سلام ببخشید من 40 روزه زایمان طبیعی کردم و یبوست هم ندارم. اما دکتر زنان بهم گفتن دایمیتیکن بخورم که یه موقع بواسیر نگیرم. ایا نیاز هست یه این دارو؟
شرافت

پیرو صحبت های قبلی بنده توجه شمارو جلب میکنم به این خبر اگرچه هنوز سواد سیاسی و فرهنگی ندارم ولی میخواستم بگم که امثال من و شما به خوبی میدونیم هدف از تشویق و ترویج چنین طرح هایی از جانب دشمن چیست! و من الله توفیق ... طرح «سلامت خانواده» به نام ایران ثبت جهانی شد 🔹سازمان جهانی بهداشت، «برنامه سلامت خانواده» را ابتکار جمهوری اسلامی ایران دانست و گفت: بر اساس اعلام مسئول منطقه‌ اروپای سازمان بهداشت جهانی، این برنامه به نام ایران ثبت جهانی شد
محمدجواد

سلام بزرگوار .طاعات و عبادات شما قبول درگاه حق. چه مدت لازمه عنبر نسارا را دود بدهیم و آیا مدت زمان مشخصی براش هست مثلا ده دقیقه هر روز کفایت میکنه ؟یا مدت زمان بیشتری باید باشه در مورد گل سرش را هم بفرمایید تا چند دقیقه باید استفاده بشه که نتیجه بده .و یه سوال دیگه اینکه آیا میشه از راه طبیعی و کم خطر در ایام ماه مبارک پریود رو تعویق انداخت تا بتونیم روزه های ماه مبارک رو بگیریم؟
مشکات

سلان. دخترم ۷ ماهشه. داره دندون در میاره. اسهال شده. پاش خیلی سوخته. انواع پماد هارو زدم ولی انگار بدتر میشه. لطفا برای اسهال و سوختگی پاش راهنمایی بفرمایین. ممنونم
مهشید

درود وقت بخیر خداقوت، لطفا تقویم حجامت ۱۴۰۳ با کیفیت برای چاپ بفرستید، سپاس فراوان
محمد افشارچگین

سلام آقای دکتر، در مورد این سرماخوردگی جدید که ظاهرا تمومی نداره و تا می‌خواد بهبود پیدا کنه از اول شروع می‌شه، نظری دارید؟ صنعتی و سنتی هر کاری می‌کنیم بهبودی نیست. دستورات اون مقاله‌های سرماخوردگیتون رو هم حفظم.
محمد

سلام وقتتون بخیر.ایا تا به حال بیماری با داشتن سنگ صفرا ۱.۵ به بالا داشته آید که سنگش دفع شده باشد یا خورد شده باشد ؟با دستورات طب سمتی
مجتبی

سلام مجدد دکتر با توجه به پاسخ سوال قبلی که فرمودید بهتر است بعد از ماه مبارک رمضان حجامت انجام شود ، میخواستم بدونم خانمها در روزهای انتهایی عادت ماهیانه که خونریزی در حد لکه بینی است و روزه هم نیستند می توانند حجامت ماه آذار خود را انجام دهند؟ این سوال را برای خودم می پرسم چون به شخصه در این چندین سالی که حجامت انجام داده ام بجز بار اول اصلا دچار ضعف یا مشکل دیگری نشدم و حتی فصد هم که انجام داده ام دچار ضعف نشدم و به لحاظ بنیه خدا رو شکر خوبم حال به نظرتان در روزهای انتهایی عادت ماهیانه که خونریزی حتی از لکه بینی هم کمتر است و روزه هم نیستم می توانم حجامت انجام دهم ؟
فاطمه

سلام درمان پلیپ بینی پسرم بدون جراحی با چه گیاهی یا دمنوشی.. بنده خدا چند ساله درگیره و نمیتونه راحت بخابه.و برخی اوقات خونریزی از بینی هم داره.. دکتر گفته عمل ولی عمل دوست نداره... خودم هم از عمل کردن بدم میاد...
معصومه

سلام دکتر وقتتون بخیر با توجه به اینکه امسال کل ماه آذار در ماه رمضان قرار دارد و امام رضا ع سفارش به حجامت در این ماه کرده اند برای حجامت پیشگیری این ماه می‌شود شب اقدام به حجامت کرد ؟ یا باید بعد از ماه رمضان انجام داد ؟
فاطمه
تغذیه و پرهیز درمانی
رژیم هفت خورش؛ لذّت کاهش وزن و سلامتی
تعداد: 3 میانگین: 4
[تعداد بازدید : 40561]

[نسخه چاپی]

بسم الله الرّحمن الرّحیم

و صلّی الله علی محمّد و آله الطّاهرین و لعنة الله علی اعدائهم اجمعین


رژیم هفت خورش؛ لذّت کاهش وزن و سلامتی


این روزها، زیبایی و تناسب اندام سکّه رایج بازار سلامتی است. این که چرا و این که از چه طریق، هدف این نوشتار نیست. امّا یک نکته بدیهی است و آن این که اکثر آن چه امروزه به عنوان رژیم های لاغری تبلیغ می شود؛ کم اثر، پرعارضه و اغلب توأم با بازگشت چاقی هستند. برای این که بیشتر بدانید می توانید این مقاله را بخوانید:


چرا رژیم های لاغری شکست می خورند؟


امّا طبّ سنّتی در این عرصه نیز سخنان محکم و روش های آزموده شده ای دارد. رژیم هفت خورش یکی از آنهاست.

 

این رژیم از ابداعات ارجمند معزّز، استاد، محمّد عبادیانی است که خدایش عمر طولانی و پربرکت دهاد.

 

در این رژیم، دو هدف کاهش وزن و ارتقای سلامتی، هم زمان و هم سو تعقیب می شوند. به عبارت دیگر، با انجام این رژیم هم لاغر می شوید و هم سطح سلامتی شما افزون می گردد و این هردو، در رژیم های رایج در بین متخصّصین محترم تغذیه کم یاب است.

 

در طول این رژیم، هم گام با کاهش وزن، اخلاط فاسد نیز از بدن شما دفع می گردند. 


این رژیم، رژیم نسبتا ایمنی محسوب می شود امّا با این حال بهتر آن است که تحت نظر و با دستور پزشک مجرّب درزمینه طبّ سنّتی انجام شود.

 


روش اجرا

 

مدّت زمان اجرای این رژیم دو هفته است. 

 

بعد از دو هفته، ادامه یا تکرار رژیم  فقط با نظر پزشک ممکن است. با این حال اگر به پزشک دسترسی ندارید برای تکرار این رژیم حدّاقل یک ماه صبر کنید.


در طول رژیم، فرد فقط غذاهای توضیح داده شده را میل می کند و حق مصرف خوراکی دیگری ندارد.


خورش های مورد استفاده

 

فرد ازبین این خورش ها، به دلخواه غذای روزانه خود را انتخاب می کند:


1- خورش کنگر


2- خورش کرفس


3- خورش آلو اسفناج


4- خورش کدو بادنجان


5- خورش قورمه سبزی بدون لوبیا


6- خورش خلال بادام


7- خورش بامیه


طرز تهیه خورش ها

 

- همه خورش­ها را با روغن کم(ترجیحا روغن زیتون) و بدون تفت دادن تهیه کنید.


 - حدود 150 گرم گوشت گوسفند یا یک عدد ران و یا یک عدد سینه ­مرغ به خورش ­ها اضافه کنید.


 - 20 دقیقه آخر پخت خورش ها، پوست و هسته 120 گرم میوه تمبر­هندی(ملس) را جدا کرده و به خورش اضافه کنید.


 - در صورت عدم دسترسی به تمبر هندی، 5 قاشق غذاخوری رب انار ملس به خورش اضافه کنید.

 

زمان خوردن خورش ها

 

دراین رژیم، فرد در ساعات بیداری به طور منظم هر 4 ساعت غذا می خورد. این نظم در نتیجه نهایی رژیم بسیار مؤثّر است. برای عدم تداخل این ساعت ها با ساعات خواب و بیداری پیشنهاد می شود این ساعت ها به این ترتیب تنظیم شوند:


7 صبح

11 صبح

3 عصر

7 شب

11 شب

 

البته با رعایت نکته شده در مورد صرف غذای منظم در هر 4 ساعت، می توانید این ساعت ها را به دلخواه تغییر دهید.


نکات مورد توجه در هنگام اجرای رژیم


 - روزی یک خورش را به دلخواه انتخاب نمایید.


 - در هر روز فقط یک خورش مصرف شود. مثلا اگر وعده اوّل را خورش کرفس خوردید تا انتهای آن روز باید همین خورش را میل کنید.


 - تکراری بودن خورش ها در روزهای مختلف ایرادی ندارد. مثلا می توانید در دو یا سه روز متوالی یک خورش را میل کنید.


- خورش­ها باید بدون نان و بدون برنج خورده شوند اما در صورت ضعف می ­توانید یک کف دست نان سنگک برشته همراه غذای خود بخورید.


- به جای آب، عرق زیره، عرق کرفس، عرق اترج و یا عرق رازیانه یا مخلوطی از آنها را به دلخواه در یخچال گذاشته و میل کنید.


- به عنوان میوه روزانه فقط حق دارید یک یا دو بار و آن هم تنها یک عدد به و یا سیب میل کنید.


- در صورت ضعف، یک قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان آب مخلوط کرده کمی آب لیموترش، اضافه و جرعه جرعه میل کنید.


- قبل و بعد از رژیم،  قد، وزن، دور ناف، چهار انگشت بالای ناف، چهار انگشت پایین ناف، دور باسن و دور بازو را در حالت ناشتا و بعد از تخلیه ادرار و مدفوع اندازه ­گیری کنید.

 

بعد از پایان رژیم

 

بعد از این دو هفته، برای حفظ وزن به دست امده و یا حتّی ادامه کاهش تدریجی آن، این نکات رارعایت کنید:

 

1- از گرفتن رژیم های خودسرانه پرهیز و فقط طبق دستور پزشک عمل کنید.


2- در لاغر شدن عجله نکنید؛ لاغر شدن سریع می تواند مضرتر از چاقی باشد.


3- غذا را آن قدر بجوید تا لقمه، خودبه ­خود از گلو  پایین برود. آن قدر تمرین کنید تا  به این کارعادت کنید. هرقدر غذا را زیادتر بجوید، اشتهای شما کمتر می­ شود.


4- برای صرف غذا از قاشق مربّاخوری استفاده کنید.


5- هنگام غذاخوردن از حواس ­پرتی بپرهیزید. (تلویزیون نگاه نکنید، با کسی صحبت نکنید، به تلفن جواب ندهید و ....)


6- با یک برنامه تدریجی(مثلا در طول یک ماه)، وعده ناهار را حذف یا بسیار کم کنید.


7- شام را ابتدای شب میل کنید. فاصله بین خوردن و خوابیدن، حداقل سه ساعت باشد.


8- ورزش کنید. بهترین روش این است که پیاده روی را از میزان کم شروع کنید و به تدریج، مدت و سرعت آن را افزایش دهید تا وقتی که بتوانید، نیم ساعت تا 45 دقیقه، با سرعت نسبتا تند، پیاده ­روی کنید. اگر برایتان مقدور نبود؛ روزی 5 بار و هر بار حداقل سه دقیقه در منزل درجا بزنید.


9- مصرف این غذاها را به تدریج و در حد امکان، کم کنید: تخم­ مرغ، برنج، ماکارونی، لازانیا، سیب‌زمینی، انواع رشته‌ها و غذاهای نشاسته‌ای، غذاهای چرب و سرخ‌کردنی ها، روغن های نباتی جامد و مایع، شیرینی های کارخانه ای و شیرینی های قنّادی، شکر.


10- از این غذاها استفاده نکنید: غذاهای کنسروی، مواد غذایی کارخانه‌ای و غذاهای آماده، انواع ساندویچ، سوسیس و کالباس و همبرگر، پیتزا و انواع فست فودها و سس ها، الویه، تنقلات مصنوعی (انواع چیپس، پفک، کیک و کلوچه، شکلات و آب نبات های مصنوعی و ...)، انواع تخمه و آجیل های بوداده، انواع آب میوه‌های صنعتی و نوشابه های گازدار.


11- شب‌ها زود بخوابید و صبح‌ها، زود بیدار شوید ولی حتّی‌المقدور در طول روز نخوابید. 

 



نظرات
  سلام وقتتون بخیر من رژیم و دارم میگیرم امروزم اولین روزه تو دستور پخت زده که ۱۲۰ گرم تمر هندی یا ۵ قاشق غذا خوری رب انار ملس بریزید تو قرمه سبزی بدون لوبیا یه قاشق ریختم به زور خوردم اونم کلی نمک زدم که مزش خوب بشه خواستم بپرسم جایگزین نداره میشه بعد غذا یک یا دو قاشق خالی بخورم؟
ارسال کننده نظر : ریحانه      تاریخ ارسال نظر : ۲۳ بهمن ۱۴۰۲
  

سلام. حتی المقدور طبق دستور مقاله عمل شود.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۲۴ بهمن ۱۴۰۲



  سلام و درود بیزحمت اگر میشه یکم واضح تر دستور پخت رو با حجم پیشنهادی مصرف روزانه توضیح بفرمایید من نمیدونم مثلا خورشت کدو بادمجان آیا گوجه یا رب گوجه بهش اضافه کنم یا نه که اگر نکنی بیریخت میشه
ارسال کننده نظر : بهروز      تاریخ ارسال نظر : ۹ بهمن ۱۴۰۲
  

سلام. این غذاها برای پذیرایی از مهمان نیست! بلکه رژیمی است. لذا طبق دستور گفته شده باید تهیه و مصرف شوند.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۱۱ بهمن ۱۴۰۲



  سلام مقدار گوشتی که فرمودند مثلا یک ران مرغ یا سینه برای هر وعده مصرف شود یا یک کلا در روز مجاز به این مقدار گوشت است
ارسال کننده نظر : بهروز      تاریخ ارسال نظر : ۳ بهمن ۱۴۰۲
  

سلام. به هر اندازه اشتها دارد بخورد.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۳ بهمن ۱۴۰۲



  سلام ببخشید میشه توی غذاها از سویا هم استفاده کنیم باتشکر از شما ؟
ارسال کننده نظر : مرجان      تاریخ ارسال نظر : ۲۲ مهر ۱۴۰۲
  

سلام. بهتر است طبق دستور مقاله عمل شود.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۲۶ مهر ۱۴۰۲



  باسلام مصرف خرما و انواع مغزها با این رژیم مشکلی ندارد ؟
ارسال کننده نظر : فاطمه      تاریخ ارسال نظر : ۳۰ دي ۱۴۰۱
  

سلام. بهتر است طبق دستور مقاله عمل کنید.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۱ بهمن ۱۴۰۱



  سلام وقت بخیر ،ایا در طبخ این خورش ها نمک استفاده میشه و اینکه بجای پیاز داغ میشه پیاز و سیر رو همراه همه مواد ریخت تو قابلمه تا بپزه? و هروقت ضعف کردیم یه قاشق عسل استفاده کنیم قندخون بالا نمیره .من مبتلا به فشار خون بالا هستم چه کنم.خیلی متشکرم
ارسال کننده نظر : متین      تاریخ ارسال نظر : ۷ آذر ۱۴۰۱
  

سلام. نمک: می شود. سیر و پیاز: بهتر است طبق دستور عمل کنید. عسل: مشکلی ندارد.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۷ آذر ۱۴۰۱



  با سلام روز دوم رژیمم هست و چون عادت به آب نوشیدن تقریبا زیاد دارم و با عرق کرفس هم باز احساس تشنگی و کمی سردرد دارم سوال دیگر اینکه قرص بیماریهای دیگر رو با آب یا عرقیات مصرف کنم ؟ لطفا دستور بفرمایید
ارسال کننده نظر : میرزایی      تاریخ ارسال نظر : ۲۹ مهر ۱۴۰۱
  

سلام. عرق کرفس را باعرق کاسنی و شاهتره مخلوط کنید. قرص رابا کمی آب بخورید.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۳۰ مهر ۱۴۰۱



  سلام .میشه از خورش های دیگه هم‌ استفاده کرد ؟
ارسال کننده نظر : فاطمه      تاریخ ارسال نظر : ۱ شهريور ۱۴۰۱
  

سلام. طبق دستور عمل شود.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۲ شهريور ۱۴۰۱



  با سلام .میشه در رژیم چای نوشید یا میوه دیگر هم ب مقدار کم خورد
ارسال کننده نظر : فاطمه      تاریخ ارسال نظر : ۲۷ مرداد ۱۴۰۱
  

سلام. اگر عادت دارید اشکال ندارد.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۲۹ مرداد ۱۴۰۱



  با سلام میخواستم بپرسم میزان خورش استفاده شده در هر وعده چقد است
ارسال کننده نظر : فاطمه      تاریخ ارسال نظر : ۱۹ مرداد ۱۴۰۱
  

سلام. تا سیر شوید.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۲۰ مرداد ۱۴۰۱



 
12345
نظر خود را ثبت کنید

کاربر گرامی؛ سلامٌ علیکم

 

لطفا پیش از ثبت نظر خود توجه داشته باشید:


تجویز دارو و پیچیدن نسخه برای بیماری و مشکلات شخصی و موردی، نیاز به شرح حال کامل و معاینه بالینی دارد که طبیعتاً از طریق ارتباط مجازی، قابل حصول نیست.

 

 

لذا خواهشمندیم از تقاضای نسخه و دارو برای بیماری های موردی، اجـتناب فرمایید.

 

سایر نکات:


❶از اعلام نشانی و تلفن درمانگاه معذوریم. درصورت تمایل از طریق پایگاه «طبیب شهر»، پزشک مورد نظر خود را جستجو کنید.

ابتدا مقالات مربوطه را مطالعه کنید و پس از اطمینان از نبود اطّلاعات مورد نظرتان، نسبت به طرح سؤال اقدام کنید. از پاسخگویی به سؤالاتی که در متن مقاله پاسخ داده شده اند معذوریم.

❸از طرح سؤال هایی که نیاز به پاسخ های خصوصی و ارسال به پست الکترونیک دارد خودداری فرمایید.

❹پاسخگویی به سؤالاتِ کلّی و نیازمند پاسخ های مفصّل در توان پایگاه نیست.

❺نشانی پست الکترونیک شما در نزد پایگاه طبّ شیعه محفوظ است.

❻هرنظر را تنها یک بار ارسال کنید و از تکرار ارسال نظرات خودداری کنید.

❼حتّی المقدور از ارسال نظرات به صورت «فینگیلیش» خودداری کنید.

❽پاسخ هاي ارائه شده، كلّي و عمومي هستند و پاسخ دقيق و تخصّصي، تنها با ويزيت بيمار امكانپذير است

 

 

با سپاس و امتنان        

دکتر وحید علیان نژادی

نام :  
ایمیل :
* نظر شما
 

سایر مقالات این موضوع

برنامه استاندارد غذایی 14 روزه[25645بازدید]
رژیم هفت خورش؛ لذّت کاهش وزن و سلامتی[40562بازدید]
آیا ماهی غذای سلامتی است؟![67208بازدید]
پاکسازی 15 روزه (دستور مسهل عام) [160422بازدید]
توصیه های آیت الله بهجت درباره غذا خوردن (مقاله انتخابی)[117209بازدید]
رژیم آش آبغوره و زنجبیل (مقاله انتخابی)[197194بازدید]
خجسته باد و مبارک؛ قدوم ماه صیام [28804بازدید]
فطانت و هوشمندی با پرخوری جمع نمی شود!(مقاله انتخابی)[25167بازدید]
چرا رژیم های لاغری شکست می خورند؟[38641بازدید]
کمی سخت تر از آب خوردن! (مروری بر آداب و شرایط مطلوب آب خوردن- گفتار نخست)[30623بازدید]
رژیـم پــاکسازی جـسم و روح (رژیم 15 روزه سلامتی- مهندس خدادادی)[337682بازدید]
آب درمانی صبحگاهی[207771بازدید]
دمنوش های ایرانی[138161بازدید]
تلخ مثل چای؛ تلخ تلخ مثل حقیقت![30211بازدید]
یک بطری پر از مرض، به افتخار صهیونیسم![29446بازدید]
تعویذی جهت عدم تاثیر سموم غذا (مقاله انتخابی)[46391بازدید]

نمایش تمامی عناوین این موضوع

آخرین مقالات

ورزش‌های حرام و استعماری (مقاله انتخابی)
تدابیر طبّ ایرانی در درمان ناباروری
کاربران موبایل دقت کنید!
سالنامه حجامت 1397 شمسی (هدیه پایگاه طبّ شیعه)
بزرگی خوش خیم پروستات
هر غذایی فلسفۀ خودش را دارد (مقاله انتخابی)
زندگیِ آزمون‌زده (مقاله انتخابی)
کودکانه ها؛ 40 نکته به نکته
بگذارید دوباره حوصلۀ بچه‌هایتان سر برود (مقاله انتخابی)
برای خواهرم
«با لبخند کارکردن» چگونه به زنان آسیب می‌رساند؟ (مقاله انتخابی)
پدر پیرم می‌خواست کنار نوه‌هایش بمیرد.
هشدار: من از واژۀ «چاق» استفاده می‌کنم (مقاله انتخابی)
آرامش دیداری (2)
«بنزین»، «گازوئیل» و «خوراک دام» به ‌خورد مردم ندهید.
میکروتراشه‌های ضد بارداری؛ جدیدترین روش کنترل جمعیت (مقاله انتخابی)
ساده انگاری در مقوله «مُد»!!
​تکنولوژی تراریخته؛ راهی برای افزایش محصول یا بیماری؟ (مقاله انتخابی)
قبل از انتشار عکس فرزندتان در فیسبوک، به آینده‌اش فکر کنید (مقاله انتخابی)
اسمی روی بچه‌ام گذاشته‌ام که تا حالا به گوش کسی نخورده است.
ویز،اپلیکیشن ناوبری اسراییل (مقاله انتخابی)
لطفاً کمی غیربهداشتی باشید!! (مقاله انتخابی)
کودکان ثروتمندان از طعم غذاهای سالم‌ بیشتر لذت می‌برند (مقاله انتخابی)
آرامش دیداری (1)
دنیای دیوانۀ صنعتِ آب‌ (مقاله انتخابی)
مقاومت آنتی بیوتیکی: باکتریهای مرگبار بر می گردند (مقاله انتخابی)