سلام ببخشید ایا میشه از این برنامه ها به صورت ترکیبی استفاده کرد مثلن صبحونه ی بسته و ناهار ی بسته دیگه یا ن اگه صبحونه یه بسته رو انتخاب کردیم ناهار هم از اون بسته باشه؟
زهرا

سلام ما خودمون نون میپزیم با ارد گندم محلی ایا میشه از اون نونها استفاده کرد؟
زهرا

میشه این اش رو ب ا چند روز درست کرد بعد فریز کنیم یا تو یخچال بزاریم،؟
الهه

با سلام مدت 36روز که روزه آب گرفتم اما طبق فرمایشات همچنان زبان سفید رنگ و هیچ گونه آثاری از پاک سازی روی زبان آشکار نشده لطفا راهنمایی بفرمائید اشکال کار کجا میباشد و تاکی در صورت ادامه این روند روزه را ادامه دهم
حسن م

این چه بدبختی همچین مزاج پستی گیر ما افتاده یا ما گیرش افتادیم. غیر از کارهای ورزشی و خشن این آشغال به درد هیچی نمیخوره. نه قدرت تمرکز داری نه میتونی درست درس بخونی. نه انعطاف نه زیبایی ظاهری. صفراوی ها اکثرا کمبود عاطفی دارن. محبت در اونها سریع میل میکنه به شهوت برای همین اگه مقید به دین و اخلاق باشن مجبورن هی احساساتش رو سرکوب کنن. با شنیدن صدای بچه هم ممکنه تحریک بشی. اگه مذهبی باشی تبدیل میشی به یک آدم خشک و عبوس. من و خانواده ام به خاطر این مزاج به فنا رفتیم ... لعنت به این قسمت ...


فلک ریده

سلام دکتر بنده ساکن شاهین شهر اصفهان هستم و بسیار علاقه مند به به یادگیری طب ایرانی و اسلامی هستم از کجا و چطور می تونم شروع کنم تا انشاالله یادگیریم هم برای خودم هم دیگران مفید و با فایده باشه اگه لطف کنید یه شماره برام ارسال کنید
سعید ت

خدا حفظتون کنه آقای دکتر الهی تو هردو دنیا همرا خانواده محترمتون عاقبت بخیربشید ان شاءالله.
.

سلام و عرض ادب طبق جدول اخلاط چهار گانه لطفا درمان زود انزالی را ارائه فرماییدکه قانون کلی میباشد با تشکر
عباش شاه محمدی

سلام استاد و طبیب گرامی.. چند تا سوال داشتم.. 1.دخترم همیشه لب هایش ترک خورده است چند روز شقاقی هست با حرف زدن خون میشه.. روغن نارگیل و.. میزنم اما بر میگرده.. البته خودمم همین طوری هستم لب هایم معمولا خشک.. لطف کنید راهنمایی کنید. 2 دخترم که 11 سالشه و قاعدگی بسیار نا منظم داره علاوه بر دستور سیب گلاب و... می‌تواند از رازیانه هم در روزهای پاک استفاده کند تشکر
کوثر

سوالی ندارم. به این وسیله از سایت مفید و وزین تون نهایت تشکر دارم. بسیار کارشناسی و پر محتوا هست.
صفری
کد : 34621
تاریخ انتشار : ۲۲ شهريور ۱۳۹۹
خبرها و نظرها
Share Email
عوارض خطرناک گرسنه خوابیدن را می‌دانید؟

بسم الله الرّحمن الرّحيم

و صلّى اللّه على محمّد و آله الطّاهرين و لعنة الله على اعدائهم اجمعين

 

 

 

 


عوارض خطرناک گرسنه خوابیدن را می‌دانید؟

 

 

 

 

 


رژیم غذایی نمایه - کراپ‌شده

 

 

 

 

حذف وعده غذایی یکی از اشتباه ترین راهکارها برای لاغری است و عوارض جبران ناپذیری برای بدن دارد.

 

 

 

 

شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه گفت: بسیاری از افراد برای کاهش وزن، شام را از برنامه غذایی حذف می‌کنند و به امید لاغر شدن؛ خود را با سختی زیاد رو به رو می‌کنند.

 

 


او در ادامه افزود: توصیه ما این است که تعداد وعده‌های غذایی افزایش و حجم این وعده‌ها کاهش پیدا کند. در صورت رعایت موارد توصیه شده سیستم گوارش افراد دچار آسیب نخواهد شد و سیستم تنظیم کننده قند خون کار خود را به درستی انجام خواهد داد.

 

 

 

 

 

اولیایی در خصوص مهم‌ترین آسیب‌های مربوط به نخوردن شام گفت: اولین آسیب مربوط به حذف وعده شام که با تعجب مخاطبان روبه رو می‌شود، افزایش وزن است. در واقع زمانی که شما یک وعده غذایی را مثل شام حذف می‌کنید، برای وعده‌های غذایی بعدی بدن به شدت گرسنه است و باعث پرخوری و چاقی می‌شود.

 

 

 

 

 

همچنین با توجه به گرسنگی زیاد بدن و نرسیدن مواد مغذی، بدن یک حالت تدافعی به خود می‌گیرد و متابولیسم و سوخت و ساز را کاهش می‌دهد؛ در نتیجه باعث می‌شود افراد در میان مدت افزایش وزن را تجربه کنند.

 

 

 

 

این رژیم شناس و متخصص تغذیه افزود: از مضرات دیگر حذف وعده شام می‌توان به کاهش حجم عضلات اشاره کرد و  زمانی که ماده مغذی در میان نباشد، رشد بدن با اختلال رو به رو می‌شود.

 

 


اولیایی گفت: یکی از مواردی که در حذف وعده شام رخ می‌دهد، از دست دادن توده عضلات است. به ورزشکاران توصیه می‌کنیم قبل از خواب حتما مصرف یک وعده غذایی به خصوص حاوی پروتئین را در برنامه داشته باشند. افراد عادی هم باید قبل از خواب نسبت به مصرف یک وعده غذایی اقدام کنند و از گرسنه خوابیدن به امید لاغر شدن صرف نظر کنند تا نیازهای مواد مغذی بدن تامین شود و با اختلال رشد عضلات رو به رو نشوند.

 

 

 

 

 


او در ادامه افزود: از دیگر آسیب‌های حذف وعده شام از دست دادن انرژی است که این افراد به دلیل عدم مصرف غذا در وعده شام، در وعده صبح گرسنگی زیاد را تجربه می‌کنند و با کاهش انرژی رو به رو می‌شوند. در این صورت افراد مجبور می‌شوند در مصرف وعده صبحانه زیاده روی کنند و در نتیجه باعث چاقی آن‌ها می‌شود.

 

 

 


اولیایی مطرح کرد: اختلال در نوسانات برخی از هورمون‌ها به خصوص تنظیم کننده خلق و خو مانند سروتونین، از دیگرعوارض مربوط به نخوردن شام است که تاثیرمنفی آن در اخلاق این افراد مشاهده می‌شود.

 

 


او افزود: یکی از ضررهای مهم مربوط به نخوردن شام، کم خوابی و بدخوابی است. اگر دقت کنید زمانی که گرسنه هستید به درستی استراحت نمی‌کنید یا در میان استراحت بیدار و با کاهش کیفیت خواب رو به رو می‌شوید. در نهایت تمام عوارض مربوط به شام نخوردن منجر به ضعف سیستم ایمنی بدن و کاهش قدرت مقابله با بیماری‌های عفونی و دیگر بیماری‌ها می‌شود.

 

 

 

 


اولیایی گفت: بهترین توصیه این است که همه وعده‌های غذایی و میان وعده‌ها را مصرف کنیم. در واقع افراد باید بین ۵ تا ۶ وعده و میان وعده غذایی در طول شبانه روز داشته باشند که با افزایش تعداد وعده ها، سیستم گوارش بدن کارکرد بهتری خواهد داشت. همچنین مواد مغذی بدن به مقدار کافی تامین می‌شود، نواسانات قند خون به حداقل می‌رسد و احساس گرسنگی شدید در پی نخوردن یک وعده غذایی از بین خواهد رفت.

 

 

 


اولیایی در پایان گفت: بهترین توصیه رعایت تعادل و مصرف غذا در همه وعده‌های غذایی است که با نخوردن یک وعده غذایی در وعده بعد دچار پرخوری و در نهایت چاقی نشویم.

منبع :

باشگاه خبرنگاران



نظرات
نظر خود را ثبت کنید

کاربر گرامی؛ سلامٌ علیکم

 

لطفا پیش از ثبت نظر خود توجه داشته باشید:


تجویز دارو و پیچیدن نسخه برای بیماری و مشکلات شخصی و موردی، نیاز به شرح حال کامل و معاینه بالینی دارد که طبیعتاً از طریق ارتباط مجازی، قابل حصول نیست.

 

 

لذا خواهشمندیم از تقاضای نسخه و دارو برای بیماری های موردی، اجـتناب فرمایید.

 

سایر نکات:


❶از اعلام نشانی و تلفن درمانگاه معذوریم. درصورت تمایل از طریق پایگاه «طبیب شهر»، پزشک مورد نظر خود را جستجو کنید.

ابتدا مقالات مربوطه را مطالعه کنید و پس از اطمینان از نبود اطّلاعات مورد نظرتان، نسبت به طرح سؤال اقدام کنید. از پاسخگویی به سؤالاتی که در متن مقاله پاسخ داده شده اند معذوریم.

❸از طرح سؤال هایی که نیاز به پاسخ های خصوصی و ارسال به پست الکترونیک دارد خودداری فرمایید.

❹پاسخگویی به سؤالاتِ کلّی و نیازمند پاسخ های مفصّل در توان پایگاه نیست.

❺نشانی پست الکترونیک شما در نزد پایگاه طبّ شیعه محفوظ است.

❻هرنظر را تنها یک بار ارسال کنید و از تکرار ارسال نظرات خودداری کنید.

❼حتّی المقدور از ارسال نظرات به صورت «فینگیلیش» خودداری کنید.

❽پاسخ هاي ارائه شده، كلّي و عمومي هستند و پاسخ دقيق و تخصّصي، تنها با ويزيت بيمار امكانپذير است

 

 

با سپاس و امتنان        

دکتر وحید علیان نژادی

نام :  
ایمیل :
* نظر شما
 

آخرین مقالات

وقتی به‌جای تجربه‌کردن زندگی از آن عکس می‌گیریم، چه چیزی را از دست می‌دهیم؟[410بازدید]
ارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل[10946بازدید]
اهمیت طب و طبیب در نگاه علامه حسن زاده آملی (مقاله انتخابی)[22366بازدید]
انتفاع مؤمنین از توسل به روایات طبی ائمه (علیهم‌السّلام) (مقاله انتخابی)[16695بازدید]
مرض عقوبت(مقاله انتخابی)[15408بازدید]
غذا درمانی از دیدگاه قرآن و علم(مقاله انتخابی)[29574بازدید]
نظام بهداشت و سلامت در اسلام(مقاله انتخابی)[37433بازدید]
بهداشت روانی اعتقادی در اجتماع(مقاله انتخابی)[13230بازدید]
بررسي ناهمخوانی آيات طبّي با علوم پزشكي(مقاله انتخابی)[17864بازدید]
قرآن و بهداشت روان(مقاله انتخابی)[49790بازدید]
فطانت و هوشمندی با پرخوری جمع نمی شود!(مقاله انتخابی)[18415بازدید]
چند نکته ساده در مورد از شیر گرفتن کودک[467356بازدید]
زردی نوزادان[459043بازدید]
ارتباط عطر و اسباب بازی با چاقی کودکان (مقاله انتخابی)[7081بازدید]
علم، سنّت، مدرنیته(مقاله انتخابی)[8279بازدید]
پزشکی نوین و تردید های پیش رو(مقاله انتخابی)[7989بازدید]
آشنایی با ابعاد آشکار و پنهان ترویج همجنس بازی در جهان(مقاله انتخابی)[13110بازدید]
توصیه های طبی از مرحوم آقا فخر تهرانی [37708بازدید]
نقد طب مدرن از دیدگاه آیت الله جوادی آملی(مقاله انتخابی)[12810بازدید]
وقتی پیامبران غرب دروغ می گویند (تبارشناسی علوم جدید)(مقاله انتخابی)[11156بازدید]

از میان مقالات

جُلّاب؛ درمانگر خوش طعم و خوش رنگ
نسل چیپس و روغن نباتی (مقاله انتخابی)
دختران هفت ساله با نشانه های بلوغ: چگونه مواد شیمیایی می توانند سلامت کودکان را به مخاطره بیاندازند؟(مقاله انتخابی)
اهداف و روش‌شناسي آیات پزشکی(مقاله انتخابی)
ختنه، راهى براى مقابله با ایدز(مقاله انتخابی)
پورنوگرافی؛ تحقیر طبیعت انسان و ارزش خانواده(مقاله انتخابی)
آداب زناشویی و انعقاد نطفه(مقاله انتخابی)
زیبایی برای مقابله با بحران؛ بازسازی جهان با چاقوی جراحی(مقاله انتخابی)
نقش بینش توحیدی در سلامت انسان (مقاله انتخابی)
5 برنامه غذایی پیشنهادی به زوج های نابارور
مردن براى اطلاعات(مقاله انتخابی)
منع حجامت برای رونق بیمارستان ها!(مقاله انتخابی)
مواد شیمیایی و تهدید سلامت کودکان(مقاله انتخابی)
ورزش‌های حرام و استعماری (مقاله انتخابی)
برای بچه‌ها به جای تبلت بیلچه بخرید (مقاله انتخابی)
آشنایی با ابعاد آشکار و پنهان ترویج همجنس بازی در جهان(مقاله انتخابی)
عصاره سیر و لیمو ترش؛ راهی برای باز کردن رگهای قلب
چربی خون
نگاهی به ابعاد گوناگون فروش بیماری توسط شرکت های داروسازی (مقاله انتخابی)
پزشکی نوین و تردید های پیش رو(مقاله انتخابی)