سلام سن جنین ۶هفته بودکه سقط شد والان ۱۰روزمیگذره ۴۰روزبعدسقط زمان خوبی برای پیازدرمانی هست؟
فاطمه

سلام من تازه از امروز این روش رو شروع کردم و چون شاغل هستم وعده ظهر رو نمیتونم بخورم، امکانش هست وعده‌ها رو به صبح و شب تغییر داد؟ ویا اگه ۳ نوبت در روز مصرف بشه مضر هستش؟
Sh

سلام چندوقت بعدازسقط میتونیم پیازدرمانی روشروع کنیم برای رشدتخمک وتخمک گذاری ممنون
فاطمه

با سلام نوزاد دختر بعد از حجامت دوم پشت گوش به جهت زردی خیلی ترسو شد الان سه ماهه هست بایستی برای رفع ترسش کاری کرد؟ خدا خیرتون بده
مهدی

سلام خدمت شما مقاومت دارویی به سنا که مدت چند سال استفاده می شده درمان دارد ؟
سعید

من پیازدرمانی بدون هویج و انجیر ۸ روز هست شروع کردم اشکالی نداره؟
پرستو مرادی

سلام آقای دکتر اخیرا در یک گروهی یکی از اعضا عنوان کردن در روایات و...داریم که عنبرنسارا و...خوراک جن و شیطان و..هست!!! پس نباید در خانه دود داده بشه باید در زیرزمین و جایی که محل سکونت افراد نیست انجام بشه! میخواستم نظرتون رو بدونم و در گروه منعکس کنم ! باتشکر
مریم

سلام وقتتون بخیر من وقتی غذای شور یا ترشیجات مصرف میکنم و یا وقتی فست فود و سس مصرف میکنم هم سرم دچار خارش میشه و همینطور وقتی از هوای سرد بیرون به هوای گرم خونه میام بازم خارش سرم شروع میشه و اکثرا هم شوره سر دارم و حس میکنم پوسته پوسته میشه سرم و موهام هم احساس میکنم نازک شده . راه حلتون چیه برا این مشکلات موهای من؟
حسین

سلام ،من ۱۰ روز پیازدرمانی کردم ۷ روز ترشحات قهوه ای داشتم قط شد ،۱روز نتونستم بخورم روز بعدش دوباره شروع کردم و دوباره خونریزی خیلی شدید داشتم در همون ماه میخواستم سوال کنم به خاطر پیاز درمانیه خونریزیه دوباره ممنون
zk

سلام خسته نباشید. فرزندی دارم دختر19ماه دخترم خودش هم کم جسته هسته و ضعیف ولی موهاش خیلی کم پشت وضعیف هرراهی رفتم جواب نگرفتم ممنون میشم راهنماییم کنید. ممنون از لطفتون
فرزانه
کد : 36062
تاریخ انتشار : ۰۹ آذر ۱۴۰۰
خبرها و نظرها
Share Email
۵ فایده پیاده‌روی برای لاغر شدن

بسم الله الرّحمن الرّحيم

و صلّى اللّه على محمّد و آله الطّاهرين و لعنة الله على اعدائهم اجمعين

 

 

 

 

 

 

۵ فایده پیاده‌روی برای لاغر شدن

 

 

 

 

 

 

 

شروع یک برنامه کاهش اضافه وزن ممکن است کاری سخت به نظر برسد با این حال ورزش کردن و داشتن برنامه غذایی سالم می تواند به این روند سرعت ببخشد.

 

 

 

 

 

گرچه ممکن است کاهش سریع اضافه وزن دست نیافتنی به نظر برسد اما ورزش کردن در تسهیل این روند مفید و موثر خواهد بود.

 


 

در زیر به بررسی پنج دلیل برای موثر بودن پیاده روی در بلندمدت به منظور کاهش اضافه وزن خواهیم پرداخت:

 

 

 


 

۱. پیاده روی به ایجاد عادات خوب کمک می کند.

 


 

پیاده روی برای بیشتر مردم، فعالیتی آسان و در دسترس است و می توان آن را در بیشتر مکان‌ها و موقعیت‌ها انجام داد و تقریباً در برنامه های مختلف روزانه افراد نیز جای می گیرد. زمانی که افراد پیاده روی خود را به پایان می رسانند و با خود می گویند که "این کار چندان هم سخت نبود"، همین امر این عادت خوب را تقویت کرده و افراد را برای ادامه این ورزش در روزهای آتی آماده می کند.

 

 

 

 

 


 

۲. پیاده روی یک فعالیت سرگرم کننده است.

 


 

به گفته مرکز کنترل و پیشگیری بیماری ها در آمریکا (CDC)، افراد می بایست برای حفظ سلامتی خود ۱۰ هزار قدم در روز پیاده روی کنند. هرچند دیگر یافته ها نشان داده است که تنها ۸۰۰۰ قدم در روز می تواند باعث کاهش مرگ و میرها شود. افراد می توانند با استفاده از ساعت های هوشمند یا اپلیکیشن های مختلف میزان رسیدن به این هدف روزانه خود را بسنجند که این امر باعث کاهش احساس بی انگیزگی و بی حوصلگی می شود و در نهایت، دستیابی به یک هدف مفید روزانه، احساس خوشایندی در فرد ایجاد می‌کند.

 

 

 

 

 

 

 


 

۳. گنجاندن زمان پیاده روی در برنامه روزانه نسبتا آسان است.

 


 

افراد می توانند به راحتی زمانی را برای پیاده روی در برنامه روزانه خود بگنجانند. بهتر است این فعالیت بیشتر در صبح هنگام انجام شود.

 

 

 


 

۴. پیاده روی خارج از منزل مزایای متعدد دارد.

 


 

پیاده روی علاوه بر مزایای ورزش، فواید استنشاق هوای تازه و دریافت ویتامین D ناشی از نور خورشید را هم برای سلامتی افراد در پی دارد.هرچند که ممکن است پیاده روی خارج از منزل در ماه های سرد فصل زمستان سخت تر از تابستان به نظر برسد اما بهتر است افراد برای انجام این فعالیت به فضای باز بروند.

 

 

 

 

 


 

۵. پیاده روی در هر زمان و مکان امکانپذیر است.

 


 

افراد می توانند به منظور کاهش اضافه وزن خود روش های خلاقانه ای را برای پیاده روی در نظر بگیرند. برای مثال استفاده از پله ها به جای آسانسور، قدم زدن برای خرید مایحتاج روزانه به جای استفاده از خودروی شخصی یا پارک کردن آن دورتر از فروشگاه مورد نظر، از این موارد هستند. پیاده روی می تواند به راحتی با سایر فعالیت ها ادغام شود.

 


منبع :

جام جم آنلاین



نظرات
نظر خود را ثبت کنید

کاربر گرامی؛ سلامٌ علیکم

 

لطفا پیش از ثبت نظر خود توجه داشته باشید:


تجویز دارو و پیچیدن نسخه برای بیماری و مشکلات شخصی و موردی، نیاز به شرح حال کامل و معاینه بالینی دارد که طبیعتاً از طریق ارتباط مجازی، قابل حصول نیست.

 

 

لذا خواهشمندیم از تقاضای نسخه و دارو برای بیماری های موردی، اجـتناب فرمایید.

 

سایر نکات:


❶از اعلام نشانی و تلفن درمانگاه معذوریم. درصورت تمایل از طریق پایگاه «طبیب شهر»، پزشک مورد نظر خود را جستجو کنید.

ابتدا مقالات مربوطه را مطالعه کنید و پس از اطمینان از نبود اطّلاعات مورد نظرتان، نسبت به طرح سؤال اقدام کنید. از پاسخگویی به سؤالاتی که در متن مقاله پاسخ داده شده اند معذوریم.

❸از طرح سؤال هایی که نیاز به پاسخ های خصوصی و ارسال به پست الکترونیک دارد خودداری فرمایید.

❹پاسخگویی به سؤالاتِ کلّی و نیازمند پاسخ های مفصّل در توان پایگاه نیست.

❺نشانی پست الکترونیک شما در نزد پایگاه طبّ شیعه محفوظ است.

❻هرنظر را تنها یک بار ارسال کنید و از تکرار ارسال نظرات خودداری کنید.

❼حتّی المقدور از ارسال نظرات به صورت «فینگیلیش» خودداری کنید.

❽پاسخ هاي ارائه شده، كلّي و عمومي هستند و پاسخ دقيق و تخصّصي، تنها با ويزيت بيمار امكانپذير است

 

 

با سپاس و امتنان        

دکتر وحید علیان نژادی

نام :  
ایمیل :
* نظر شما
 

آخرین مقالات

داروی گیاهی کرونای مدبر غدیر[5936بازدید]
ارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل[12783بازدید]
اهمیت طب و طبیب در نگاه علامه حسن زاده آملی (مقاله انتخابی)[25987بازدید]
انتفاع مؤمنین از توسل به روایات طبی ائمه (علیهم‌السّلام) (مقاله انتخابی)[18344بازدید]
مرض عقوبت(مقاله انتخابی)[17249بازدید]
غذا درمانی از دیدگاه قرآن و علم(مقاله انتخابی)[32095بازدید]
نظام بهداشت و سلامت در اسلام(مقاله انتخابی)[42274بازدید]
بهداشت روانی اعتقادی در اجتماع(مقاله انتخابی)[15053بازدید]
بررسي ناهمخوانی آيات طبّي با علوم پزشكي(مقاله انتخابی)[20228بازدید]
قرآن و بهداشت روان(مقاله انتخابی)[57169بازدید]
فطانت و هوشمندی با پرخوری جمع نمی شود!(مقاله انتخابی)[23396بازدید]
چند نکته ساده در مورد از شیر گرفتن کودک[504951بازدید]
زردی نوزادان[480065بازدید]
ارتباط عطر و اسباب بازی با چاقی کودکان (مقاله انتخابی)[9422بازدید]
علم، سنّت، مدرنیته(مقاله انتخابی)[9681بازدید]
پزشکی نوین و تردید های پیش رو(مقاله انتخابی)[9443بازدید]
آشنایی با ابعاد آشکار و پنهان ترویج همجنس بازی در جهان(مقاله انتخابی)[14394بازدید]
توصیه های طبی از مرحوم آقا فخر تهرانی [45512بازدید]
نقد طب مدرن از دیدگاه آیت الله جوادی آملی(مقاله انتخابی)[15428بازدید]
وقتی پیامبران غرب دروغ می گویند (تبارشناسی علوم جدید)(مقاله انتخابی)[12919بازدید]

از میان مقالات

اعتیادی کراک‌گونه به بوتاکس (مقاله انتخابی)
داروی گیاهی کرونای مدبر غدیر
ورزش‌های حرام و استعماری (مقاله انتخابی)
رژیم آش آبغوره و زنجبیل (مقاله انتخابی)
توطئه ای گسترده برای آفرینش انسان های گرفتار مرض بی خوابی (مقاله انتخابی)
چگونه سكس، بمب‌ها و برگرها جهان ما را شكل داده‌اند؟(مقاله انتخابی)
اهداف و روش‌شناسي آیات پزشکی(مقاله انتخابی)
کیست پیلونیدال(سینوس پیلونیدال-کیست مویی)
رژیم هفت خورش؛ لذّت کاهش وزن و سلامتی
مرگبارترین آزمایش‌های علمی آمریکا
من به شبکه متصل ام، پس هستم(مقاله انتخابی)
وقتی با فرزندت هستی، آن گوشی لعنتی‌ را بگذار کنار (مقاله انتخابی)
ظرف ها؛ تعیین تکلیف
توصیه های حاج آقا مجتبی تهرانی (ره) درباره فرزند دار شدن و خصوصیات پنجگانه
مکمل‌های ورزشی؛ رویای پوچ (مقاله انتخابی)
معضل جهانى سلامت(مقاله انتخابی)
کرونا، مردن از ترس مرگ!!
پورنوگرافی؛ تحقیر طبیعت انسان و ارزش خانواده(مقاله انتخابی)
فراماسونری در صنعت غذاها – قسمت دوم: مواد غذایی و واکسن ها
توصیه آیت الله قاضی برای تقویت حافظه+راز حافظه قوی مرحوم آیت‌الله بهجت