دخترم بیش از دو هفته هست نتوتست مدفوع دفع کن تنبلی روده داره و تو هکس مدفگع در ریه اش تجمع کرده انواع ملین های خانگی و شیمیایی مصرف کرده و بی فایده هست ایا راهی هست؟
ملک

خیلی مسخرس هالم بد شود آخه چون تو پاره میشی دلیل نمیشه بقیه نباید اونو انجام بدن
فرشاد

سلام جهل وهشت ساله هستم برای کیست تخمدان وعفونت داخلی سیزده روزه پیاز درمانی راشروع کردم الان بالای بازوهام هردو طرف جوش زیادی زده هرروز پخش میشه به پهلوهام چه کار کنم
فاطمه

سلام مصرف قرص سیپروترون کامپاند(که قرص جلوگیری هست و۲۱ تایی هست ،من تنبلی تخمدان دارم که دکترتجویزکرده) همزمان باپیازدرمانی مشکلی نداره؟
مریم

سلام آقای دکتر ، لطفاً در مورد مصرف جلبک با برندهای مختلف، که اخیراً خیلی باب شده هم صحبت کنید. آیا دستهایی پشت پرده هست تا شأن انسان زیر پا برود؟
منتظر ظهور

درود . مدت طولانی عفونت واژن داشتم که اصلا خوب نمیشد مقطعی بود خوب شدن .. از پیاز قرمز استفاده کردم قبل از خواب یه لیوان خوردم تا چند هفته .. همون ابتدا بعد چند شب ترشحات و بوی بد رفع شد و تا الان خیلی خوب شدم . الان هم دارم استفاده میکنم
شری

سلام دکتر وقتتون بخیر ، لطف کنید غذاهای مفید و مضر برای بیماری نقرص از نظر طب ایرانی اسلامی رو بیان کنید و میخواستم بدونم آیا روزه برای بیماری نقرص مضر است ؟
فاطمه

سلام اقای دکتر خیراندیش من زن ۵۲ ساله هستم و یائسه شدم و مدام بدنم گور میگیره روز ۱۷ یا ۲۰ بار این عمل گور گرفتگی روی من انجام میشه ایا حجامت کنم بهتره واین که حجامت از رگ دست هم میشه انجام داد
نسرین امیری

افزودن لیمو به عسل چه سرد چه گرم و هرچی، خواص عسل رو خنثی و فاسد میکنه. توصیه نکنید لطفا. آب عسل رو بخورند و حدود نیمساعت بعد کمی آب و لیمو بخورن
شهروند

سلام و وقت بخیر آیا برای درمان عفونت سبز زنانه هم پیاز درمانی مفید هست و پریود ک شدم روز پنجم شروع کنم؟ و اگهایا میشه قبل از شام و قبل از خواب شب مصرف کنم؟ چون صبح و ظهر سرکارم
زح
کد : 35031
تاریخ انتشار : ۲۱ دي ۱۳۹۹
خبرها و نظرها
Share Email
۶ عادت صبحگاهی موفقیت‌ آفرین!

بسم الله الرّحمن الرّحيم

و صلّى اللّه على محمّد و آله الطّاهرين و لعنة الله على اعدائهم اجمعين

 

 


۶ عادت صبحگاهی موفقیت‌ آفرین!

پژوهشگران دانشگاه لایپزیگ به این نتیجه رسیدند که "افراد سحرخیز انرژی بیشتری دارند.


اما سحرخیزی فقط به این معنی نیست که قبل از بقیه بلند شوید بلکه باید خود را در چارچوب ذهنی مثبتی قرار دهید و کار‌های مهم را قبل از دیگران به انجام رسانید.
 

تنظیم ساعت زنگ‌دار برای یک ساعت خیلی زود فایده‌ای ندارد؛ باید برخی از عادت‌های خوب را بپذیرید.
 

بیزینس اینسایدر از این شش عادت صبحگاهی گفت که دشوار به نظر می‌رسند، اما اگر به آن‌ها پایبند باشید چیز‌های زیادی برای شما به ارمغان می‌آورد.


از شب قبل برنامه‌ریزی کنید.
 
در واقع سحرخیزی به خودی‌خود موثر نیست بلکه عادت‌ها هستند که منجر به یک روز پربار می‌شوند، بنابراین حتما برنامه روزانه خود را از شب قبل آماده کنید.
 
این کار به شما کمک می‌کند تا هنگام بیدار شدن، هر آنچه که برای روز نیاز دارید را آماده کنید. حتما برای صبحانه خود برنامه‌ریزی کنید و ایده‌های خود را برای روز بعد بنویسید.
 

صبح زود بیدار شوید.
 
متاسفانه باید تا دیروقت بیدار ماندن را فراموش کنید؛ ممکن است دشوار به نظر رسد، اما اگر زودتر به رختخواب بروید می‌توانید زودتر بلند شوید و این کار به سرعت به یک عادت تبدیل می‌شود.
 

در یک نظرسنجی از ۲۰ مدیر بزرگ و موفق جهانی، به استناد کتاب "آنچه افراد موفق قبل از صبحانه انجام می‌دهند"، ۹۰ درصد افراد گفتند که قبل از ساعت ۶ صبح بیدار می‌شوند.
 
به عنوان مثال، مدیرعامل شرکت پپسی، ایندرا نویی، ساعت ۴ صبح و مدیر عامل شرکت دیزنی، باب ایگر، ساعت چهار و نیم بیدار می‌شوند؛ جک دورسی، مدیر عامل توییتر، ساعت پنج و نیم برای دویدن صبحگاهی بیرون می‌رود.
 

روز خود را با ورزش شروع کنید.
 
شاید به نظر می‌رسد که صبح زمان مناسبی برای درد و تعرق نیست، اما اگر برخی از پرمشغله‌ترین افراد جهان می‌توانند برای ورزش وقت پیدا کنند، شما نیز می‌توانید.
 
مدیرعامل زیراکس، اورسولا برنز، یک جلسه تمرین شخصی یک ساعته را در ساعت ۶ صبح دو روز در هفته برنامه‌ریزی کرده است و باراک اوباما، رئیس جمهور سابق آمریکا، روز خود را با تمرینات قدرتی شروع می‌کند.
 

اولویت فعالیت‌های خود را در نظر بگیرید.
 
ساعات ساکت صبح زمان مناسبی برای تمرکز روی یک پروژه مهم است.
 علاوه بر این، در ابتدای روز و قبل از مراجعه به دیگران - خانواده و همکاران - تمرکز بیشتری خواهید داشت، بنابراین از این زمان استفاده کنید.

هیچ یک از همکاران ساعت شش و نیم صبح به شما مراجعه نخواهند کرد، ولی در طول روز با جلسات و امور موقتی سر و کار خواهید داشت پس جای تعجب نیست که زمان مناسبی برای تمرکز خواهد بود.
 

فعالیت‌های جانبی خود را پیگیری کنید.

وقتی کل روز جلسه دارید، خسته و گرسنه هستید و باید فکری برای شام بکنید پس طبیعی است که پروژه‌های شخصی خود را فراموش کنید.

به همین دلیل است که بسیاری از افراد موفق قبل از شروع رسمی روز، یکی-دو ساعت برای انجام کار‌های شخصی خود وقت می‌گذارند. به گزارش تلگراف، لودویگ بتهوون، ویکتور هوگو و بسیاری از افراد سرشناس فعالیت‌هایی خلاقانه در صبحگاه داشتند.

از سکوت لذت ببرید.
 
تصور داشتن یک لحظه آزاد و آرام در طول روز‌های شلوغ دشوار است، اما آموزش ذهن‌آگاهی (mindfulness) اتلاف وقت نیست.
 

سعی کنید چند دقیقه از وقت خود را صرف یک مراقبه آرام در ابتدای روز کنید.
می‌توانید از این دقایق برای عبادت، مراقبه، تجسم موفقیت‌های آینده یا تأمل در آنچه سپاسگزار آن هستید استفاده کنید. این وقفه کوتاه می‌تواند روز شما را بسازد.

منبع :

جهان امروز



نظرات
نظر خود را ثبت کنید

کاربر گرامی؛ سلامٌ علیکم

 

لطفا پیش از ثبت نظر خود توجه داشته باشید:


تجویز دارو و پیچیدن نسخه برای بیماری و مشکلات شخصی و موردی، نیاز به شرح حال کامل و معاینه بالینی دارد که طبیعتاً از طریق ارتباط مجازی، قابل حصول نیست.

 

 

لذا خواهشمندیم از تقاضای نسخه و دارو برای بیماری های موردی، اجـتناب فرمایید.

 

سایر نکات:


❶از اعلام نشانی و تلفن درمانگاه معذوریم. درصورت تمایل از طریق پایگاه «طبیب شهر»، پزشک مورد نظر خود را جستجو کنید.

ابتدا مقالات مربوطه را مطالعه کنید و پس از اطمینان از نبود اطّلاعات مورد نظرتان، نسبت به طرح سؤال اقدام کنید. از پاسخگویی به سؤالاتی که در متن مقاله پاسخ داده شده اند معذوریم.

❸از طرح سؤال هایی که نیاز به پاسخ های خصوصی و ارسال به پست الکترونیک دارد خودداری فرمایید.

❹پاسخگویی به سؤالاتِ کلّی و نیازمند پاسخ های مفصّل در توان پایگاه نیست.

❺نشانی پست الکترونیک شما در نزد پایگاه طبّ شیعه محفوظ است.

❻هرنظر را تنها یک بار ارسال کنید و از تکرار ارسال نظرات خودداری کنید.

❼حتّی المقدور از ارسال نظرات به صورت «فینگیلیش» خودداری کنید.

❽پاسخ هاي ارائه شده، كلّي و عمومي هستند و پاسخ دقيق و تخصّصي، تنها با ويزيت بيمار امكانپذير است

 

 

با سپاس و امتنان        

دکتر وحید علیان نژادی

نام :
ایمیل :
* نظر شما

آخرین مقالات

داروی گیاهی کرونای مدبر غدیر[16145بازدید]
ارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل[18355بازدید]
غذا درمانی از دیدگاه قرآن و علم(مقاله انتخابی)[39229بازدید]
نظام بهداشت و سلامت در اسلام(مقاله انتخابی)[50983بازدید]
بهداشت روانی اعتقادی در اجتماع(مقاله انتخابی)[20250بازدید]
بررسي ناهمخوانی آيات طبّي با علوم پزشكي(مقاله انتخابی)[26384بازدید]
قرآن و بهداشت روان(مقاله انتخابی)[68594بازدید]
چند نکته ساده در مورد از شیر گرفتن کودک[547218بازدید]
زردی نوزادان[500587بازدید]
ارتباط عطر و اسباب بازی با چاقی کودکان (مقاله انتخابی)[14416بازدید]
علم، سنّت، مدرنیته(مقاله انتخابی)[12925بازدید]
پزشکی نوین و تردید های پیش رو(مقاله انتخابی)[12839بازدید]
آشنایی با ابعاد آشکار و پنهان ترویج همجنس بازی در جهان(مقاله انتخابی)[17530بازدید]
توصیه های طبی از مرحوم آقا فخر تهرانی [53822بازدید]
نقد طب مدرن از دیدگاه آیت الله جوادی آملی(مقاله انتخابی)[19819بازدید]
وقتی پیامبران غرب دروغ می گویند (تبارشناسی علوم جدید)(مقاله انتخابی)[17210بازدید]
اثبات کجی دیوار پزشکی مدرن(مقاله انتخابی)[12734بازدید]
القاى بیمارى به جامعه(مقاله انتخابی)[9520بازدید]
ایدز ؛ گلوله‌ بیولوژیک آرپا(مقاله انتخابی)[14483بازدید]
نگاهی به جنايات بيوتروريستي آمريكا(مقاله انتخابی)[15877بازدید]

از میان مقالات

تعریق زیاد
آب گوشت‏، هنوز هم غذای لذیذی است! (معرّفی 15 نوع آبگوشت سنّتی)
زگیل تناسلی
چرا بلافاصله بعد از جشن تولد نباید فیلم‌هایش را ببینیم؟
ساده انگاری در مقوله «مُد»!!
صنعت سقط جنین درخدمت تجارت لوازم آرایشی و محصولات خوراکی(مقاله انتخابی)
اثبات کجی دیوار پزشکی مدرن(مقاله انتخابی)
"روی تاریک آمریکا": طرح‌ "عقیم‌سازی" مردان و زنان در کشورهای درحال توسعه
مستند «جنگ عليه سلامتي»؛ سازمان غذا و داروی آمریکا چگونه مردمش را زجرکش می کند؟+ فیلم
رژیم آش آبغوره و زنجبیل
بالاخره روزی دماغ طبیعی هم «زیبا» خواهد شد (مقاله انتخابی)
کندرو مالاسی پاتلا
مکمل‌های ورزشی؛ رویای پوچ (مقاله انتخابی)
منبع‌شناسی قرآن و طب(مقاله انتخابی)
توالت فرنگی بهتر است یا توالت ایرانی؟ (مقاله انتخابی)
تعویذی جهت عدم تاثیر سموم غذا
تفلون برای همیشه (مقاله انتخابی)
تدابیر فصل تابستان
دفاعیه دکتر حدّاد عادل از طبّ سنّتی(مقاله انتخابی)
برای بچه‌ها به جای تبلت بیلچه بخرید (مقاله انتخابی)