- باریک شدن مری که می تواند منجر به مشکلات بلع شود.
ایجاد زخم های باز در مری که می تواند خونریزی کند و باعث مشکل در بلع شود.
سوزش سر دل و GERD هر دو در رایج هستند. تحقیقات نشان داده است که حدود 20 درصد از آمریکایی ها به GERD مبتلا هستند.
درمان رفلاکس اسید در صورتی که خیلی شدید نباشد و فقط علائم خفیفی مانند ناراحتی خفیف قفسه سینه یا مشکل در بلع را تجربه کنید، می تواند بسیار ساده باشد. در اینجا به برخی از درمان های خانگی برای این بیماری و اینکه چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید، اشاره می کنیم.
راهکارهایی برای کنترل رفلاکس اسید
رفلاکس اسید بسته به رژیم غذایی و شدت آن می تواند علائم مختلفی داشته باشد . علائم شایع عبارتند از:
- اختلال در خواب به دلیل ناراحتی
- سوزش سر دل در قفسه سینه پس از غذا خوردن
از پرخوری پرهیز کنید.
از آنجایی که رفلاکس اسید معمولاً توسط غذایی که می خوریم ایجاد می شود، تمرکز بر رژیم غذایی می تواند شدت علائم را کاهش دهد. قانون شماره یک پرهیز از پرخوری است. تحقیقات نشان داده است که بیشتر علائم بعد از غذا رخ می دهد و هر چه حجم غذا بزرگتر باشد، علائم بدتر می شود.
اضافه وزن خود را کاهش دهید.
اضافه وزن یکی از عوامل تشدید رفلاکس اسید است. سعی کنید وزن سالم را حفظ کنید.
از غذاها و نوشیدنی های اسیدی خودداری کنید.
غذاهای اسیدی که ممکن است باعث تشدید سوزش سر دل شوند عبارتند از:
- آب مرکبات، سس گوجه فرنگیف غذای سرخ شده، شکلاتف، قهوه، کافئین، نوشیدنی های گازدار،، سیر و پیاز