برای کمک به دفع سنگهای کوچک و متوسط دستگاه ادراری، بجای نوشیدن آب خالی میتوان از دمنوشهایی بهره برد که:
هم ادرارآورند؛
و هم اسپاسم مجاری ادرار را کاهش میدهند؛
و هم حرکت دفعی را بهبود میبخشند؛
و همچنین برخلاف آب نوشیدن با حجم زیاد، موجب ضعف نیروهای گوارش و اختلال هضم نمیشوند.
برخی از این دمنوشها عبارتند از:
- دمنوش بذر زیره سبز
- دمنوش بذر انیسون
- دمنوش بدر رازیانه
- بیشینه مقدار مصرف این بذرها روزی ۱۵ تا ۲۰ گرم است. (روزی ۳ بار، هربار ۵ تا ۷ گرم، که باید در یک قوری چینی یا شیشهای با ۲۰۰ سیسی آبجوش بمدت ۱۵ دقیقه دم بکشد).
بهتر است این بذرها را پیش از دم کردن، نیمکوب کرد، و پس از پایان دم کردن، صاف کرده، با ۵-۴ برابر آبجوش رقیق نمود و با دمای ولرم در فواصل میان وعدههای سبک غذا نوشید.
احتیاطها:
- مصرف این دمنوشها در بارداری، و خونریزی مفرط قاعدگی مجاز نیست.