با سلام و احترام جوشاندن آب می تواند راهکاری در حذف کلر آزاد آب باشد. این راهکار با اینکه به نظر شاید مشکل تر از اضافه کردن یک ماده اسیدی (مانند سرکه یا آبلیمو) باشد اما اگر به سبک زندگی یک ایرانی دقت داشته باشید می تواند راه گشا باشد. اکثر ما هر روز صبحانه چای یا دمنوشی مصرف میکنیم. استفاده از آب باقیمانده در کتری در طول روز به عنوان آب شرب را می توانید در نظر بگیرید. راه حل آسان دیگر استفاده از آب شیرین کن های خانگی است. این دستگاهها به خاطر داشتن فیلتر کربن فعال می توانند کلر آزاد آب را حذف کنند. جالب است بدانید که کلر آزاد موجود در آب می تواند به غشای دستگاه آب شیرین کن در بلندمدت آسیب برساند. حالا خدا میداند که چه اثری دقیقا بر بدن انسان دارد. یک اشکال هم که به محتوای مقاله وارد است، نویسنده سعی میکند بگوید از عیب های کلر اینکه به اندازه کافی قوی برای حذف بعضی از آلودگی های آب نیست. خب اگر از این هم قوی تر میبود که ضررش بر بدن انسان بیشتر میشد! با تشکر
محمدصادق امیری

با سلام و سپاس از مقاله مفید با توضیحات خوبتون در مورد اندومتریوز فقط در بند۱۲ نوشته بودید و من جواب سوالم را در مقاله نیافتم لذا شرایط و پرسشم را در زیر مطرح می کنم: بنده اندومتریوز داشتم و چند سال پیش با لاپاراسکوپی، عمل کردم و درمان شدم و جهت عدم عود آن، طبق نظر پزشک، قرص LD استفاده می کنم. اکنون که می خواهم شروع به اقدام به بارداری کنم، قرص جلوگیری را به دستور پزشک معالجم، قطع کردم. می خواهم برای بهبود کیفیت و کمیت تخمک ها از پیاز درمانی استفاده کنم. سوال: آیا در افراد مستعد اندومتریوز، پیاز درمانی می تواند موجب عود اندومتریوز یا ایجاد سایر کیست های معمولی گردد؟ پیشاپیش از شما سپاس گزارم
نگین

باسلام من۱۰ روز هست کا عمل باز کیست مویی انجام دادم و دکتر بخیه هم زدن ولی یکم هم باز گذاشتن ب دلیل عفونت ، الان جای زخمم یکم عفونت میکنه و خارش زیادی هم داره در نگهداریش هم خیلی دقت میکنم طبق دستورالعمل دکتر. آیا توصیه واسه من دارین جهت جلوگیری از عفونت و خارش؟
Somayeh

دمنوش زنجبیل، نوشته اید مناسب طبع صفرا ! زنجبیل گرمترازگرم چطور با مزاج گرم صفرا میتونه سازگار باشه ؟
م. فرا

سلام من قبلاً به کرونا دچار شده بودم الان که خوب شده از غروب به بعد کتف چپم و نواحی بالا و پایین اون به همراه قسمتی از گردنم گرفتگی و درد دارد میتونم از باد کش استفاده کنم.
M

سلام، ممنون براى دانشى كه با دلسوزى شريك شديد با چند نفر در ايران تلفنى مشورت كردم و برايم تشخيص داده اند كه مشكلاتم از غلبه ى سردى است - فعلا ساكن سوئد هستم از مواردى كه براى دفع انگل توصيه كرده ايد : • بنظرتان اگر آب و پياز را كه گفته ايد، براى سه هفته ناشتا استفاده كنم چطور است؟ يا تخم كدوى خام؟ يا بومادران؟ و يا زنيان؟ كدام برايم مناسب تر است؟ • سياه دانه اغلب ميخورم ولى با سركه نميتوانم. اگر خالى بخورم خوب است؟ • قره قروت اينجا نيست، اگر سوپ را با آلو و تخم شنبليله درست كنم كافى است؟ لازم است سبزيجات هم بريزم؟ طبق توصيه ها، دمنوش هايي را سفارش داده ام و براى حداقل براى ٤٠ روز هم پرهيز غذايي دارم شامل : عدس و لبنيات و گوشت گاو و مرغ و تخم مرغ و چاى و قهوه و شكلات و سرخ كردنى و ماكارونى و از اين قبيل متشكرم


فرزانه

سلام طبق دستورالعمل درستش کردم فقط چون پوست لیمو رو نگرفتم مقداری تلخی داره آیا طعمش اینطوری درسته
Rahman

سلام آقای دکتر ممنون بخاطر مطالب خوبتون.بمدت دو ماهه روزی یک ساعت پیاده روی دارم اما یک ماه اخیر علائم خارپاشنه دارم تا الانم دو هفته‌س طبق فرمایشتون پودر پوست تخم مرغ و عسل میخورم اما همچنان صبح با درد شدید بیدار میشم یه کم ورزش کشش پا انجام میدم بهتر میشم. آیا لازمه پیاده روی روزانمو بذارم کنار؟ ممنونم راهنمایی کنید نگرانم شرایطم بدتر شه
سحر

سلام.من ۵ ماهه اقدام کردم برای بارداری.ذخیره تخمدانم دکتر گفت کمه.ازمایش تیرویید هم دادم اونم عدد یکم بالا بود ۵ونیم بود.پرولاکتینم هم توی رنج خودش هست ولی باز تو رنج خودشم بالاست دکتر میگه باید ای یو ای کنم.خواستم اول از طریق پیاز درمانی و طبیعی اقدام کنم...خواستم راهنماییم کنید که با شرایط من مفید هست اینکار...ممنون از لطفتون
رقیه

سلام خسته نباشید برادر من ۹ سالشه و مبتلا به یبوست شدید و دائمی هست . از یک سالگی مبتلاس به این بیماریس . همه ی گیاهان دارویی هم استفاده می کنه مثل برگ سنا ؛ قرص سوداور ملین ؛ پور نخود و همه ی چیز هایی که فکر شو می کنین استفاده می کنه ولی اثر چندانی هم نداره میشه یک داروی گیاهی رو پیشنهاد کنید .. ممنون از لطف تون 🌷🌷🌷
مبینا شریفی
کد : 34852
تاریخ انتشار : ۲۸ آبان ۱۳۹۹
خبرها و نظرها
Share Email
ورزش زورخانه ای یک میراث ملی برای سلامت روح و جسم

بسم الله الرّحمن الرّحيم

و صلّى اللّه على محمّد و آله الطّاهرين و لعنة الله على اعدائهم اجمعين

 

 

 

 


ورزش زورخانه ای یک میراث ملی برای سلامت روح و جسم

 


ورزش زورخانه ای یک میراث ملی برای سلامت روح و جسم

ورزش زورخانه یک میراث نامحسوس ملی است که لزوم حراست و حفظ آن ضرورتی اجتناب ناپذیر است، این میراث با روح و جسم فرهنگ عامه ایرانی گره خورده است.

 

 

 


ورزش های پهلوانی و زورخانه ای يکی از ورزش های پرطرفدار و محبوب در ميان تمام مردم ايران زمين است. این ورزش از جايگاه خاصی در بين مردم برخوردار است و شايد دليل آن نيز وجود مرام جوانمردی، ايثار و فداکاری، حس کمک به هم نوع و... در بين ورزشکاران اين ورزش باشد. اين ورزش علاوه بر تأثيرات معنوی که بر روی روح و روان افراد می گذارد، تأثيرات بسيار زيادی نيز بر جسم افراد دارد که در ادامه به بيان تأثير هريک از حرکات اين ورزش بر روی بدن خواهيم پرداخت.

 

 

 

 


 

شنو

 

عضلات درگیر در اين حرکت شامل: عضلات باز کننده مچ دست و انگشتان، عضلات ساعد، عضلات درون مچ، عضله سه سر بازو، عضله دو سر قدامی بازو، عضلات سینه ای کوچک و بزرگ و ... مي شود. از فوايد اين حرکت مي توان به افزایش قدرت و استقامت عضلانی در بازو اشاره کرد.

 

 

 

 

 

همچنين در شنو پیچ، علاوه بر موارد ذکر شده، عضلات پشتی بزرگ نيز درگیر است. در شنو پا باز یا کرسی نيز، عضلات چهارسر ران و عضلات کشاله ران به آنها اضافه می گردد. همچنين افراد بايد توجه داشته باشند که حرکت شنو به دليل اینکه باعث تجمع اسید لاکتیک و خستگی و سفتی موضعی می شود نباید زیاد طولانی شود به خصوص برای مبتدیان که باعث کوفتگی شدید عضلات خواهد شد.

 

 

 

 


 

میل

 

در این حرکت عضلات درگیر عبارتند از عضله دو سر بازویی، عضلات گرداننده مچ و ساعد، عضله سه سر بازو و سه گوش آرنجی، عضلات سینه ای کوچک و بزرگ، عضله ذوزنقه ای و.. که تأثیر اين حرکت بر روي عضلات موجب هماهنگی اعصاب با عضلات و افزایش سرعت انتقال خون در بدن مي شود.

 

 

 

 

 

همچنين نکته لازم به ذکر در اين حرکت اين است که میل باید به اندازه توانایی هرکس انتخاب شود و استفاده از میل های سنگین منع می گردد؛ زيرا ممکن است که میل های خیلی سنگین موجب پاره شدن تاندون های کتف شود.

 

 

 

 


 

سنگ


سنگ زورخانه دو قطعه تخته سنگ حجیم به شکل نعل کفش های قدیمی است که در قسمت بالايی به شکل مربع و در قسمت پاییني منحنی است و در وسط هر یک از سنگ ها سوراخ و دستگیره ای در نظر گرفته شده است.

 

 

 

 

استفاده از سنگ توسط پهلوان، انگشتان و ساعد، عضلات مچ و ساعد، عضلات دو سر قدامی بازو، عضله سر باز، عضلات سینه ای کوچک و بزرگ، عضلات سر شانه، عضلات پشت و زیر بغل وی را درگير مي کند و در واقع تأثیري مانند تأثير میل بر روي بدن و عضلات دارد.

 

 

 

 

 

 کباده 


عضلات درگیر در استفاده از کباده عبارتند از: عضلات خم کننده مچ و انگشتان، عضلات ساعد، عضلات دو سر قدامی بازو، عضله سه سر بازویی، عضلات سینه ای کوچک و بزرگ، عضلات سرشانه و....

 

 

 

 

لازم به ذکر است که بیشتر انقباضات این تمرین از نوع پویا بوده و لذا عملکرد دینامیکی را افزایش می دهد. همچنين افراد بايد توجه داشته باشند که زیاده روی در کباده کشیدن به قلب فشار می آورد. بنابراين افراد به خصوص افراد مسن بايد اين مسئله را رعایت کنند.

 

 

 

 


 

چرخیدن


انجام اين حرکت توسط پهلوان، عضلات مچ و کف پا، عضلات دوقلو، عضله نعلی و ساق پا را درگير کرده و باعث سرعت، چالاکی و افزایش استقامت قلب می شود.

 

 

 

همچنين باتوجه به اينکه در چرخیدن به علت وجود قوه گریز از مرکز، خون متوجه انگشتان می شود و پوست دست به شدت دردناک می گردد، باید به مجرد احساس این وضع چرخیدن متوقف گردد. این در صورتی است که چرخش سریع باشد ولی در چرخ سنگین خون کمتر متوجه پنجه های دست می گردد.

 

 

 

 

ورزش زورخانه یک میراث نامحسوس ملی است که لزوم حراست و حفظ آن ضرورتی اجتناب ناپذیر است، این میراث با روح و جسم فرهنگ عامه ایرانی گره خورده است.

منبع :

حکیم نیوز



نظرات
نظر خود را ثبت کنید

کاربر گرامی؛ سلامٌ علیکم

 

لطفا پیش از ثبت نظر خود توجه داشته باشید:


تجویز دارو و پیچیدن نسخه برای بیماری و مشکلات شخصی و موردی، نیاز به شرح حال کامل و معاینه بالینی دارد که طبیعتاً از طریق ارتباط مجازی، قابل حصول نیست.

 

 

لذا خواهشمندیم از تقاضای نسخه و دارو برای بیماری های موردی، اجـتناب فرمایید.

 

سایر نکات:


❶از اعلام نشانی و تلفن درمانگاه معذوریم. درصورت تمایل از طریق پایگاه «طبیب شهر»، پزشک مورد نظر خود را جستجو کنید.

ابتدا مقالات مربوطه را مطالعه کنید و پس از اطمینان از نبود اطّلاعات مورد نظرتان، نسبت به طرح سؤال اقدام کنید. از پاسخگویی به سؤالاتی که در متن مقاله پاسخ داده شده اند معذوریم.

❸از طرح سؤال هایی که نیاز به پاسخ های خصوصی و ارسال به پست الکترونیک دارد خودداری فرمایید.

❹پاسخگویی به سؤالاتِ کلّی و نیازمند پاسخ های مفصّل در توان پایگاه نیست.

❺نشانی پست الکترونیک شما در نزد پایگاه طبّ شیعه محفوظ است.

❻هرنظر را تنها یک بار ارسال کنید و از تکرار ارسال نظرات خودداری کنید.

❼حتّی المقدور از ارسال نظرات به صورت «فینگیلیش» خودداری کنید.

❽پاسخ هاي ارائه شده، كلّي و عمومي هستند و پاسخ دقيق و تخصّصي، تنها با ويزيت بيمار امكانپذير است

 

 

با سپاس و امتنان        

دکتر وحید علیان نژادی

نام :  
ایمیل :
* نظر شما
 

آخرین مقالات

داروی گیاهی کرونای مدبر غدیر[562بازدید]
ارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل[11222بازدید]
اهمیت طب و طبیب در نگاه علامه حسن زاده آملی (مقاله انتخابی)[22825بازدید]
انتفاع مؤمنین از توسل به روایات طبی ائمه (علیهم‌السّلام) (مقاله انتخابی)[16922بازدید]
مرض عقوبت(مقاله انتخابی)[15653بازدید]
غذا درمانی از دیدگاه قرآن و علم(مقاله انتخابی)[29953بازدید]
نظام بهداشت و سلامت در اسلام(مقاله انتخابی)[38971بازدید]
بهداشت روانی اعتقادی در اجتماع(مقاله انتخابی)[13504بازدید]
بررسي ناهمخوانی آيات طبّي با علوم پزشكي(مقاله انتخابی)[18197بازدید]
قرآن و بهداشت روان(مقاله انتخابی)[52181بازدید]
فطانت و هوشمندی با پرخوری جمع نمی شود!(مقاله انتخابی)[18600بازدید]
چند نکته ساده در مورد از شیر گرفتن کودک[474866بازدید]
زردی نوزادان[465064بازدید]
ارتباط عطر و اسباب بازی با چاقی کودکان (مقاله انتخابی)[7259بازدید]
علم، سنّت، مدرنیته(مقاله انتخابی)[8483بازدید]
پزشکی نوین و تردید های پیش رو(مقاله انتخابی)[8231بازدید]
آشنایی با ابعاد آشکار و پنهان ترویج همجنس بازی در جهان(مقاله انتخابی)[13292بازدید]
توصیه های طبی از مرحوم آقا فخر تهرانی [39892بازدید]
نقد طب مدرن از دیدگاه آیت الله جوادی آملی(مقاله انتخابی)[13179بازدید]
وقتی پیامبران غرب دروغ می گویند (تبارشناسی علوم جدید)(مقاله انتخابی)[11426بازدید]

از میان مقالات

مگر كوكاكولا و پپسي چه مشكلي دارند؟(مقاله انتخابی)
اینستاگرام آن بخشِ خودشیفتۀ شخصیتتان را دوست دارد (مقاله انتخابی)
حراج اینترنتی تخمک های دختران مدل(مقاله انتخابی)
اهداف پشت پرده محصولات اصلاح شده ژنتیکی(مقاله انتخابی)
تاثیر مدرنیته و نوسازی بر افزایش سن ازدواج دختران ایرانی(مقاله انتخابی)
آیا شکر پرطرف‌دارترین مادۀ مخدر دنیاست؟ (مقاله انتخابی)
حدیث هلیله؛ معجزه کلامی امام صادق (علیه السلام) در اثبات منشا وحیانی طبّ (مقاله انتخابی)
چه شد که ما آدم ها از لحاظ روانی اینقدر ضعیف و تنبل شدیم؟ (مقاله انتخابی)
از کیسینجر تا ظریف؛ افشاگری "ویلیام انگدال" آمریکایی از تراریخته‌های نابودگر(مقاله انتخابی)
40 ضربدر 2 توصیـه عاشقانه برای همسران
اعتياد به زيبايي؟!(مقاله انتخابی)
مراقبت های پس از زایمان(1)
مصاحبه با استاد محمدطه طرفی (در خصوص برخی شبهات مطرح شده نسبت به برخی موارد مورد ادعای علم نجوم)(مقاله انتخابی)
مواد شیمیایى و سلامت کودکان(مقاله انتخابی)
دمنوش های ایرانی
ورزش از دیدگاه طبّ سنّتی و اسلامی
شش افسانه کشاورزى صنعتى(مقاله انتخابی)
آداب زناشویی و انعقاد نطفه
نگاه کن روی قوطی چی نوشته شده؟(مقاله انتخابی)
غذا درمانی از دیدگاه قرآن و علم(مقاله انتخابی)