تند تند مدفوع کردن هست و پوستش رو زخم می‌کنه
فاطمه
کد : 34852
تاریخ انتشار : ۲۸ آبان ۱۳۹۹
خبرها و نظرها
Share Email
ورزش زورخانه ای یک میراث ملی برای سلامت روح و جسم

بسم الله الرّحمن الرّحيم

و صلّى اللّه على محمّد و آله الطّاهرين و لعنة الله على اعدائهم اجمعين

 

 

 

 


ورزش زورخانه ای یک میراث ملی برای سلامت روح و جسم

 


ورزش زورخانه ای یک میراث ملی برای سلامت روح و جسم

ورزش زورخانه یک میراث نامحسوس ملی است که لزوم حراست و حفظ آن ضرورتی اجتناب ناپذیر است، این میراث با روح و جسم فرهنگ عامه ایرانی گره خورده است.

 

 

 


ورزش های پهلوانی و زورخانه ای يکی از ورزش های پرطرفدار و محبوب در ميان تمام مردم ايران زمين است. این ورزش از جايگاه خاصی در بين مردم برخوردار است و شايد دليل آن نيز وجود مرام جوانمردی، ايثار و فداکاری، حس کمک به هم نوع و... در بين ورزشکاران اين ورزش باشد. اين ورزش علاوه بر تأثيرات معنوی که بر روی روح و روان افراد می گذارد، تأثيرات بسيار زيادی نيز بر جسم افراد دارد که در ادامه به بيان تأثير هريک از حرکات اين ورزش بر روی بدن خواهيم پرداخت.

 

 

 

 


 

شنو

 

عضلات درگیر در اين حرکت شامل: عضلات باز کننده مچ دست و انگشتان، عضلات ساعد، عضلات درون مچ، عضله سه سر بازو، عضله دو سر قدامی بازو، عضلات سینه ای کوچک و بزرگ و ... مي شود. از فوايد اين حرکت مي توان به افزایش قدرت و استقامت عضلانی در بازو اشاره کرد.

 

 

 

 

 

همچنين در شنو پیچ، علاوه بر موارد ذکر شده، عضلات پشتی بزرگ نيز درگیر است. در شنو پا باز یا کرسی نيز، عضلات چهارسر ران و عضلات کشاله ران به آنها اضافه می گردد. همچنين افراد بايد توجه داشته باشند که حرکت شنو به دليل اینکه باعث تجمع اسید لاکتیک و خستگی و سفتی موضعی می شود نباید زیاد طولانی شود به خصوص برای مبتدیان که باعث کوفتگی شدید عضلات خواهد شد.

 

 

 

 


 

میل

 

در این حرکت عضلات درگیر عبارتند از عضله دو سر بازویی، عضلات گرداننده مچ و ساعد، عضله سه سر بازو و سه گوش آرنجی، عضلات سینه ای کوچک و بزرگ، عضله ذوزنقه ای و.. که تأثیر اين حرکت بر روي عضلات موجب هماهنگی اعصاب با عضلات و افزایش سرعت انتقال خون در بدن مي شود.

 

 

 

 

 

همچنين نکته لازم به ذکر در اين حرکت اين است که میل باید به اندازه توانایی هرکس انتخاب شود و استفاده از میل های سنگین منع می گردد؛ زيرا ممکن است که میل های خیلی سنگین موجب پاره شدن تاندون های کتف شود.

 

 

 

 


 

سنگ


سنگ زورخانه دو قطعه تخته سنگ حجیم به شکل نعل کفش های قدیمی است که در قسمت بالايی به شکل مربع و در قسمت پاییني منحنی است و در وسط هر یک از سنگ ها سوراخ و دستگیره ای در نظر گرفته شده است.

 

 

 

 

استفاده از سنگ توسط پهلوان، انگشتان و ساعد، عضلات مچ و ساعد، عضلات دو سر قدامی بازو، عضله سر باز، عضلات سینه ای کوچک و بزرگ، عضلات سر شانه، عضلات پشت و زیر بغل وی را درگير مي کند و در واقع تأثیري مانند تأثير میل بر روي بدن و عضلات دارد.

 

 

 

 

 

 کباده 


عضلات درگیر در استفاده از کباده عبارتند از: عضلات خم کننده مچ و انگشتان، عضلات ساعد، عضلات دو سر قدامی بازو، عضله سه سر بازویی، عضلات سینه ای کوچک و بزرگ، عضلات سرشانه و....

 

 

 

 

لازم به ذکر است که بیشتر انقباضات این تمرین از نوع پویا بوده و لذا عملکرد دینامیکی را افزایش می دهد. همچنين افراد بايد توجه داشته باشند که زیاده روی در کباده کشیدن به قلب فشار می آورد. بنابراين افراد به خصوص افراد مسن بايد اين مسئله را رعایت کنند.

 

 

 

 


 

چرخیدن


انجام اين حرکت توسط پهلوان، عضلات مچ و کف پا، عضلات دوقلو، عضله نعلی و ساق پا را درگير کرده و باعث سرعت، چالاکی و افزایش استقامت قلب می شود.

 

 

 

همچنين باتوجه به اينکه در چرخیدن به علت وجود قوه گریز از مرکز، خون متوجه انگشتان می شود و پوست دست به شدت دردناک می گردد، باید به مجرد احساس این وضع چرخیدن متوقف گردد. این در صورتی است که چرخش سریع باشد ولی در چرخ سنگین خون کمتر متوجه پنجه های دست می گردد.

 

 

 

 

ورزش زورخانه یک میراث نامحسوس ملی است که لزوم حراست و حفظ آن ضرورتی اجتناب ناپذیر است، این میراث با روح و جسم فرهنگ عامه ایرانی گره خورده است.

منبع :

حکیم نیوز



نظرات
نظر خود را ثبت کنید

کاربر گرامی؛ سلامٌ علیکم

 

لطفا پیش از ثبت نظر خود توجه داشته باشید:


تجویز دارو و پیچیدن نسخه برای بیماری و مشکلات شخصی و موردی، نیاز به شرح حال کامل و معاینه بالینی دارد که طبیعتاً از طریق ارتباط مجازی، قابل حصول نیست.

 

 

لذا خواهشمندیم از تقاضای نسخه و دارو برای بیماری های موردی، اجـتناب فرمایید.

 

سایر نکات:


❶از اعلام نشانی و تلفن درمانگاه معذوریم. درصورت تمایل از طریق پایگاه «طبیب شهر»، پزشک مورد نظر خود را جستجو کنید.

ابتدا مقالات مربوطه را مطالعه کنید و پس از اطمینان از نبود اطّلاعات مورد نظرتان، نسبت به طرح سؤال اقدام کنید. از پاسخگویی به سؤالاتی که در متن مقاله پاسخ داده شده اند معذوریم.

❸از طرح سؤال هایی که نیاز به پاسخ های خصوصی و ارسال به پست الکترونیک دارد خودداری فرمایید.

❹پاسخگویی به سؤالاتِ کلّی و نیازمند پاسخ های مفصّل در توان پایگاه نیست.

❺نشانی پست الکترونیک شما در نزد پایگاه طبّ شیعه محفوظ است.

❻هرنظر را تنها یک بار ارسال کنید و از تکرار ارسال نظرات خودداری کنید.

❼حتّی المقدور از ارسال نظرات به صورت «فینگیلیش» خودداری کنید.

❽پاسخ هاي ارائه شده، كلّي و عمومي هستند و پاسخ دقيق و تخصّصي، تنها با ويزيت بيمار امكانپذير است

 

 

با سپاس و امتنان        

دکتر وحید علیان نژادی

نام :
ایمیل :
* نظر شما

آخرین مقالات

داروی گیاهی کرونای مدبر غدیر[14956بازدید]
ارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل[17355بازدید]
غذا درمانی از دیدگاه قرآن و علم(مقاله انتخابی)[38041بازدید]
نظام بهداشت و سلامت در اسلام(مقاله انتخابی)[49616بازدید]
بهداشت روانی اعتقادی در اجتماع(مقاله انتخابی)[19431بازدید]
بررسي ناهمخوانی آيات طبّي با علوم پزشكي(مقاله انتخابی)[25481بازدید]
قرآن و بهداشت روان(مقاله انتخابی)[67482بازدید]
چند نکته ساده در مورد از شیر گرفتن کودک[542806بازدید]
زردی نوزادان[498417بازدید]
ارتباط عطر و اسباب بازی با چاقی کودکان (مقاله انتخابی)[13679بازدید]
علم، سنّت، مدرنیته(مقاله انتخابی)[12297بازدید]
پزشکی نوین و تردید های پیش رو(مقاله انتخابی)[12094بازدید]
آشنایی با ابعاد آشکار و پنهان ترویج همجنس بازی در جهان(مقاله انتخابی)[16903بازدید]
توصیه های طبی از مرحوم آقا فخر تهرانی [52781بازدید]
نقد طب مدرن از دیدگاه آیت الله جوادی آملی(مقاله انتخابی)[18810بازدید]
وقتی پیامبران غرب دروغ می گویند (تبارشناسی علوم جدید)(مقاله انتخابی)[16222بازدید]
اثبات کجی دیوار پزشکی مدرن(مقاله انتخابی)[11781بازدید]
القاى بیمارى به جامعه(مقاله انتخابی)[9065بازدید]
ایدز ؛ گلوله‌ بیولوژیک آرپا(مقاله انتخابی)[13754بازدید]
نگاهی به جنايات بيوتروريستي آمريكا(مقاله انتخابی)[15299بازدید]

از میان مقالات

دلایل لزوم احیای طب سنتی ایران(مقاله انتخابی)
خانواده بدون فرزند!(مقاله انتخابی)
علم، سنّت، مدرنیته(مقاله انتخابی)
تلخ مثل چای؛ تلخ تلخ مثل حقیقت!
سالنامه حجامت 1403 شمسی (هدیه پایگاه طبّ شیعه)
سیاست فرزند آوری: الگوی نژادپرستی اسرائیل (مقاله انتخابی)
هشت غذايي كه كارشناسان هرگز نمي‌خورند (مقاله انتخابی)
عامل باروری در قرآن(مقاله انتخابی)
کمی سخت تر از آب خوردن! (آداب و شرایط مطلوب آب خوردن- گفتار نخست)
فمینیسم از "بی میلی به بچه دار شدن" متولد شد(مقاله انتخابی)
چهل حدیث شریف درباره طول عمر(مقاله انتخابی)
میلیاردرها در خدمت نسل کشی(مقاله انتخابی)
تلویزیون و زوال کودکى(مقاله انتخابی)
بررسي ناهمخوانی آيات طبّي با علوم پزشكي(مقاله انتخابی)
مواد شیمیایی و تهدید سلامت کودکان(مقاله انتخابی)
امواج وای-فای؛ مرگ تدریجی همه ما (مقاله انتخابی)
50 دلیل برای مخالفت با فلوراید(مقاله انتخابی-خارجی)
قرآن و بهداشت روان(مقاله انتخابی)
الفبای نفوذ! (مقاله انتخابی)
انتهای راه محصولات تراریخته، ناباروری است؟(مقاله انتخابی)