بسیار ممنون از راهنمایی تون اما نمیدونم چرا چند وقته نظرم به ژل رویال جلب شده ‌
رها

سلام و خداقوت برای مشکل کمبود انرژی بدنی ، مصرف چه مواردی خوب و مفید هست ؟! ( مزاج تقریبا گرم و خشک )
رها

سلام وعرض ادب ، من کم کاری تیرویید دارم وقرص لووکسین مصرف میکنم با دخیره پایین تخمدان آیا میتوانم روش پیاز درمانی را انجام دهم ؟مشکلی برای تیروییدم ایجاد میشه؟
الهام

نوزادپسری دارم دوماهشه..بردمش بهداش بهم گفتن تواین یک ماهه اضافه وزن نکرده..علت چیه.من خودم میدونم شیرم کم شده ی مدته رفتم واسش شیرخشک نان یک گرفتم..دوبار خورد خوب بود روزبعدش گریه ها وبهم پیچیدناش شروع شد..بردمش متخصص واسش سونونوشت توسونو گفتن شکمش پرازگازه ولی مایع آرادشکمی دیده شده..من ازترس دارم زهرترک میشم نمیدونم چکارکنم
سادات

سلام علیکم چرا چندین ساعت بعد از مصرف سرکه انگبین نعنایی شکم درد و اسهال شدیدی شروع میشود (دچار مشکلات گوارشی وضعف معده هستم)؟
محمدجواد

فراماسون ها، که اصلی ترین دستگاه نفوذی شان وزارت بهداشت است، هر روز یک بخش از سلامت این جامعه را هدف می گیرند و نابود می کنند.
شهریار

سلام علت خوردن خاک و علاقه به یخ توسط کودک ۵ساله چی هستش لطفا راهنمایی کنید
علی

سلام امروز خوب حجامت کرد
زارعی

سلام ببخشید این حسوم های آهنی مشکی که تو بعضی عطاری ها هست میشه استفاده کرد به عنوان همون قطعه اهن؟
شاهمرادی

سلام وقت بخیر نوزاد ۳۲ روزه ای دارم که در زمان دفع خیلی زور می‌زند و گاها خیلی گریه میکنه و کبود می‌شود در بعضی‌ روزها ۷_۸ ساعت تلاش می‌کند تا دفع انجام دهد و اذیت میشود، ماساژ شکم با روغن هم تاثیری نداشته لطفا راهنمایی بفرمایید مشکل یبوست و نفخ ندارد
بهار
کد : 34400
تاریخ انتشار : ۲۳ تير ۱۳۹۹
خبرها و نظرها
Share Email
آیا زیاد عصبانی می شوید؟

بسم اللّه الرّحمن الرّحيم

و صلّي الله علي محمّد و آله الطّاهرين و لعنة الله علي اعدائهم اجمعين

 

 


آیا زیاد عصبانی می شوید؟

علل عصبانیت شدید و راهکارهای کنترل آن

 

عواملی که باعث تشدید عصبانیت در افراد می‌شوند

 

  • داشتن خلط صفرا و یا مزاج گرم و خشک استعداد زیاد عصبانی شدن را در افراد تقویت می‌کند (ضعف و ناتوانی مزاج).
  • علاوه بر اینها ضعف اعصاب، کم خونی و کم خوابی نیز این موضوع را تشدید می‌کند.
  • خستگی زیاد بر اثر کار نیز باعث افزایش تندخویی می‌شود.
  • رفت و آمد در هوای گرم و به خصوص زیر آفتاب در عصبانیت تاثیرگذار است.
  • رژیم غذایی، سبک زندگی نامناسب و ناسالم هم می‎تواند یه گزینه مؤثر باشد.
  • مصرف دارو‌های شیمیایی که در طول زمان به اعصاب و عملکرد آن آسیب رسانده و بر روی خلق و خوی فرد اثر می‌گذارد.
  • گشنگی و کمبود مواد مغذی به خصوص ویتامین D، هم در بعضی افراد عصبانیت شدید را به دنبال دارد.
  • در این بین، از نقش و اثرات استرس و تغییرات هورمونی نیز غافل نشوید.

علائم فیزیکی فردی که دچار عصبانیت می‌‎شود

 

  • افزایش فشار خون
  • سردرد و سرگیجه
  • تنفس سریع و نفس نفس زدن
  • احساس فشار سنگین در سر
  • خستگی مفرط
  • اضطراب و استرس
  • عدم تمرکز و ایجاد مشکل در حافظه
  • اختلال در خواب و خوراک
  • و …

 

توجه داشته باشید که طولانی مدت شدن عصبانیت و خشم‌ افراد، احتمال از دست دادن شدید حافظه، اختلالات مزمن خواب و بروز سکته مغزی را در پی خواهد داشت. از این رو قبل از اینکه مابقی زندگی و عمر خود را با اضطراب، نگرانی و عصبانیت بگذرانید، سعی کنید با استفاده از راهکارهای ذیل بر آن کنترل داشته باشید.

اثر خشم و عصبانیت بر مزاج افراد

 

  • خشم و عصبانیت کوتاه مدت و با فاصله زیاد باعث گرمی مزاج افراد می‌شود.
  • خشم و عصبانیت طولانی مدت و شدید باعث ضعف قوا و ضعف قلب شده و نهایتاً با تحلیل انرژی، بدن را رو به سردی می‌برد.

راهکارهای کنترل، کاهش و درمان خشم و عصبانیت در طب سنتی

 

  • تنظیم ساعات خواب و بیدار نماندن تا دیر وقت
  • مالش روزانه بدن با روغن بادام و کنجد به مدت نیم ساعت و قبل از استحمام
  • استحمام با نمک اسپوم (۳ بار در هفته)
  • آب درمانی و دوش گرفتن کوتاه مدت با آب ولرم یا آب نسبتاً سرد
  • قرارگیری در برابر نورخوشید برای جبران ویتامین D
  • مصرف موادغذایی مفید مانند ماهی، نان، غلات، میوه و سبزیجات، برنج قهوه ای، پنیر و زرده تخم‌مرغ
  • مصرف موادغذایی سرشار از منیزیم مانند شکلات تلخ، سبزیجات برگ سبز، موز و زردآلو
  • مصرف غذاهای دریایی مانند ماهی، صدف، ساردین، سالمون و تن ماهی برای افزایش اسیدهای چرب طبیعی و امگا ۳ بدن
  • مصرف دمنوش بابونه به همراه عسل ۲ الی ۳ بار در روز
  • مصرف چای سبز
  • تمرین تنفس عمیق به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه و حدود ۲ یا ۳ بار در روز
  • بوییدن خیار تازه با توجه به مزاج آرام کننده ای که دارد، برای کاهش خشم و تحریک پذیری عصبی سودمند است.
  • شربت تخم بالنگو با گلاب و عرق بیدمشک هم مقوی معده است و هم از خشم و غضب می‌تواند جلوگیری کند.

نکات مهم برای پیشگیری از عصبانیت شدید

 

  • مصرف آب و مایعات به اندازه کافی
  • اجتناب از مصرف مواد مخدر و الکل
  • ترک سیگار و قلیان
  • داشتن استراحت کافی

 

در نهایت دلایل و درمان‌ها در هر فرد متفاوت است و راه قطعی مراجعه به طبیب ماهر می‌باشد.

 

منبع :

tabaye



نظرات
نظر خود را ثبت کنید

کاربر گرامی؛ سلامٌ علیکم

 

لطفا پیش از ثبت نظر خود توجه داشته باشید:


تجویز دارو و پیچیدن نسخه برای بیماری و مشکلات شخصی و موردی، نیاز به شرح حال کامل و معاینه بالینی دارد که طبیعتاً از طریق ارتباط مجازی، قابل حصول نیست.

 

 

لذا خواهشمندیم از تقاضای نسخه و دارو برای بیماری های موردی، اجـتناب فرمایید.

 

سایر نکات:


❶از اعلام نشانی و تلفن درمانگاه معذوریم. درصورت تمایل از طریق پایگاه «طبیب شهر»، پزشک مورد نظر خود را جستجو کنید.

ابتدا مقالات مربوطه را مطالعه کنید و پس از اطمینان از نبود اطّلاعات مورد نظرتان، نسبت به طرح سؤال اقدام کنید. از پاسخگویی به سؤالاتی که در متن مقاله پاسخ داده شده اند معذوریم.

❸از طرح سؤال هایی که نیاز به پاسخ های خصوصی و ارسال به پست الکترونیک دارد خودداری فرمایید.

❹پاسخگویی به سؤالاتِ کلّی و نیازمند پاسخ های مفصّل در توان پایگاه نیست.

❺نشانی پست الکترونیک شما در نزد پایگاه طبّ شیعه محفوظ است.

❻هرنظر را تنها یک بار ارسال کنید و از تکرار ارسال نظرات خودداری کنید.

❼حتّی المقدور از ارسال نظرات به صورت «فینگیلیش» خودداری کنید.

❽پاسخ هاي ارائه شده، كلّي و عمومي هستند و پاسخ دقيق و تخصّصي، تنها با ويزيت بيمار امكانپذير است

 

 

با سپاس و امتنان        

دکتر وحید علیان نژادی

نام :
ایمیل :
* نظر شما

آخرین مقالات

داروی گیاهی کرونای مدبر غدیر[12400بازدید]
ارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل[15065بازدید]
غذا درمانی از دیدگاه قرآن و علم(مقاله انتخابی)[35274بازدید]
نظام بهداشت و سلامت در اسلام(مقاله انتخابی)[46278بازدید]
بهداشت روانی اعتقادی در اجتماع(مقاله انتخابی)[17318بازدید]
بررسي ناهمخوانی آيات طبّي با علوم پزشكي(مقاله انتخابی)[23192بازدید]
قرآن و بهداشت روان(مقاله انتخابی)[63695بازدید]
چند نکته ساده در مورد از شیر گرفتن کودک[536383بازدید]
زردی نوزادان[494059بازدید]
ارتباط عطر و اسباب بازی با چاقی کودکان (مقاله انتخابی)[11497بازدید]
علم، سنّت، مدرنیته(مقاله انتخابی)[11604بازدید]
پزشکی نوین و تردید های پیش رو(مقاله انتخابی)[11287بازدید]
آشنایی با ابعاد آشکار و پنهان ترویج همجنس بازی در جهان(مقاله انتخابی)[16145بازدید]
توصیه های طبی از مرحوم آقا فخر تهرانی [50950بازدید]
نقد طب مدرن از دیدگاه آیت الله جوادی آملی(مقاله انتخابی)[17760بازدید]
وقتی پیامبران غرب دروغ می گویند (تبارشناسی علوم جدید)(مقاله انتخابی)[15253بازدید]
اثبات کجی دیوار پزشکی مدرن(مقاله انتخابی)[10990بازدید]
القاى بیمارى به جامعه(مقاله انتخابی)[8456بازدید]
ایدز ؛ گلوله‌ بیولوژیک آرپا(مقاله انتخابی)[13059بازدید]
نگاهی به جنايات بيوتروريستي آمريكا(مقاله انتخابی)[14415بازدید]

از میان مقالات

پورنوگرافی؛ تحقیر طبیعت انسان و ارزش خانواده(مقاله انتخابی)
عسل؛ طعم بهشت
به دنبال راهی در جهت اصلاحات در صنعت دارو سازی(مقاله انتخابی)
پسوريازيس (داءالصّدف - بیماری صدف - قوبا)
مواد شیمیایى و سلامت کودکان(مقاله انتخابی)
مسواک وحیانی
خاکروبه های شفابخش (2)؛ پوست تخم مرغ
خجسته باد و مبارک؛ قدوم ماه صیام
زونا
خواص تاثیرگذاری قارچ گانودرما تا چه حد واقعیت دارد؟
رشد بالای ابتلای زنان به سرطان سینه چه دلایلی دارد؟ (مقاله انتخابی)
از هفت ميليارد به پانصد ميليون نفر: دستور كار نخبگان جهاني براي كنترل جمعيت(مقاله انتخابی)
«سه معجزه»؛ سلسله مقاله‌هایی پیرامون نفوذ جریانی دشمن در حوزه سلامت/ 2 علیرغم تأکیدات رهبر انقلاب مبنی بر جبران خطای تحدید نسل، «عقیم‌سازی» همچنان ادامه دارد/ دیگر از دلارهای سازمان های بین المللی برای جلوگیری از پیری جمعیت ایران خبری نیست!
بحران غرب پزشک زده(مقاله انتخابی)
آنچه شما درباره مواد افزودنی به محصولات غذایی نمی دانید.(مقاله انتخابی)
پدیدارشناسی اینستاگرام (مقاله انتخابی)
ارتباط عطر و اسباب بازی با چاقی کودکان (مقاله انتخابی)
عوارض ناشناخته محصولات دستکارى شده ژنتیکى(مقاله انتخابی)
تربیت عبادی و ترغیب فرزندان به نماز
توطئه حذف حجامت در ایران