بسم الله الرّحمن الرّحيم
و صلّى اللّه على محمّد و آله الطّاهرين و لعنة الله على اعدائهم اجمعين
کاربر عزیز، از شما تقاضا داریم استفاده از این متن (مطالعه، ارسال و ...) را با تلاوت یک صلوات، (هدیه به ساحت قدسی مادر گرامی حضرت صاحب الامر (روحی فداه) و به نیت تعجیل در فرج ایشان) همراه کنید. خدایتان جزای خیر دهاد.
پیشگیری از گرمازدگی در اربعین
تابستانهای کشور عراق بسیار گرم و داغ و بدن مردم عراق با این نوع آب و هوا سازگار است. اما فیزیولوژیک بدن زائران ایرانی معمولا تاب تحمل این حجم از گرما را ندارد.
پیاده روی در زمان های صبح، غروب و پاسی از شب که هوا خنکتر است، (در ساعتهای اوج گرما که معمولا از ١١ قبل از ظهر تا ۴-۵ عصر هست، در موکبها استراحت کنید و شبانه پیاده روی کنید)
پوشیدن لباسهای گشاد و نخی و پنبه ای و عدم استفاده از لباس های تنگ و الیاف مصنوعی
استفاده از آبلیمو یا لیموی تازه در آب آشامیدنی
استفاده از تخم شربتی و خاکشیر داخل آب آشامیدنی و یا آشامیدن شربتهای خاکشیر نذری موکبها.
پاشیدن آب و گلاب به سر و صورت .
استفاده از کلاه آفتابگیر و یا قراردادن یک پارچه مرطوب به عنوان سایه بان روی سر
استفاده از کرمهای ضد آفتاب بی رنگ با spf 30 یا 50
استفاده از از پمادهای زینک و کالامین، هیدروکورتیزون، ژل آلوئه ورا و یا پودر بچه برای نواحی عرق سوز شده و سوخته
مصرف کمتر غذاهای بسیارچرب و بسیار شیرین
کاهش مصرف خوراکی های کافئین دار (مثل قهوه و چای غلیط)
گرمازدگی در سالمندان و کودکان سریعتر اتفاق می افتد. پس مراقب خود و اطرافیانمان باشیم.