سلام وقت بخیر،من۴۴روز از زایمان گذشته هنوز لکه بینی و ترشحات زرد و غلیظ دارم،باید چکارکنم؟
سما

سلام. برای رفع انحنای جزئی آلت تناسلی مرد-در حد 20 درجه، بدون درد یا عوارض دیگر- چه درمان عمومی وجود دارد؟
الف

سلام.نظرشما درباره پودر سنگناک که باروش درمانیش۲روزه سنگهای صفراوی راازبین میبرد چیه؟ توعطاریها هست وبادستوری که داره۲روزه همه سنگ های صفرا روازبین میبره.ممنون میشم راهنمایی کنین
سیده فاطمه

سلام.گفتین که برای درمان تخصصی سنگ صفرام،حضوری به همکاران شما مراجعه کنم،میشه لطف کنین آدرس بدین که حضوری برم ویزیت بشم.ماتهران هستیم. لطفا ادرس بدین.خداخیرتون بده
سیده فاطمه

سلام و احترام ۴۵ ساله هستم کبد چرب گرید یک به دو دارم مدت یکسال با رژیم ۲۰ کیلو کاهش وزن داشتم. لطفا راهنمایی بفرمایید آیا درمان شدنی هست؟
مروارید

باسلام دخترم اسهال واستفراغ شدید دارد کجایش را بادکش کنم؟
فاصطیمت

سلام.خانمی۴۴ساله هستم سال گذشته برای چکاب سونوگرافی دادم وگفتن سنگ صفرادارم۱۸میلی ویک عدد دیگه،بعدازیه مدت دوباره سونو دادم گفتن ۲۶میلی وسنگهای متعدد،دارم.بعدازیه مدت دیگه سونو دادم وگفتن یک سنگ بزرگ دارم.دکترگفت بایدبالاپاراسکوپی عمل کنی.کمکاری تیرویید ویائسگی زودرس دارم لووتیرکسین مصرف میکنم.کلسترول هم دارم.کبدم هم چرب وگرید۱ است.دوست ندارم کیسه صفرام روعمل کنم وازبدنم خارج کنن کیسه صفرام رو.علائم یادردی ندارم فقط چندروزه تهوع دارم مقطعی.ممکنه تهوعم بخاطر سنگ کیسه صفرام باشه؟؟شبی یک لیوان سرکنگبین طبق دستور دکترخیراندیش شروع کردم.بنظرشماراهی هست که جراحی نکنم،دکترگفت اگه جراحی نکنی کیسه صفرات سرطانی میشه و...گفت طب سنتی وهرکاری کنی نهایتش بایدعملش کنی.لطفا راهنمایی کنین،دوست ندارم کیسه صفرام روخارج کنن وعمل کنم.ممکنه بگین چیکارکنم؟ دعاگوی شماهستم.
سیده فاطمه

با سلام و خسته نباشید،باردار هستم و در ماه چهارم بارداری،میخواستم بدونم بجای کلسیم شیمیایی میتونم از شربت کلسیم کودک شما یک ق غ صبح و شب استفاده کنم؟ضرر ندار؟و اینکه در بارداری قبلی پسوریازیسم تشدید شد و در 36هفته چهارروز انقدر خارش شبانه ام زیاد شد که بچم زودتر بدنیا امد،الانم بعضی شبها خارش میگیرم ،انگار مورچه روی بدنم ،برای درمان این خارش چکار کنم؟
عباسی

سلام علیکم و خدا قوت اگر کسی غلبه بلغم و سودا رو با هم داشته باشه باید چکار کنه؟ چطوری هردو رو باهم درمان کنه؟ لطفا چند تا پیشهاد بدید که عمل کنم
میلاد

با عرض سلام و ارادت آقای دکتر بنده حدود ۲۰ سال پیش تنگی نفس شدیدی داشتم به صورتی که موقع بازدم به مشکل میخوردم و گاهی تا ۱۰ بار باید تلاش میکردم که نفسم بیرون بیاید ، با مصرف کاسنی و شاطره و یک سری داروی دیگر خوب شدم و تمام این ۲۰ سال هر وقت تنگی نفس داشتم با همین کار خوب میشم اما حدود ۵ ماه پیش سرفه های خشک آزارم میداد و به مرور تبدیل به سرفه های خطی شد و الان که هر دو روز یکبار سرفه میکنم تا خلط خارج شود و سرفه ام خوب میشه اما متاسفانه تنگی نفسم مجدد شروع شده و عرق کاسنی شاطره هم جواب نمیده ، در این چند روز احساس پری معده دارم و بعد از غذا خوردن هم تنگی نفسم تشدید میشه ممکنه بنده را راهنمایی کنید
سکینه
کد : 67818
تاریخ انتشار : ۲۶ خرداد ۱۴۰۳
خبرها و نظرها
Share Email
۷ فایده مصرف "نان کامل" برای سلامتی انسان/ جلوگیری از سکته مغزی، دیابت و مرگ زودرس

بسم الله الرّحمن الرّحيم

و صلّى اللّه على محمّد و آله الطّاهرين و لعنة الله على اعدائهم اجمعين

 

 

 

 

 

کاربر عزیز، از شما تقاضا داریم استفاده از این متن (مطالعه، ارسال و ...) را با تلاوت یک صلوات، (هدیه به ساحت قدسی مادر گرامی حضرت صاحب الامر (روحی فداه) و به نیت تعجیل در فرج ایشان) همراه کنید. خدایتان جزای خیر دهاد.

 

 

 

 

 

۷ فایده مصرف "نان کامل" برای سلامتی انسان/ جلوگیری از سکته مغزی، دیابت و مرگ زودرس

 

 

 

 

 


به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، متوسط نان مصرفی هر ایرانی در روز حدود 400 گرم است که البته این میزان بین 300 تا 600 گرم نیز نوسان دارد. با توجه به این که نان، خوراک اصلی مردم کشورمان را تشکیل می‌دهد، سلامت آن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

 

 


نانی ارزش غذایی دارد که از آرد کامل (آسیاب گندم به‌طور کامل) تشکیل شده باشد که به آن، "نان کامل" گفته می‌شود. منظور از آرد کامل، آردی است که سبوس آن فقط به‌میزان دو تا هفت درصد گرفته شده باشد.

 


براساس گزارش نشریه هلث‌لاین، مطالعات مختلف نشان داده است که مصرف نان کامل، تأثیر زیادی بر پیشگیری از بیماری‌های مختلف دارد.

 

 


تأثیر نان کامل بر پیشگیری از مشکلات گوارشی


اولین عضوی را که نان آن را تحت تأثیر خود قرار می‌دهد، دستگاه گوارش انسان است. نان کامل سبب بهبود حرکت روده، جلوگیری از بروز مشکلاتی مانند درد، یبوست و التهاب معده و همچنین تقویت باکتری‌های خوب روده می‌شود.

 

 


کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی


تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف سه وعده (28 گرم) غلات کامل در روز می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا 22 درصد کاهش دهد. محققان به این نتیجه رسیدند که رژیم غذایی سالم برای قلب باید شامل غلات کامل بیشتر و غلات تصفیه‌شده کمتر باشد. نان به‌عنوان یک خوراکی مغذی، قادر است از جذب کلسترول بد، افزایش تری‌گلیسیرید، نوسانات فشار خون، سکته قلبی و مرگ‌ومیرها به‌علت ناراحتی‌های قلبی جلوگیری کند.

 

 

 

 


جلوگیری از سکته مغزی با مصرف نان کامل


نان کامل همچنین می‌تواند به کاهش خطر سکته مغزی کمک کند. برخی ترکیبات موجود در غلات کامل مانند فیبر، ویتامین K و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند خطر سکته مغزی را کاهش دهند. تجزیه و تحلیل 6 مطالعه روی 250 هزار نفر نشان داد افرادی که بیشتر از نان کامل استفاده می‌کردند، 14 درصد کمتر از کسانی که مصرف کمتری داشتند، در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی قرار داشتند.


 

 

 

 

کاهش وزن با مصرف نان کامل


یکی دیگر از فواید و خواص نان کامل، کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است. افرادی که از نان کامل و سالم در رژیم‌های غذایی خود استفاده می‌کنند، به‌مراتب وزن ایده‌آل‌تر، توده شکمی کمتر و سطح چربی بدنی مناسب‌تری دارند همچنین از خطر افزایش ناگهانی وزن به‌دلیل توانایی عناصر نان در توزیع متعادل چربی‌ها نیز در امان هستند.

 

 

 


کاهش خطر ابتلا به دیابت با استفاده از نان کامل


خوردن نان کامل به‌جای غلات تصفیه‌شده باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می‌شود؛ بررسی 16 مطالعه به این نتیجه رسید که جایگزینی غلات تصفیه‌شده با انواع کامل و خوردن حداقل 2 وعده غلات کامل در روز می‌تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد.


 

 

 

کاهش ریسک سرطان در مصرف‌کنندگان نان کامل


سرطان‌هایی مانند روده بزرگ، لوزالمعده و پستان کمتر سراغ افرادی می‌آید که نان کامل مصرف می‌کنند؛ مزایای فیبر موجود در نان به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می‌کند. بیشترین سرطانی که مصرف نان کامل می‌تواند از ابتلا به آن پیشگیری کند سرطان روده بزرگ است.

 

 

 


جلوگیری از مرگ زودرس با مصرف نان کامل


هنگامی که خطر ابتلا به بیماری مزمن کاهش می‌یابد، خطر مرگ زودرس نیز کاهش پیدا می‌کند. از آن‌جا که مصرف نان کامل به‌طور خاص خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی و همچنین سایر بیماری‌ها را کاهش می‌دهند خطر مرگ زودرس فرد نیز پایین می‌آید. نتایج مطالعات نشان می‌دهد که هر اونس (28 گرم) نان کامل با 5 درصد کاهش خطر مرگ مرتبط است.


منبع :

تسنیم نیوز



نظرات
نظر خود را ثبت کنید

کاربر گرامی؛ سلامٌ علیکم

 

لطفا پیش از ثبت نظر خود توجه داشته باشید:


تجویز دارو و پیچیدن نسخه برای بیماری و مشکلات شخصی و موردی، نیاز به شرح حال کامل و معاینه بالینی دارد که طبیعتاً از طریق ارتباط مجازی، قابل حصول نیست.

 

 

لذا خواهشمندیم از تقاضای نسخه و دارو برای بیماری های موردی، اجـتناب فرمایید.

 

سایر نکات:


❶از اعلام نشانی و تلفن درمانگاه معذوریم. درصورت تمایل از طریق پایگاه «طبیب شهر»، پزشک مورد نظر خود را جستجو کنید.

ابتدا مقالات مربوطه را مطالعه کنید و پس از اطمینان از نبود اطّلاعات مورد نظرتان، نسبت به طرح سؤال اقدام کنید. از پاسخگویی به سؤالاتی که در متن مقاله پاسخ داده شده اند معذوریم.

❸از طرح سؤال هایی که نیاز به پاسخ های خصوصی و ارسال به پست الکترونیک دارد خودداری فرمایید.

❹پاسخگویی به سؤالاتِ کلّی و نیازمند پاسخ های مفصّل در توان پایگاه نیست.

❺نشانی پست الکترونیک شما در نزد پایگاه طبّ شیعه محفوظ است.

❻هرنظر را تنها یک بار ارسال کنید و از تکرار ارسال نظرات خودداری کنید.

❼حتّی المقدور از ارسال نظرات به صورت «فینگیلیش» خودداری کنید.

❽پاسخ هاي ارائه شده، كلّي و عمومي هستند و پاسخ دقيق و تخصّصي، تنها با ويزيت بيمار امكانپذير است

 

 

با سپاس و امتنان        

دکتر وحید علیان نژادی

نام :  
ایمیل :
* نظر شما
 

آخرین مقالات

داروی گیاهی کرونای مدبر غدیر[14363بازدید]
ارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل[16785بازدید]
غذا درمانی از دیدگاه قرآن و علم(مقاله انتخابی)[37215بازدید]
نظام بهداشت و سلامت در اسلام(مقاله انتخابی)[48595بازدید]
بهداشت روانی اعتقادی در اجتماع(مقاله انتخابی)[18945بازدید]
بررسي ناهمخوانی آيات طبّي با علوم پزشكي(مقاله انتخابی)[24906بازدید]
قرآن و بهداشت روان(مقاله انتخابی)[66594بازدید]
چند نکته ساده در مورد از شیر گرفتن کودک[540874بازدید]
زردی نوزادان[497280بازدید]
ارتباط عطر و اسباب بازی با چاقی کودکان (مقاله انتخابی)[13209بازدید]
علم، سنّت، مدرنیته(مقاله انتخابی)[12016بازدید]
پزشکی نوین و تردید های پیش رو(مقاله انتخابی)[11787بازدید]
آشنایی با ابعاد آشکار و پنهان ترویج همجنس بازی در جهان(مقاله انتخابی)[16609بازدید]
توصیه های طبی از مرحوم آقا فخر تهرانی [52075بازدید]
نقد طب مدرن از دیدگاه آیت الله جوادی آملی(مقاله انتخابی)[18362بازدید]
وقتی پیامبران غرب دروغ می گویند (تبارشناسی علوم جدید)(مقاله انتخابی)[15809بازدید]
اثبات کجی دیوار پزشکی مدرن(مقاله انتخابی)[11429بازدید]
القاى بیمارى به جامعه(مقاله انتخابی)[8830بازدید]
ایدز ؛ گلوله‌ بیولوژیک آرپا(مقاله انتخابی)[13472بازدید]
نگاهی به جنايات بيوتروريستي آمريكا(مقاله انتخابی)[14922بازدید]

از میان مقالات

عصاره سیر و لیمو ترش؛ راهی برای باز کردن رگهای قلب
مک دونالدیسم(مقاله انتخابی)
صنعت قند با خریدن دانشمندان، تقصیرها را گردن چربی انداخت (مقاله انتخابی)
دفاعیه دکتر حدّاد عادل از طبّ سنّتی(مقاله انتخابی)
عسل؛ طعم بهشت
اغفال زنان برای جست و جوی قدرت، نه عشق (مقاله انتخابی)
خصوصی سازی بیمارستان ها به چه قیمتی؟(مقاله انتخابی)
بررسی و تحلیل سند 2030 یونسکو (مقاله انتخابی)
واکسن؛ ایمنی‌زا یا ایمنی‌زدا؟
جُلّاب؛ درمانگر خوش طعم و خوش رنگ
چرا در اسراییل طرح کنترل جمعیت اجرا نمی شود؟(مقاله انتخابی)
دلایل لزوم احیای طب سنتی ایران(مقاله انتخابی)
چند نکته ساده در مورد از شیر گرفتن کودک
استفاده نابجا از آنتى بیوتیک؛ مقصر کیست؟(مقاله انتخابی)
ناباروری؛ شاهنامه ای با پایانی خوش؟!
ختنه، راهى براى مقابله با ایدز(مقاله انتخابی)
عنبر نسارا؛ پشگل پر خاصیت!
مهندسى ژنتیک و پایان ماهیّت آدمى(مقاله انتخابی)
تأثیر شرکت هاى تولید دارو بر تجویز پزشکان(مقاله انتخابی)
حجامت آلرژی؛ راه حلّی ساده برای مشکلی بزرگ