سلام طبق دستورالعمل درستش کردم فقط چون پوست لیمو رو نگرفتم مقداری تلخی داره آیا طعمش اینطوری درسته
Rahman

سلام خسته نباشید برادر من ۹ سالشه و مبتلا به یبوست شدید و دائمی هست . از یک سالگی مبتلاس به این بیماریس . همه ی گیاهان دارویی هم استفاده می کنه مثل برگ سنا ؛ قرص سوداور ملین ؛ پور نخود و همه ی چیز هایی که فکر شو می کنین استفاده می کنه ولی اثر چندانی هم نداره میشه یک داروی گیاهی رو پیشنهاد کنید .. ممنون از لطف تون 🌷🌷🌷
مبینا شریفی

سلام سنگ کلیه دارم ۲۰ سالمه ، ۱۲ میله ،هر چی عرقیچات ،سیاه دانه عسل مصرف کردیم فایده نداشته ،اومده داخل حالب چیکار کنیم ؟؟ اگر زیاد بمونه گفتن برای کلیه ضرر داره
محمد

چیشد؟ پیام منو درج میکنید؟
واچهر

سلام دکتر جان بنده وزن زیادی کم کردم ولی پاهام سرد شده و رنگ مدفوعم اکثرن سبزه و زبانم زرده به نظرتون دچار غلبه صفرا هستم رفتم سونوگرافی کبد چربم خوب شده بود مجراهای صفراویم مشکلی نداشت طحالم مشکلی نداشت
سجاد

سلام آقای دکتر من هفته 18 بارداری هستم خوشبختانه اون حالتهای تهوع روزی چند بار تمام شده و به ندرت چند روز یکبار ممکنه استفراغ پیش بیاد اما همچنان همه چیز به نظرم بدمزه ست حتی خوشمزه ترین خوراکی ها تنها غذایی که موقع خوردنش حس خوبی دارم آب آش هست با کشک خیلی خیلی زیاد. تازه همان هم بعدش حس خوبی ندارم (البته دچار نفخ و این مسائل هم نمی شوم ولی نوعی سنگینی حس می کنم) سوالم اینه که این میزان خیلی زیاد کشک خوردن در اکثر روزها با توجه به خشکی طبع خودم و فصل سرما روی بارداری و طبع جنین اثر سوء نداره ؟ و اینکه کلا آیا میتونم کاری کنم تا دوباره مزه غذاها رو مثل قبل بتونم حس کنم و اینقدر همه چیز به نظرم بدمزه نباشه ؟ بی نهایت از شما بابت وقتی که می گذارید ممنونم
عین

سلام من خانمی ۴۱ساله هستم دارای تخمک های پوچ می باشم چی کار کنم که حامله شوم
سکینه

سلام،تجربه دارچین رو داشتم ،اوایل خیلی میسوزوند تا اینکه متوجه شدم اگر مقداری آرد گندم با دارچین مخلوط کنم از شدت سوختن کم خواهد کرد ،وبعد از شستن هم مقداری آرد گندم را روی پوست خشک بزنیم سریعتر سوختن تمام میشود و سرخی پوست سریعتر ازبین میرود،سریعترین روش همین دارچین است
قاسمی از مبارکه اصفهان

سلام و خسته نباشید. علت و راه حل اینکه پوست سر ب‌‌ شدت درد میگیره چیه؟
Parisa

برا کلویید که عمل. کردم درامدهباز چرک کرده جا بخیه های زالو درمانی. خوبه
زهرا
تغذیه و پرهیز درمانی
رژیم آش آبغوره و زنجبیل (مقاله انتخابی)
تعداد: 11 میانگین: 3.91
[تعداد بازدید : 147450]

[نسخه چاپی]

 

بسم الله الرّحمن الرّحیم

و صلّی الله علی محمّد و آله الطّاهرین و لعنه الله علی اعدایهم اجمعین


رژیم آش آبغوره و زنجبیل

 

 


 

معرّفی

 

در فرهنگ تغذیه ای ما ایرانیان، آش ها و شورباها جایگاه ویژه ای دارند و شاید اطلاق کلمه «آشپز» به کسی که در پخت غذاها مهارت دارد مؤیّد این امر باشد.


درواقع، آش ها و شورباها غذا – داروهایی هستندکه می توانند پایه اصلی یک رژیم سالم غذایی قرار بگیرند و در صورت مهارت بانوان محترم، ابزار مناسبی برای مدیریت بهداشت و تغذیه خانواده باشند.


این غذاها به سبب نحوه پخت و ماهیت همگن نهایی آنها، دارای روند هضم و جذب آسانی بوده از خاصیت «نضج» برخوردارند.


نضج به معنای پختن و رسیدن است و داروی «منضج» دارویی است که اخلاط فاسد بدن را می پزد و نرم و آماده دفع می کند. در این حالت، بدن قادر خواهد بود این اخلاط فاسد را که علّت العلل انواع بیماری ها هستند؛ به آسانی بیرون بریزد و آش ها و شورباها از چنین خاصیت مهمی برخوردارند.


متاسّفانه در فرهنگ تغذیه امروزی ما، این غذاهای فوق العاده مفید، مهجور مانده اند و اکثر بانوان، تنها چند نوع محدود آش یا سوپ را می شناسند که آنها هم معمولا به روش های غلطی مانند استفاده از انواع رشته ها، نعناع و پیازداغ، استفاده از زودپز و ظروف تفلون و ... در پخت و مانند این ها آماده می شوند و علاوه بر آن، دانش ما در حدی نیست که بدانیم کدام آش را در چه فصلی و برای کدام شخص یا چه نوع بیماری باید استفاده کنیم.


آش ها در طب قدیم ما، علاوه بر استفاده معمول، به صورت برنامه های درمانی ویژه هم کاربرد داشته اند. یکی از این برنامه های درمانی،«رژیم آش آبغوره و زنجبیل» است که به جهت خواصّ فراوانش مناسب دیدم در اینجا به آن بپردازیم.


خواصّ

 

این رژیم که یک نوع روزه غذایی برای بدن محسوب می شود، دارای این نتایج و خواص است:


 اسیدی کننده خون؛ پاکسازی اخلاط چهارگانه از بدن با سرعت زیاد؛ تعدیل مزاج؛ خونسازی و تحریک مغز استخوان و تقویت گلبولهای خونی و موثر در درمان افراد کم خون؛ رفع اگزما و سایر بیماری های پوستی؛ درمان دیابت؛ شستشوی کلیه و مجاری ادرار؛ تعدیل و تنظیم وزن و لاغر کردن افراد چاق؛ از بین بردن دردهای مختلف بدن خصوصاً دردهای اسکلتی؛ درمانی موثر و مفید جهت بواسیر، شقاق، واریس و واریکوسل؛ استراحت دادن به کبد و سایر دستگاه های دفعی بدن از فعالیت زیاده از حد گذشته؛ پاکسازی سموم دارویی از بدن نظیر قرص های جلوگیری و هورمونی و اعصاب و ....


چنان که گفتیم، رژیم آش آبغوره و زنجبیل به عنوان منضج(پزنده) تجویز می شود؛ یعنی با نرم کردن و پختن اخلاط فاسدی که در طول سال ها در بدن ما انباشته شده اند، باعث دفع آنها و درمان بیماری ها می شود.


دوره مصرف آش


□  غلبه خلط دم: 3 روزه.          □  غلبه خلط صفرا: 6 روزه.

□  غلبه خلط بلغم: 9 روزه.       □  غلبه خلط سودا: 14 روزه.

 

تذکّر مهم: اگر اطلاعات طبّی کاملی در این زمینه ندارید برای تشخیص مشکل مزاجی خود باید به یک طبیب یا عطار باتجربه مراجعه کنید؛ درغیر این صورت می توانید هر چند روز که توانایی دارید، این رژیم را ادامه دهید و مطمئن باشید که به همان اندازه از فواید آن بهره مند می شوید. اگر بیش از میزان نیاز هم این رژیم را ادامه دهید مشکلی برایتان پیش نمی آید و مثلا اگر یک فرد صفراوی بیش از 6 روز رژیم را ادامه دهد دچار عارضه نخواهد شد.


دستورالعمل آش آبغوره و زنجبیل


در دوره این رژیم می توانید به سلیقه و انتخاب خود از هر نوع آشی که دوست دارید استفاده کنید اما با رعایت شرایط زیر:


1- آش می تواند حاوی انواع سبزیجات، حبوبات، برنج، گندم، جو، انواع بلغور، آلو، هویج، سیب زمینی، کدو، گوجه فرنگی، لپه، ماش، برنج و ... باشد امّا:


الف- در تهیه آش ها از این مواد استفاده نکنید: انواع گوشت، گشنیز، چربی، روغن های سرد(مثل رغن نباتی و مایع)، دنبه، قلم، بادمجان، پیازداغ، نعناع داغ، هرگونه سرخ کردنی، رشته(آشی، پلویی و فرنگی) و لبنیات(مثل شیر، ماست، کشک، دوغ  و خامه)


ب- در بین غلّات استفاده از جو در انواع و اقسامش بسیار توصیه می شود.


ج- از بین حبوبات اولویت مصرف با نخود آبگوشتی است و استفاده از انواع لوبیا و عدس باید در حدّاقل مقدار باشد؛ به ویژه کسانی که رژیم را برای تعادل خلط سودا می گیرند نباید از عدس استفاده کنند.


د- به جای نعناع داغ می توانید مقداری نعناع یا پونه را کف ساب کرده با کمی روغن زیتون مخلوط و روی آش بریزید.


هـ- استثناء در مورد مصرف گشنیز، افراد صفراوی هستند که اتفاقا توصیه می شود از سبزی گشنیز تازه یا پودر تخم گشنیز در آش خود استفاده کنند.


و- بهترین سبزی برای دیابتی ها، سبزی یا پودر سبزی شنبلیله است؛


بهترین سبزی برای افراد با چربی خون بالا، سبزی یا پودر سبزی شوید یا پودر بذر شوید است؛


در مورد بیماران دچار فشار خون، بهترین سبزی، سبزی جعفری یا پودر سبزی جعفری یا پودر بذر جعفری است؛


اگر بیمار دیابتی، چربی و فشار خون هم داشته باشد، می تواند از مخلوط هر سه نوع سبزی فوق در این آش استفاده نماید.


ز- بهترین افزودنی برای بیماران نقرسی، یک قاشق مرباخوری پر از سماق خواهد بود.


ح- در صورتی که به کشک محلّی با کیفیت خوب دسترسی دارید می توانید به مقدار خیلی کم در آش استفاده کنید.


2- بهتر است آش را در ظرف مسی که با قلع سفید شده باشد یا ظرف سفالی یا سنگی و یا پیرکس طبخ کنید. سرعت طبخ آش، کم و زمان آن طولانی باشد. به هیچ وجه از زودپز و ظروف تفلون برای طبخ استفاده نکنید. سبزیجات -که بهتر است تازه باشند و نه فریزری- را در مراحل انتهایی به آش اضافه کنید.


3-  به هنگام مصرف آش، به ازای یک کاسه یک نفره، یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل و مقداری آبغوره بی نمک (در حدی که خوشمزه شود) به آن اضافه کنید.


اگر فردی به دلیل خاصی نتواند از زنجبیل استفاده نماید می تواند یک قاشق غذا خوری زیره سیاه را کوبیده و در هنگام پخت در قابلمه بریزد تا آش پخته شود و در هنگام مصرف فقط آبغوره اضافه کند. مصرف زیره به ویژه به کسانی که پس از خوردن آش، دچار نفخ می شوند یا می خواهند لاغر شوند، توصیه می شود.


4- اگر سرد مزاج هستید، پس از غذا، یکی دو قاشق عسل مصرف کنید.


5- در طبخ آش می توانید از روغن زیتون(ترجیحا تصفیه نشده) یا روغن کنجد استفاده کنید.


6- ترجیحا از نمک معدنی یا دریا برای طبخ آش بهره بگیرید.


7- در طول رژیم، اگر دچار ضعف شدید، می توانید حداکثر یک روز در میان از مقدار کمی کته با زرده تخم مرغ محلی عسلی استفاده نمایید. افرادی که برای کاهش وزن اقدام به گرفتن این رژیم می کنند بهتر است تنها به خوردن زرده تخم مرغ اکتفا کنند.

 

راه دیگر برای کاهش ضعف این است که در تمام وعده ها از نخود آبگوشتی در طبخ آش استفاده کنید.


در صورت نیاز می توانید از شربت عسل هم برای کاهش ضعف خود بهره بگیرید. برای این کار، مقدار دلخواهی عسل را در آب حل کنید(حدّاقل یک قاشق غذاخوری در یک لیوان آب.) سپس مقداری آب لیموترش تازه(و نه آبلیمو) به آن اضافه کنید و پس از خنک شدن آن در یخچال( و نه خنک کردن آن با یخ) این نوشیدنی بسیار گوارا و لذیذ را به آرامی و جرعه جرعه میل نمایید. در طول روز می توانید تا 4-3 لیوان از این نوشیدنی استفاده کنید.


8- در طی دوره رژیم از آب جوشیده سرد شده به عنوان آب خوردن استفاده کنید.


9- مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک در حین دوره رژیم غذایی آش، اشکالی ندارد.


10- صبح روز بعد از اتمام دوره مصرف آش، ناشتا، یک قاشق غذاخوری برگ سنا و یک قاشق غذاخوری گل سرخ را با هم و با یک و نیم لیوان آب، نیم ساعت روی شعله کم، جوشانده صاف و شیرین و میل کنید.


11- در اولین روز پس از اتمام دوره رژیم آش، در ساعت 8 صبح و 4 بعد از ظهر، غذای خیلی سبک با گوشت گوسفند میل نمایید. دقت کنید که بلافاصله پس از پایان رژیم، پرخوری و مصرف غذاهای سنگین و ناسالم را از سر نگیرید تا زحماتتان در این دوره به هدر نرود.


12- مصرف نان، میوه، چای، لبنیات و سایر خوراکی ها و نیز استعمال دخانیات در دوره رژیم ممنوع است.


13- در طول این رژیم، به جای هر نوع شیرینی از عسل استفاده کنید.


14- در صورت نیاز از دم کرده نعناع خشک به همراه آب لیمو ترش و عسل به جای چای استفاده کنید.


15- چون این آش، منضج است و اخلاط را می پزد، ممکن است در حین رژیم، دردهایی مثل درد مفاصل، سر درد، درد پهلو و درد کبد عارض شود که طبیعی است و باید دوره را تکمیل کنید تا اخلاط، پخته و دفع شوند.


16- اگر سابقه خونریزی گوارشی دارید از گرفتن رژیم پرهیز کنید. توصیه می کنم که بانوان باردار و شیرده و افراد دچار کم خونی های شدید هم تنها با مشورت پزشک به این کار اقدام کنند.


17- در طول رژیم، حقّ مصرف هیچ غذای دیگری به غیر از آش (و مواردی که گفته شده) ندارید ولی میزان مصرف آش به دلخواه خودتان است. به عبارت ساده تر، در طول اجرای این رژیم، صبحانه و ناهار و شامتان این آش است.

 

18-  این رژیم در بیماران دیابتی کاربرد زیادی دارد.(مثل کم کردن قند خون و کمک به درمان زخم های دیابتی،نورو پاتی ونورالژی ناشی از دیابت)

بیماران دیابتی در صورت اقدام به گرفتن این رژیم باید دقّت داشته باشند که باید روزانه و به طور مرتب، قند خون ناشتا و قند خون دوساعت بعد ازغذای خودپ را کنترل کنند تا دچار افت سریع قند خون نشوند. در صورت افت پایدار قند خون، ضروری است که میزان مصرف داروها(اعمّ از خوراکی و تزریقی) به تدریج کم شود.

به این بیماران توصیه می شود که بعد از پایان این دوره چهارده روزه،تا چند ماه، هر شب به جای شام از این دستور غذایی استفاده نمایند.


19- یک نکته برای صاحبان اراده ضعیف: در صورتی که نمی توا نید رژیم آش آبغوره را به طور کامل رعایت نمایید ولی تمایل دارید ازخواص آن بهره مند شوید می توانید به مدت چهل روز هرشب به جای شام از این دستور غذایی استفاده نمایید.

 

برگرفته از کتاب «درمان چاقی و لاغری»؛ تالیف: دکتر سید علی ابوالحبیب(به نقل از وبلاگ طبّ شیعه)، با اندکی تصرّف و اضافات.

 

 



نظرات
  باسلام بیزحمت آدرس نماینده تون در زنجان رو بگید برا مراجعه حضوری؟ 🙏🏻
ارسال کننده نظر : علی      تاریخ ارسال نظر : ۸ آذر ۱۳۹۹
  

سلام. من هیچ نماینده ای در هیچ جای ایران ندارم. مطب خودم را هم زورکی اداره می کنم.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۸ آذر ۱۳۹۹



  باسلام اگ غلبه سودا وصفرا داشته باشیم بهتر نیست بجای ابغوره از سرکه خمری استفاده کنیم؟ لطفا توضیح دهید دقیقا🙏🏻
ارسال کننده نظر : علی      تاریخ ارسال نظر : ۷ آذر ۱۳۹۹
  

سلام. طبق دستور مقاله عمل کنید.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۸ آذر ۱۳۹۹



  سلام برای دفع صفرای سوخته چند روز دوره آش کافی میباشد؟
ارسال کننده نظر : علی      تاریخ ارسال نظر : ۲۵ آبان ۱۳۹۹
  

سلام. برای این مشکل بهتر است حضورا به همکاران مراجعه کنید.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۲۹ آبان ۱۳۹۹



  سلام ببخشید من این رژیم وپنج روزه گرفتم وپریود شدم وخیلی ضعف شدید دارم دست وپام میلرزه میشه بگید چقدرمیتونیم کته با زرده تخم مرغ استفاده کنیم 'درضمن وزنم یک کیلو کم شده بازم کم میشه یعنی؟
ارسال کننده نظر : قاسمی      تاریخ ارسال نظر : ۲۲ آبان ۱۳۹۹
  

سلام. رژیم را قطع کنید.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۲۴ آبان ۱۳۹۹



  سلام.من افسردگی دارم و فصد خون کردم و روز سوم دوره رژیم اش ابغوره هست.بی نهایت معدم میسوزه و شب ها بی نهایت سردرد میشم.علت چیه.ممنون
ارسال کننده نظر : کیوان      تاریخ ارسال نظر : ۲۱ آبان ۱۳۹۹
  

سللام. رژیم را قطع کنید و مدتی از داروهای معده و تقویتی استفاده کنید.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۲۴ آبان ۱۳۹۹



  باسلام ببخشید از کجا بدونیم غلبه سردی داریم یا گرما؟ روش تست یا سنجش گرمی یا سردی چطوریه؟ تشکر🙏🏻
ارسال کننده نظر : علی      تاریخ ارسال نظر : ۲۰ آبان ۱۳۹۹
  

سلام. این مقاله را بخوانید:


درسنامه مزاج شناسی- مقاله هفتم: راه کارهای عملی و کاربردی مزاج شناسی- آزمون های مزاج شناسی


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۲۱ آبان ۱۳۹۹



  با آب چشمه آش رو درست کنم یا با آب چاه؟
ارسال کننده نظر : وحید      تاریخ ارسال نظر : ۴ آبان ۱۳۹۹
  

سلام. با آب شیر.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۴ آبان ۱۳۹۹



  سلام مقدار برگ سنا وگل رو ذکر نکردید.دوره اش رو طبق دستور پزشک انخام دارم
ارسال کننده نظر : ایرانی      تاریخ ارسال نظر : ۲۹ مهر ۱۳۹۹
  

سلام. یک قاشق غذاخوری از هر کدام.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۲۹ مهر ۱۳۹۹



   باسلام بنده در انتهای دوره آش منضج هستم چشمهایم قرمز و سرم مخصوصا از سمت پیشانی داغ و پاهایم برعکس سرد شده. علتش چیه؟ ممنون🙏🏻❤
ارسال کننده نظر : علی      تاریخ ارسال نظر : ۲۷ مهر ۱۳۹۹
  

سلام. روزی چند لیوان شربت عسل طبق دستور مقاله میل کنید.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۲۷ مهر ۱۳۹۹



  باسلام یعنی اگ در طول دوره احساس ضعفی نداشته باشیم بهتره شربت عسل هم حتی استفاده نکنیم؟ تشکر🙏🏻
ارسال کننده نظر : علی      تاریخ ارسال نظر : ۲۴ مهر ۱۳۹۹
  

سلام. لازم نیست ولی اشکال زیادی هم ندارد.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۲۷ مهر ۱۳۹۹



 
12345678910...
نظر خود را ثبت کنید

کاربر گرامی؛ سلامٌ علیکم

 

لطفا پیش از ثبت نظر خود توجه داشته باشید:


تجویز دارو و پیچیدن نسخه برای بیماری و مشکلات شخصی و موردی، نیاز به شرح حال کامل و معاینه بالینی دارد که طبیعتاً از طریق ارتباط مجازی، قابل حصول نیست.

 

 

لذا خواهشمندیم از تقاضای نسخه و دارو برای بیماری های موردی، اجـتناب فرمایید.

 

سایر نکات:


❶از اعلام نشانی و تلفن درمانگاه معذوریم. درصورت تمایل از طریق پایگاه «طبیب شهر»، پزشک مورد نظر خود را جستجو کنید.

ابتدا مقالات مربوطه را مطالعه کنید و پس از اطمینان از نبود اطّلاعات مورد نظرتان، نسبت به طرح سؤال اقدام کنید. از پاسخگویی به سؤالاتی که در متن مقاله پاسخ داده شده اند معذوریم.

❸از طرح سؤال هایی که نیاز به پاسخ های خصوصی و ارسال به پست الکترونیک دارد خودداری فرمایید.

❹پاسخگویی به سؤالاتِ کلّی و نیازمند پاسخ های مفصّل در توان پایگاه نیست.

❺نشانی پست الکترونیک شما در نزد پایگاه طبّ شیعه محفوظ است.

❻هرنظر را تنها یک بار ارسال کنید و از تکرار ارسال نظرات خودداری کنید.

❼حتّی المقدور از ارسال نظرات به صورت «فینگیلیش» خودداری کنید.

❽پاسخ هاي ارائه شده، كلّي و عمومي هستند و پاسخ دقيق و تخصّصي، تنها با ويزيت بيمار امكانپذير است

 

 

با سپاس و امتنان        

دکتر وحید علیان نژادی

نام :  
ایمیل :
* نظر شما
 

سایر مقالات این موضوع

برنامه استاندارد غذایی 14 روزه[2677بازدید]
رژیم هفت خورش؛ لذّت کاهش وزن و سلامتی[16075بازدید]
آیا ماهی غذای سلامتی است؟![44077بازدید]
پاکسازی 15 روزه (دستور مسهل عام) [106766بازدید]
توصیه های آیت الله بهجت درباره غذا خوردن(مقاله انتخابی)[96139بازدید]
رژیم آش آبغوره و زنجبیل (مقاله انتخابی)[147451بازدید]
خجسته باد و مبارک؛ قدوم ماه صیام [19581بازدید]
فطانت و هوشمندی با پرخوری جمع نمی شود!(مقاله انتخابی)[18599بازدید]
چرا رژیم های لاغری شکست می خورند؟[30981بازدید]
کمی سخت تر از آب خوردن! (مروری بر آداب و شرایط مطلوب آب خوردن- گفتار نخست)[21663بازدید]
رژیـم پــاکسازی جـسم و روح (رژیم 15 روزه سلامتی- مهندس خدادادی)[268527بازدید]
آب درمانی صبحگاهی[191137بازدید]
دمنوش های ایرانی[128235بازدید]
تلخ مثل چای؛ تلخ تلخ مثل حقیقت![21490بازدید]
یک بطری پر از مرض، به افتخار صهیونیسم![22419بازدید]
تعویذی جهت عدم تاثیر سموم غذا (مقاله انتخابی)[22639بازدید]

نمایش تمامی عناوین این موضوع

آخرین مقالات

بیوتروریسم؛ یک جنگ نابرابر (مقاله انتخابی)
روان‌شناسي غربي و پشت پرده معنويت (مقاله انتخابی)
سالنامه حجامت 1397 هجری شمسی (هدیه پایگاه طبّ شیعه)
برای بچه‌ها به جای تبلت بیلچه بخرید (مقاله انتخابی)
کودکی بهترین دوران برای یادگیری زبان خارجی نیست!! (مقاله انتخابی)
ورزش‌های حرام و استعماری (مقاله انتخابی)
ساده‌زیستی نه‌فقط زیبا بلکه ضروری است (مقاله انتخابی)
تدابیر طبّ ایرانی در درمان ناباروری
دنیای دیوانۀ صنعتِ آب‌ (مقاله انتخابی)
کاربران موبایل دقت کنید!
آیا بیماری می‌تواند مثبت و سازنده باشد؟ (مقاله انتخابی)
گرداب تربیت بچه (مقاله انتخابی)
مَـــرهَـــم؛ توصیه‌هایی از طبّ سنّتی ایران به راهیان سفر اربعین (ویراست سوّم)
معماری و خانه‌سازی قرآنی در عصر حکومت امام مهدی (عجّل الله فرجه) (مقاله انتخابی)
مَـــرهَـــم؛ توصیه‌هایی از طبّ سنّتی ایران به راهیان سفر اربعین(ویراست دوّم)
بگذارید دوباره حوصلۀ بچه‌هایتان سر برود (مقاله انتخابی)
اینستاگرام آن بخشِ خودشیفتۀ شخصیتتان را دوست دارد (مقاله انتخابی)
آرامش دیداری (مقاله انتخابی)
رژیم هفت خورش؛ لذّت کاهش وزن و سلامتی
انتهای راه محصولات تراریخته، ناباروری است؟(مقاله انتخابی)
وقتی آنلاین هستیم خودمان باشیم (مقاله انتخابی)
زندگیِ آزمون‌زده (مقاله انتخابی)
جلوه های درمانی قرآن کریم (مقاله انتخابی)
مکمل‌های ورزشی؛ رویای پوچ (مقاله انتخابی)
قبل از انتشار عکس فرزندتان در فیسبوک، به آینده‌اش فکر کنید (مقاله انتخابی)
دستورات حفظ سلامتی و تغذیه برای بیماران مبتلا به سرطان