سلام من سه ماه انجام دادم که باردارشم!هر ماه پریود شدم !ولی باردار نشدم و بعدش پریودم کلا عقب افتاد اگه بخوام پریودم منظم شه باید دوباره از اول شروع کنم؟!
هدیه

سلام.من سی ساله هستم.کبد چرب گرید ۱ دارم.سنگ صفرا داشتم که جراحی کردم و کیسه صفرا برداشته شد.برای کبد چرب ب پزشک مراجعه کردم گفتن هرروز صبح ناشتا دو قاشق خاکشیر جوشیده با ترنجبین مصرف کنم.یه هفتست استفاده میکنم.صورتم پر از جوش های خیلی بزرگ شده من اصلا صورت و بدنم جوش نمیزد قبلا.علتش چیه آقای دکتر.ممنون میشم راهنمایی کنین
مریم

سلام وقت بخیر،ایا برای واریکسل نوع دو زالو اندازی ان هم پنج روز در میان مضر نیست؟ پزشک معالج این دستور را داده.و اینک ایا با درمان بر از بین بردن سودا بدن نمیشود واریکسل از بین برود؟
مهدی

سلام آقای دکتر،بنده دعاگوی شماوخانواده محترم هستم واقعا مطالب باارزشی ازمقالات شمایادگرفتم ودرزندگی استفاده میکنم،باعرض پوزش بنده ۲۶ساله هستم متاسفانه ازدوران کودکی یبوست همراهم بوده ودرسنین بالاترمتوجه نفخ بی رویه روده شدم باتوجه به خواندن مقالات شماوکمی اصلاح سبک زندگی بهترشدم امانفخ همچنان آزارم میده طبع سردی دارم اماباخوردن گرمی جات هم مشکلم بهبودپیدانمیکنه ممنون میشم راهنماییم کنید،ویک سوال خدمتتون داشتم بعضی ازروزهابرای یبوست ازپروبیوتیک سان ویک استفاده میکنم وبسیارموثره ،آیاخطرناکه؟بایدکناربزارم؟اجرشماباخدا
ک.م

سلام میشع برا افزایش شیر بعد زایمان استفاده کرد من الان ۶۰ وز زایمان کردم ولی شیر ندارن
آیهان

سلام من همش موخوره میگیرم موهامم کوتاه کردم ولی اصلا جواب نمیده چیکار باید کنم
فاطمه

با سلام و خدا قوت خانم ۴۰ ساله هستم حدود ۴ سالی هست خشکی چشم دارم ولی دارویی مصرف نکردم همیشه داخل چشمام جوش های ریزی مثل شن ریزه اذیتم میکنه و موقع گریه کردن اشک از چشمام نمیاد حتی وقتی پیاز خرد میکنم لطفا راهنماییم کنید خیلی عذاب میکشم ممنون
مریم

سلام آقای دکتر وقتتون بخیر،برای عفونت قارچی زنان عنبر نسا موثره؟
مهنا

همچنی اقای دکتر ایا افرادی که دارای مزاج گرم و صفراوی هستد با مصرف کوتاه مدت قرص ومیگان هر 8 ساعت دو عدد به مدت سه روزه سودای سوخته در بدن انها بوجود می اید و سودای سوخته باعث سردی شده و برعکس باعث پیشرفت بیماری می شود ؟
ص م

سلام اقای دکتر وقتتون بخیر برای درست کردن داروی منسوب به امام کاظم (ع) شکر سرخ را به دلیل چسبنده بودن نمی شود پودر کرد و ترکیب ان با پودر گیاهان دیگر به طور یکنواخت بسیار سخت است برای همین من دو راه به نظرم رسیده ک تا بشود به راحتی شکر سرخ را مخلوط کنیم می خواستم ببینم ایا این دو راه خاصیت دارو را ضعیف نمی کند و مورد تایید است: 1- شکر سرخ را درون ظرفی اهنی بر روی کتری در حال جوش قرار دهیم تا خشک شود تا بتوانیم پودرش کنیم تا به راحتی با پودر کرده بقیه گیاهان مخلوط کنیم 2- شکر سرخ در مقدار کمی اب کاملا حل کنیم و به پودر کرده بقیه گیاهان کاملا مخلوط کنیم سپس بگذاریم بخشکد و سپس خشکیده ان را پودر کرده و استفاده کنیم 3- همچنین ایا روش بهتری برای درست کردن دارو وجود دارد راهنمایی بفرمایید همچنین ایا با این دارو می توان اب مصرف کرد
ص م
کد : 35393
تاریخ انتشار : ۰۸ ارديبهشت ۱۴۰۰
خبرها و نظرها
Share Email
چگونه هم روزه بگیریم هم با انرژی کار کنیم؟

بسم الله الرّحمن الرّحيم

و صلّى اللّه على محمّد و آله الطّاهرين و لعنة الله على اعدائهم اجمعين

 

 

 


چگونه هم روزه بگیریم هم با انرژی کار کنیم؟


به گزارش جهان نيوز به نقل از اسکای نیوز، متخصصان تغذیه اتفاق نظر دارند که حفظ سطح انرژی یکسان در ایام ماه رمضان از اوایل صبح تا غروب خورشید غیرممکن است، اما می‌توان آسیب را محدود کرده و تا حد ممکن از انرژی خود لذت برد.

 


از نظر هدی بنانی متخصص تغذیه، راز حفظ این انرژی، در غذا‌های مصرفی در وعده سحر نهفته است.

 

هدی بنانی تاکید می‌کند که این وعده غذایی، سوخت و غذای مورد نیاز بدن ما را تامین می‌کند و به هیچ وجه نباید حذف شود.

 


این متخصص می‌افزاید: باید دو نکته اصلی یعنی زمان و اجزای تشکیل دهنده در مورد وعده سحری در نظر گرفته شود؛ به گونه‌ای که فرد باید یک ساعت قبل از اذان این وعده غذایی را بخورد تا زمان کافی برای جویدن غذا و جلوگیری از نفخ شکم و قولنج داشته باشد.

 


در رابطه با نوع غذا نیز، بنانی تأکید می‌کند که برخلاف وعده افطار، نباید در خوردن یک غذای متعادل و سرشار از کربوهیدرات تردید کنید؛ زیرا با سرعت کمتری هضم می‌شود، احساس سیری را برای مدت طولانی تری حفظ می‌کند، انرژی می‌دهد و حرکت را در طی روز تسهیل می‌کند.

 


غذا‌هایی که بنانی خوردن آن را برای سحر توصیه می‌کند شامل نان، غلات، سیب زمینی، حبوبات مانند لوبیا، عدس، انواع ماکارونی و میوه‌هایی مانند موز است.

 


او همچنین به اهمیت خوردن مغز بادام و فندق تأکید کرد زیرا حاوی مقادیر زیادی پروتئین، کالری، امگا ۳، ویتامین B و منیزیم است.

 

این متخصص تغذیه برای مقابله با تشنگی نیز توصیه می‌کند تمرکز خود را روی آب میوه‌های تهیه شده در خانه، آب سبزیجات، سوپ جو و سالاد‌های حاوی گوجه فرنگی و خیار بگذارید.

 

بنانی می‌گوید: تصور اینکه با حذف وعده غذایی سحر، قادر به کاهش وزن خود خواهیم بود، اشتباه است؛ زیرا بدن احساس کمبود می‌کند و به دنبال جبران آن در وعده افطار  خواهد بود که این باعث پرخوری و اضافه وزن می‌شود.

 


این متخصص توضیح می‌دهد هیچ گونه نگرانی در مورد اینکه خوردن سحری باعث اضافه وزن می‌شود، وجود ندارد؛ زیرا بدن در طول روز همه چیز را می‌سوزاند.

 


او توصیه می‌کند که از مصرف غذا‌های پرچرب مانند غذا‌های سرخ شده در وعده غذایی سحر خودداری کنید، زیرا فرد روزه دار را در طول روز به بی حالی، تنبلی و خستگی سوق می‌دهد. همچنین باید از مصرف ترشی زیاد و غذا‌های شور در وعده سحری خودداری کرد؛ زیرا حاوی مقدار زیادی سدیم است که باعث افزایش احساس تشنگی می‌شود.

 

 


البنانی می‌گوید: ماه رمضان فرصتی برای پاکسازی بدن، خلاص شدن از سموم و برخی از عادات غذایی نادرست است؛ بنابراین نباید در استفاده از نوشیدنی‌های محرک حاوی کافئین، مانند قهوه و چای افراط کرد؛ به خصوص آنکه این نوشیدنی‌ها ادرار آور هستند و این باعث افزایش نیاز بدن به آب در هنگام روزه داری می‌شود.

 

 


او تصریح کرد: در بین مردم معروف است که نوشیدن مقدار زیادی آب هنگام سحر، به ذخیره بیشتر مقدار آب در بدن کمک و از تشنگی جلوگیری می‌کند، اما این درست نیست؛ زیرا رطوبت رسانی به بدن باید در طول فاصله افطار تا سحر توزیع شود.


منبع :

جهان نیوز



نظرات
نظر خود را ثبت کنید

کاربر گرامی؛ سلامٌ علیکم

 

لطفا پیش از ثبت نظر خود توجه داشته باشید:


تجویز دارو و پیچیدن نسخه برای بیماری و مشکلات شخصی و موردی، نیاز به شرح حال کامل و معاینه بالینی دارد که طبیعتاً از طریق ارتباط مجازی، قابل حصول نیست.

 

 

لذا خواهشمندیم از تقاضای نسخه و دارو برای بیماری های موردی، اجـتناب فرمایید.

 

سایر نکات:


❶از اعلام نشانی و تلفن درمانگاه معذوریم. درصورت تمایل از طریق پایگاه «طبیب شهر»، پزشک مورد نظر خود را جستجو کنید.

ابتدا مقالات مربوطه را مطالعه کنید و پس از اطمینان از نبود اطّلاعات مورد نظرتان، نسبت به طرح سؤال اقدام کنید. از پاسخگویی به سؤالاتی که در متن مقاله پاسخ داده شده اند معذوریم.

❸از طرح سؤال هایی که نیاز به پاسخ های خصوصی و ارسال به پست الکترونیک دارد خودداری فرمایید.

❹پاسخگویی به سؤالاتِ کلّی و نیازمند پاسخ های مفصّل در توان پایگاه نیست.

❺نشانی پست الکترونیک شما در نزد پایگاه طبّ شیعه محفوظ است.

❻هرنظر را تنها یک بار ارسال کنید و از تکرار ارسال نظرات خودداری کنید.

❼حتّی المقدور از ارسال نظرات به صورت «فینگیلیش» خودداری کنید.

❽پاسخ هاي ارائه شده، كلّي و عمومي هستند و پاسخ دقيق و تخصّصي، تنها با ويزيت بيمار امكانپذير است

 

 

با سپاس و امتنان        

دکتر وحید علیان نژادی

نام :  
ایمیل :
* نظر شما
 

آخرین مقالات

داروی گیاهی کرونای مدبر غدیر[1633بازدید]
ارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل[11851بازدید]
اهمیت طب و طبیب در نگاه علامه حسن زاده آملی (مقاله انتخابی)[23914بازدید]
انتفاع مؤمنین از توسل به روایات طبی ائمه (علیهم‌السّلام) (مقاله انتخابی)[17499بازدید]
مرض عقوبت(مقاله انتخابی)[16298بازدید]
غذا درمانی از دیدگاه قرآن و علم(مقاله انتخابی)[30858بازدید]
نظام بهداشت و سلامت در اسلام(مقاله انتخابی)[40625بازدید]
بهداشت روانی اعتقادی در اجتماع(مقاله انتخابی)[14129بازدید]
بررسي ناهمخوانی آيات طبّي با علوم پزشكي(مقاله انتخابی)[19003بازدید]
قرآن و بهداشت روان(مقاله انتخابی)[53993بازدید]
فطانت و هوشمندی با پرخوری جمع نمی شود!(مقاله انتخابی)[22707بازدید]
چند نکته ساده در مورد از شیر گرفتن کودک[486665بازدید]
زردی نوزادان[472155بازدید]
ارتباط عطر و اسباب بازی با چاقی کودکان (مقاله انتخابی)[8002بازدید]
علم، سنّت، مدرنیته(مقاله انتخابی)[8977بازدید]
پزشکی نوین و تردید های پیش رو(مقاله انتخابی)[8786بازدید]
آشنایی با ابعاد آشکار و پنهان ترویج همجنس بازی در جهان(مقاله انتخابی)[13784بازدید]
توصیه های طبی از مرحوم آقا فخر تهرانی [42934بازدید]
نقد طب مدرن از دیدگاه آیت الله جوادی آملی(مقاله انتخابی)[14082بازدید]
وقتی پیامبران غرب دروغ می گویند (تبارشناسی علوم جدید)(مقاله انتخابی)[12065بازدید]

از میان مقالات

قرن بیوتکنولوژى و گزینه هاى پیش رو(مقاله انتخابی)
دنیای دیوانۀ صنعتِ آب‌ (مقاله انتخابی)
کودکی بهترین دوران برای یادگیری زبان خارجی نیست!! (مقاله انتخابی)
خصوصی سازی بیمارستان ها به چه قیمتی؟(مقاله انتخابی)
توسل به بیوتکنولوژى براى کدامین مقصد؟(مقاله انتخابی)
نگاهی به جنايات بيوتروريستي آمريكا(مقاله انتخابی)
داروی گیاهی کرونای مدبر غدیر
زیبایی اندام و تروریسم نرم ورزشی (مقاله انتخابی)
جهان فشن؛ صنعتی استثماری برای استحمار دیگران ( مقاله انتخابی)
چگونه اربابان قدرت با جان انسان ها بازي مي كنند؟(مقاله انتخابی)
آیا پس از «پروژه تنظیم خانواده» نوبت به «پروژه سلامت معنوی» رسیده؟! (مقاله انتخابی)
آیا کنترل جمعیت در راستای منافع ملی است؟(مقاله انتخابی)
توطئه ای گسترده برای آفرینش انسان های گرفتار مرض بی خوابی (مقاله انتخابی)
آزمون تشخیص سیتی اسکن تهدیدی برای سلامتی (مقاله انتخابی)
آيا ما نسلي از مردان جوان بار آورده‌ايم كه نمي‌دانند چگونه مرد باشند؟(مقاله انتخابی)
اهداف پشت پرده محصولات اصلاح شده ژنتیکی(مقاله انتخابی)
سالنامه حجامت 1397 هجری شمسی (هدیه پایگاه طبّ شیعه)
مَـــرهَـــم؛ توصیه‌هایی از طبّ سنّتی ایران به راهیان سفر اربعین(ویراست دوّم)
بازی با احتمالات؛ بازی با سلامت مردم-محصولات تراریخته؛ نابودگر نسل‌های آینده (مقاله انتخابی)
فراماسونری در صنعت غذاها – قسمت دوم: مواد غذایی و واکسن ها