سلام میشه تو ترکیب گلاب و سرکه، نمک هم حل کنیم؟
محمد

سلام و عرض ادب و احترام و تشکر در خصوص لیز کننده آلت برای عمل زناشویی،استفاده از کره کارخانه ای ، خامه و یا ماست چکیده اشکال دارد. از محضر شما عذر خواهم. به دلیل بعضی محدودیت ها و معذوریت هانچار به پرسیدن هستم.ممنون ودعا گوی شما هستم.
صادق

با سلام آقای دکتر شنوایی سنجی که بدو تولد یا ماههای بعد انجام میدن عوارض نداره؟ چون فرزندم نزدیک سه ماه دارد و شنوایی سنجی بدو تولد رو انجام ندادیم حالا بهداشت گفته در این سن انجام بدیم میخواستم بپرسم ضرر ندارد؟
مریم

سلام من این رژیم رو دارم میگیرم ودخترم که ۱۵ سالشه اصرار داره بگیره براش ضرر نداره میتونه بگیره ممنونم
فاطمه

با سلام، نظر شما در مورد استفاده از نوره در محل پرینه برای پروستات چیست؟ تشکر
سید محسن

سلام و درود خدمت استاد محترم، منظور شما از حجامت در زونا حجامت عام هست یا نقاط زونا را بصورت ضربدر تیغ زده و کمی خونگیری کنیم؟ تشکر
سید محسن

پس اگه اینجوزیه زنها باید با چادر و مردا با شلوار لی و لباس بیرون برن ورزش کنن تا کسی تحریک نشه.واقعا براتون متاسفم
12

میشه داخل اب پیاز عسل ترکیب کرد و خورد؟
پروانه

سلام آقای دکتر،برای ریزش موی شدید که بعد از رژیم کاهش وزن ایجاد شده کدوم از درمانها موثر هستن،رژیم بخاطر اضافه وزن مضر برای بدن بوده زیر نظر دکتر تغذیه
علی

سلام،وقت به خیر میخواستم بپرسم ترکیب بسفایج وسکبینج برای بی اختیاری دفع گاز روده هم تاثیر گذار هست؟چون دکتر بهشون گفتن که مشکلی ندارن
علی
کد : 67715
تاریخ انتشار : ۰۵ فروردين ۱۴۰۳
خبرها و نظرها
Share Email
۶ راهکار سریع برای اینکه لاغر شوید.

بسم الله الرّحمن الرّحيم

 

 

 

 

۶ راهکار سریع برای اینکه لاغر شوید.

 

 

 

 


کاهش چربی شکم به طریق سالم و پایدار، در کنار ورزش، به صبر و رعایت یک رژیم غذایی سالم و مغذی نیاز دارد. وقتی صحبت از رژیم غذایی سالم می‌شود، به طور خاص، پرهیز یا محدود کردن انواع خاصی از غذاها می‌تواند به کاهش چربی شکم و دستیابی به اهداف کاهش وزن کمک کند.

 

 

 


غذاهای حاوی قندهای افزودنی و چربی‌های ترانس مانند فست فود، محصولات فرآوری‌شده، آب‌نبات‌ها و ... از اصلی‌ترین عوامل ابتلا به چاقی شکمی هستند. یک مطالعه نشان داد افرادی که بیش از حد کالری مصرف می‌کنند و تمایل به مصرف غذاهای فرآوری‌شده دارند، اغلب دچار تجمع چربی اضافی در ناحیه شکم هستند. برای آشنایی با سایر غذاهایی که منجر به تجمع چربی در ناحیه شکم می‌شوند، این مطلب را تا انتها بخوانید.

 

 

 

 

گوشت‌های فرآوری شده


تحقیقات نشان داده است که گوشت‌های فرآوری‌شده، مانند سالامی، سوسیس، کالباس و بیکن، دارای معایب بی‌شماری برای سلامتی هستند. این گوشت‌ها نه‌تنها می‌توانند خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را افزایش دهند، بلکه باعث افزایش چربی در ناحیه شکم نیز می‌شوند.

 

 

 


کیک و شیرینی


کلوچه، دونات‌ و انواع کیک و شیرینی‌ها هرچند خوشمزه و لذیذ هستند، اما معمولاً حاوی سطوح بالایی از چربی‌های ترانس و قندهای مصنوعی هستند. یک مطالعه نشان داد که خوردن خوراکی‌های سرشار از چربی ترانس باعث افزایش چربی بدن و افزایش سایز در افرادی که مستعد اضافه وزن هستند می‌شود.

 

 

 


نان سفید


نان‌های سفید و تصفیه‌شده به اندازه نان‌های سبوس‌دار فیبر و مواد مغذی ندارند. هم‌چنین یک مطالعه بزرگ روی بیش از ۲۸۰۰ بزرگسال نشان داد که مصرف بیشتر غلات تصفیه‌شده، مانند نان سفید، با افزایش چربی احشایی (چربی شکمی) مرتبط است. سعی کنید غلات کامل را جایگزین نان سفید کنید.

 

 

 


فست فود


فست فودها به عنوان غذاهای فوق فرآوری‌شده در نظر گرفته می‌شوند و بر اساس تحقیقات، زیاده‌روی در مصرف آنها با افزایش چربی شکمی مرتبط است.

 

 


بستنی


مصرف منظم بستنی ممکن است منجر به افزایش وزن ناخواسته و تجمع چربی در ناحیه شکم شود؛ زیرا این بستنی معمولاً سرشار از قند و چربی اشباع است.

 

 

 


سس‌های پرچرب


سس‌های پرچربی که معمولا برای سالادها استفاده می‌کنیم، چندان سالم نیستند؛ حاوی مقادیر زیادی چربی ترانس و اشباع‌شده هستند و باعث افزایش کالری و درنهایت منجر به افزایش وزن می‌شوند. حذف چربی‌های اشباع‌شده و چربی‌های ترانس می‌تواند به کاهش چربی شکم کمک کند. استفاده از روغن زیتون و کمی سرکه یا آبلیمو برای طعم‌دار کردن سالادها انتخاب بهتر و سالم‌تری است.

 

 


منبع :

ایسکانیوز



نظرات
نظر خود را ثبت کنید

کاربر گرامی؛ سلامٌ علیکم

 

لطفا پیش از ثبت نظر خود توجه داشته باشید:


تجویز دارو و پیچیدن نسخه برای بیماری و مشکلات شخصی و موردی، نیاز به شرح حال کامل و معاینه بالینی دارد که طبیعتاً از طریق ارتباط مجازی، قابل حصول نیست.

 

 

لذا خواهشمندیم از تقاضای نسخه و دارو برای بیماری های موردی، اجـتناب فرمایید.

 

سایر نکات:


❶از اعلام نشانی و تلفن درمانگاه معذوریم. درصورت تمایل از طریق پایگاه «طبیب شهر»، پزشک مورد نظر خود را جستجو کنید.

ابتدا مقالات مربوطه را مطالعه کنید و پس از اطمینان از نبود اطّلاعات مورد نظرتان، نسبت به طرح سؤال اقدام کنید. از پاسخگویی به سؤالاتی که در متن مقاله پاسخ داده شده اند معذوریم.

❸از طرح سؤال هایی که نیاز به پاسخ های خصوصی و ارسال به پست الکترونیک دارد خودداری فرمایید.

❹پاسخگویی به سؤالاتِ کلّی و نیازمند پاسخ های مفصّل در توان پایگاه نیست.

❺نشانی پست الکترونیک شما در نزد پایگاه طبّ شیعه محفوظ است.

❻هرنظر را تنها یک بار ارسال کنید و از تکرار ارسال نظرات خودداری کنید.

❼حتّی المقدور از ارسال نظرات به صورت «فینگیلیش» خودداری کنید.

❽پاسخ هاي ارائه شده، كلّي و عمومي هستند و پاسخ دقيق و تخصّصي، تنها با ويزيت بيمار امكانپذير است

 

 

با سپاس و امتنان        

دکتر وحید علیان نژادی

نام :
ایمیل :
* نظر شما

آخرین مقالات

داروی گیاهی کرونای مدبر غدیر[14436بازدید]
ارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل[16879بازدید]
غذا درمانی از دیدگاه قرآن و علم(مقاله انتخابی)[37336بازدید]
نظام بهداشت و سلامت در اسلام(مقاله انتخابی)[48726بازدید]
بهداشت روانی اعتقادی در اجتماع(مقاله انتخابی)[19000بازدید]
بررسي ناهمخوانی آيات طبّي با علوم پزشكي(مقاله انتخابی)[24985بازدید]
قرآن و بهداشت روان(مقاله انتخابی)[66715بازدید]
چند نکته ساده در مورد از شیر گرفتن کودک[541136بازدید]
زردی نوزادان[497478بازدید]
ارتباط عطر و اسباب بازی با چاقی کودکان (مقاله انتخابی)[13277بازدید]
علم، سنّت، مدرنیته(مقاله انتخابی)[12055بازدید]
پزشکی نوین و تردید های پیش رو(مقاله انتخابی)[11830بازدید]
آشنایی با ابعاد آشکار و پنهان ترویج همجنس بازی در جهان(مقاله انتخابی)[16643بازدید]
توصیه های طبی از مرحوم آقا فخر تهرانی [52170بازدید]
نقد طب مدرن از دیدگاه آیت الله جوادی آملی(مقاله انتخابی)[18423بازدید]
وقتی پیامبران غرب دروغ می گویند (تبارشناسی علوم جدید)(مقاله انتخابی)[15882بازدید]
اثبات کجی دیوار پزشکی مدرن(مقاله انتخابی)[11483بازدید]
القاى بیمارى به جامعه(مقاله انتخابی)[8854بازدید]
ایدز ؛ گلوله‌ بیولوژیک آرپا(مقاله انتخابی)[13511بازدید]
نگاهی به جنايات بيوتروريستي آمريكا(مقاله انتخابی)[14979بازدید]

از میان مقالات

بزرگترین اکتشاف برای من این بود که فهمیدم ...
رنگ از منظر قرآن، حدیث و روان‌شناسی(مقاله انتخابی)
دمنوش های ایرانی
"روی تاریک آمریکا": طرح‌ "عقیم‌سازی" مردان و زنان در کشورهای درحال توسعه
سالنامه حجامت 1397 شمسی (هدیه پایگاه طبّ شیعه)
رسانه و دختران (مقاله انتخابی)
خطاهاى پزشکى مدرن(مقاله انتخابی)
علم، سنّت، مدرنیته(مقاله انتخابی)
دهانشویه های ساده گیاهی و طبیعی
درسنامه مزاج شناسی- مقاله نخست؛ مفاهیم بنیادین مزاج شناسی
صنعت قند با خریدن دانشمندان، تقصیرها را گردن چربی انداخت (مقاله انتخابی)
بهداشت زناشویی و ضرورت­ های آن در اسلام
حجامت شناخت؛ مقاله دوّم؛ روش اجرای حجامت
قبل از انتشار عکس فرزندتان در فیسبوک، به آینده‌اش فکر کنید (مقاله انتخابی)
از این دارو استفاده کنید!(مقاله انتخابی)
ورزش‌های حرام و استعماری (مقاله انتخابی)
منبع‌شناسی قرآن و طب(مقاله انتخابی)
عنبر نسارا؛ پشگل پر خاصیت!
مخاطرات پزشکى مدرن(مقاله انتخابی)
تغذیه جرم و جنایت (مقاله انتخابی)