سلام آقای دکتربزرگوار من ۵سال گذشته باتمام ناامیدی به شماپیام دادم دستوری فرمودین برای پسرم تاابد دعاگوتون هستم،خیلی خوب شدشرایطش الان برای دخترم ازراه دور ازتون کمک میخوام ۶ماهشه ومتاسفانه رفلاکس زیاد وپنهان داره وازشیرخوردن امتناع میکنه غذاشم خوب نمیخوره شیرخشکی هست،خوندم شربت سفرجلی دستوردادین روزی چقدربهش بدم ؟آیا راهکاردیگه ای هم هست برای امتناع ومعده اش انجام بدم یک دنیاممنونم
مادر

سلام وقت بخیر مادرم اخیرا بیماری قلبی دچار شدند و دیابت هم دارند و آسپرین مصرف می‌کنند آزمایش چکاپ انجام شده ، پلاکت خون ۱۲۰ هزار است آیا درمانی وجود دارد؟ چقدر خطر ناک است؟
مروارید

سلام من ۴۷ سالمه پولیپ و فیبروم دارم برای من این درمان موثر است
هایده احمدی

سلام دکتر خسته نباشید در طب سنتی برای همانژیوم مهره کمر درمانی وجود دارد اگرسیو نیست ولی علایم درد ناک دارد
زهره

قابل توجه اونهایی که میگن زالو چرته و عفونت میاره، اولا زالو را نباید از هرکجا تهیه کرد باید زالو بهداشتی و پرورشی باشه، ثانیا من خودم ۷سال است که هرسال بدنم را هم حجامت میکنم و هم برای موارد خاص زالو می اندازم ، چند مورد را براتون بگم کفتون ببره، خودم ،پدرم و پدر بزرگم مشکل گرفتگی رگ قلب داریم، پدرم که سکته قلبی رد کرد، تا از بیمارستان مرخص شد بردیم ۱۶تا زالو روی قفسه سینه اش رو قلبش انداختیم ، الان ۷ساله گوش شیطون کر ، دیگه نگفته قلبم درد میکنه هرسال هم حجامت می کند، خودم هم پارسال قلبم گرفت اصلا دکتر هم نرفتم مستقیم رفتم زالو انداختم به مرور بعد ۳روز درد قفسه سینم افتاد. برای دیابتی که دکتر گفته بود باید پاش قطع شود ۳نوبت هفته ای ۱بار انداختیم پاش خوب شد سیاهی اش رفت ،زخمش هم خوب شد، برای ریزش مو هم طی چندسال گذشته چندین بار امتحان کردم هم ریزش مو قطع می شود و هم موهای نازک شده و درحال ریزش مثل کف سر قوی و پرپشت شد. اینها را برای رضای خدا گفتم ، دوست داشتید استفاده کنید نخواستید برید پول بدید قرص شیمیایی بخورید.
مصطفی

با عرض سلام.آقای دکتر فصد با تئغ بهتره یا با آنژیوکت؟
حسینی

سلام وقت بخیر خانم ۴۰ ساله لاغر اندام هستم بعد تشخیص دکتر به عفونت معده، دستور عرق نعنا و بارهنگ و عسل رو انجام میدم ولی صورتم جوش میزنه مصلحی داره؟ یا دارو رو عوض کنم؟
شیبانی

سلام آقای دکتر ۴۰سالمه ۳کیلو اضافه وزن دارم اما تری کلسریدم ۲۷۴ میشه لطفا بفرمایید چیکار کنم کاهش پیدا کنه؟ ممنون از لطفتان.
مادر

سلام وخداقوت آقای دکتربه استیصال رسیدم اول خدا دوم راه شما فرزند۶ماهه ای دارم ریفلاکس داره دارومیخوره شیرخشک رژیمی میخوره همه چیزنرمال بوده بخاطرنبودشیرخشک اوموم یه شیر خشک دیگه تست کردم بچه افتاده سرفه خشک وخلطی باهم این مدت وزن هم نگرفته دکترچرک خشک کن داد اصلافایده نداشت حالا۲تااسپری کورتون داده گفتآلرژیه،نمیخوام بدم چه کنم سرفه ماندگارنشه بهتربشه خدایی نکرده آلرژی تنفسی روبچه نمونه یک دنیاممنونتونم یه راه جلوپام بزارید نگرانشم
من

سلام مطالب فوق بسیار بسیار عالی مفید و مورد استفاده هسنتد خیلی ممنونم از زحماتتون
دیار
کد : 57677
تاریخ انتشار : ۲۹ بهمن ۱۴۰۲
خبرها و نظرها
Share Email
مزایای درمانی پیاده‌روی

بسم الله الرّحمن الرّحيم

و صلّى اللّه على محمّد و آله الطّاهرين و لعنة الله على اعدائهم اجمعين

 

 

 

 

 

کاربر عزیز، از شما تقاضا داریم استفاده از این متن (مطالعه، ارسال و ...) را با تلاوت یک صلوات، (هدیه به ساحت قدسی مادر گرامی حضرت صاحب الامر (روحی فداه) و به نیت تعجیل در فرج ایشان) همراه کنید. خدایتان جزای خیر دهاد.

 

 

 


 

مزایای درمانی پیاده‌روی

 

 



پیاده‌روی یک ورزش ساده است که تأثیر مثبتی بر سلامت جسمی و روانی می‌گذارد؛ گنجاندن یک برنامه منظم پیاده‌روی در برنامه‌های روزانه می‌تواند به بهبود سلامت کلی، تناسب اندام و افزایش طول عمر کمک کند، در ادامه به مزایای پیاده‌روی می‌پردازیم:

 


بهبود سلامت قلب


پیاده‌روی یک ورزش بسیار مفید برای سلامت قلب و عروق است و باعث بهبود گردش خون در سراسر بدن می‌شود، این ورزش به بهبود عملکرد قلب کمک می‌کند و خطر ابتلاء به بیماری‌های قلبی عروقی مانند حمله قلبی و سکته را کاهش می‌دهد؛ همچنین، پیاده‌روی باعث حفظ فشار خون در محدوده مناسب می‌‎شود و از سلامت قلب و عروق حمایت می‌کند.

 

 

 


بهبود متابولیسم


پیاده‌روی یک روش طبیعی برای مدیریت وزن است، در حالی که ممکن است به اندازه تمرینات با شدت بالا باعث کالری‌سوزی نشود، اما به کاهش وزن مؤثر کمک می‌کند؛ علاوه بر این، پیاده‌روی متابولیسم را افزایش می‌دهد و به بدن کمک می‌کند تا در طول روز به طور مؤثر کالری مصرف کند و بسوزاند.

 

 

 


حفظ سلامت استخوان‌ها و مفاصل


پیاده‌روی برخلاف تمرینات با شدت بالا، فعالیتی است که فشار ملایمی به مفاصل وارد می‌کند، پیاده‌روی منظم می‌تواند به جلوگیری از بروز مشکلات مفصلی و کاهش درد مفاصل کمک کند؛ همچنین، باعث بهبود تراکم استخوان می‌شود و خطر پوکی استخوان و شکستگی را کاهش می‌دهد.

 

 

 


افزایش ظرفیت ریه


پیاده‌روی سریع می‌تواند با افزایش ظرفیت ریه، عملکرد تنفسی را بهبود ببخشد، نفس‌های عمیقی که حین پیاده‌روی صورت می‌گیرد، ماهیچه‌های تنفسی را تقویت می‌کند و تبادل اکسیژن در ریه‌ها را افزایش می‌دهد، این فرآیند می‌تواند برای افراد مبتلا به بیماری‌های تنفسی مانند آسم مفید باشد.

 

 

 


کاهش استرس


پیاده‌روی تأثیر عمیقی بر سلامت روان دارد و ترشح اندورفین که تقویت‌کنند خلق‌وخو است را تحریک می‌کند و منجر به بهبود خلق‌وخو و کاهش سطح استرس می‌‎شود؛ متخصصان نیز معتقدند که پیاده‌روی منظم می‌تواند باعث آرامش و کاهش علائم اضطراب و افسردگی شود.

 

 

 


بهبود کیفیت خواب


پیاده‌روی به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند، خستگی طبیعی ناشی از فعالیت بدنی می‌تواند به سریع‌تر به خواب رفتن و افزایش کیفیت خواب کمک کند.

منبع :

ایمنا



نظرات
نظر خود را ثبت کنید

کاربر گرامی؛ سلامٌ علیکم

 

لطفا پیش از ثبت نظر خود توجه داشته باشید:


تجویز دارو و پیچیدن نسخه برای بیماری و مشکلات شخصی و موردی، نیاز به شرح حال کامل و معاینه بالینی دارد که طبیعتاً از طریق ارتباط مجازی، قابل حصول نیست.

 

 

لذا خواهشمندیم از تقاضای نسخه و دارو برای بیماری های موردی، اجـتناب فرمایید.

 

سایر نکات:


❶از اعلام نشانی و تلفن درمانگاه معذوریم. درصورت تمایل از طریق پایگاه «طبیب شهر»، پزشک مورد نظر خود را جستجو کنید.

ابتدا مقالات مربوطه را مطالعه کنید و پس از اطمینان از نبود اطّلاعات مورد نظرتان، نسبت به طرح سؤال اقدام کنید. از پاسخگویی به سؤالاتی که در متن مقاله پاسخ داده شده اند معذوریم.

❸از طرح سؤال هایی که نیاز به پاسخ های خصوصی و ارسال به پست الکترونیک دارد خودداری فرمایید.

❹پاسخگویی به سؤالاتِ کلّی و نیازمند پاسخ های مفصّل در توان پایگاه نیست.

❺نشانی پست الکترونیک شما در نزد پایگاه طبّ شیعه محفوظ است.

❻هرنظر را تنها یک بار ارسال کنید و از تکرار ارسال نظرات خودداری کنید.

❼حتّی المقدور از ارسال نظرات به صورت «فینگیلیش» خودداری کنید.

❽پاسخ هاي ارائه شده، كلّي و عمومي هستند و پاسخ دقيق و تخصّصي، تنها با ويزيت بيمار امكانپذير است

 

 

با سپاس و امتنان        

دکتر وحید علیان نژادی

نام :
ایمیل :
* نظر شما

آخرین مقالات

داروی گیاهی کرونای مدبر غدیر[14719بازدید]
ارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل[17138بازدید]
غذا درمانی از دیدگاه قرآن و علم(مقاله انتخابی)[37772بازدید]
نظام بهداشت و سلامت در اسلام(مقاله انتخابی)[49279بازدید]
بهداشت روانی اعتقادی در اجتماع(مقاله انتخابی)[19224بازدید]
بررسي ناهمخوانی آيات طبّي با علوم پزشكي(مقاله انتخابی)[25251بازدید]
قرآن و بهداشت روان(مقاله انتخابی)[67171بازدید]
چند نکته ساده در مورد از شیر گرفتن کودک[542154بازدید]
زردی نوزادان[497996بازدید]
ارتباط عطر و اسباب بازی با چاقی کودکان (مقاله انتخابی)[13511بازدید]
علم، سنّت، مدرنیته(مقاله انتخابی)[12185بازدید]
پزشکی نوین و تردید های پیش رو(مقاله انتخابی)[11962بازدید]
آشنایی با ابعاد آشکار و پنهان ترویج همجنس بازی در جهان(مقاله انتخابی)[16770بازدید]
توصیه های طبی از مرحوم آقا فخر تهرانی [52540بازدید]
نقد طب مدرن از دیدگاه آیت الله جوادی آملی(مقاله انتخابی)[18632بازدید]
وقتی پیامبران غرب دروغ می گویند (تبارشناسی علوم جدید)(مقاله انتخابی)[16065بازدید]
اثبات کجی دیوار پزشکی مدرن(مقاله انتخابی)[11650بازدید]
القاى بیمارى به جامعه(مقاله انتخابی)[8964بازدید]
ایدز ؛ گلوله‌ بیولوژیک آرپا(مقاله انتخابی)[13643بازدید]
نگاهی به جنايات بيوتروريستي آمريكا(مقاله انتخابی)[15143بازدید]

از میان مقالات

"روی تاریک آمریکا": طرح‌ "عقیم‌سازی" مردان و زنان در کشورهای درحال توسعه
اهداف و روش‌شناسي آیات پزشکی(مقاله انتخابی)
میکروتراشه‌های ضد بارداری؛ جدیدترین روش کنترل جمعیت (مقاله انتخابی)
منع حجامت برای رونق بیمارستان ها!
جوامع صنعتى و گسستگى نسل آدمى(مقاله انتخابی)
«سه معجزه»؛ سلسله مقاله‌هایی پیرامون نفوذ جریانی دشمن در حوزه سلامت/ 1 ناگفته‌هایی از پروژه امریکایی «تحدید نسل ایرانیان»؛ «طرح عقیم‌سازی میلیونی ایرانی ها» و معرفی ایران به عنوان الگوی برتر شیوه غیرانسانی تحدید نسل
خطر انحلال نرم طب اسلامی در مبانی طب کلاسیک و راهکار عبور از موانع تحمیل شده(مقاله انتخابی)
آب گوشت‏، هنوز هم غذای لذیذی است! (معرّفی 15 نوع آبگوشت سنّتی)
«با لبخند کارکردن» چگونه به زنان آسیب می‌رساند؟ (مقاله انتخابی)
«بنزین»، «گازوئیل» و «خوراک دام» به ‌خورد مردم ندهید.
پسوريازيس (داءالصّدف - بیماری صدف - قوبا)
پشت پرده امپراطوری کوکا کولا(مقاله انتخابی)
کمی سخت تر از آب خوردن! (آداب و شرایط مطلوب آب خوردن- گفتار نخست)
رحم هاى مصنوعى و پایان باردارى(مقاله انتخابی)
روان‌شناسي غربي و پشت پرده معنويت (مقاله انتخابی)
روزنی به پزشکی پیشگیری در طبّ کهن(مقاله انتخابی)
آزمون علمی حجامت
چند نکته ساده در مورد از شیر گرفتن کودک
جذابیت و زیبایی به قیمت انواع سرطان (مقاله انتخابی)
تمرینات کیگل(kegel)؛ برون رفت از مشکل انزال زودرس